Hvis du er ved at vedtage gode spisevaner, først medtage i din kost meget nærende salater.
Du kan komponere en salat med meget nærende ingredienser, men også meget velsmagende og giver desuden et uendeligt antal sundhedsmæssige fordele.
en salat er en perfekt akkompagnement til at bringe ud smagen af proteiner.
i denne artikel, du Du vil finde fem meget nærende, velsmagende salatopskrifter, som du kan forberede om et par minutter.
Når du har prøvet disse akkompagnementer, kan du ikke klare det.
Mango er en frugt rig på magnesium, jern, calcium, kalium, vitamin B1, fosfor, jod og zink og andre komponenter.
Det er en nyttig frugt til vores krop, fordi den har antioxidant og anti-kræftfremkaldende egenskaber. Det stimulerer også immunforsvaret og dermed støtte dens drift.
Gulerødder bringer vitale mineraler som natrium, chlor og jod til vores kroppe.
er dette meget nærende salat anbefales at behandle fordøjelsesproblemer, influenza, stress, tab af appetit og Anæmi .
Majs er ideel til at fremskynde dets stofskifte . Dette er en vigtig kilde til antioxidanter, og det fremmer velfungerende nervesystem .
Majs er også rig på mineraler, såsom zink, magnesium, jern og phosphor. Det er en fremragende mad for at forebygge blodmangel og forbedre hjerte sundhed.
Denne salat er ideel, hvis du vil tabe.
Derudover giver den et uendeligt antal ernæringsmæssige fordele takket være dets vitamin A, B, C og E.
Denne salat anbefales også til at beskytte leveren såvel som fordøjelsessystemet, og det fremmer tarmtransport fordi det indeholder mineraler, herunder natrium, jern og magnesium.
Endelig hjælper det også med at bekæmpe væskeretention, cystitis såvel som hypertension, fordi er en fremragende diuretikum.
Denne lækre sød og sur salat er perfekt med en stegt fisk eller kyllingebryst
Denne frugt udover at være lækker bringer mange sundhedsmæssige fordele.
At spise grønne æbler reducerer regelmæssigt risikoen for hjertesygdomme. Grønne æbler er også antiinflammatorisk og antiallergisk. Velegnet
Den grønne æble er kilde til calcium, kalium, zink og fiber , hvilket gør det til et ideelt frugt til at regulere afføring .
desuden er det en fremragende antioxidant, der hjælper med at reducere forhøjet kolesterol, og stimulerer regulering af hjertefrekvensen.
Nyd vores lækre, meget nærende salater
5 Forskellige måder at drikke te med kanel
Der er mange alternativer til at forbruge kanel te og nyde alle dens fordele, endnu mere end den typiske kop varm te. Drikke te med kanel hjælper dig afgifte dig , til sænke niveauet af glukose i blodet, tabe og regulere menstruation. det er også gavnligt at lindre fordøjelsesbesvær, fordi det er en kilde til magnesium, jern, calcium, fibre og vitamin C og B1 .
5 Morgenmad, der stimulerer vores hjerne
Vi lyttede til det En million gange: Morgenmad er det vigtigste måltid på dagen. Det er meget alvorligt: Morgenmad er afgørende. Det øger dit stofskifte og hjælper med at opretholde en afbalanceret og sund vægt. Men vidste du at morgenmaden også stimulerer din hjerne? Derfor er vi her for at tale om den passende morgenmad, som ikke kun er en skål fuld af søde korn med tomme kalorier.