Tomat sauce antioxidant og anti-kræftfremkaldende hus

Med krydderier og andre bestanddele, vi tilføjer det, kan vi forbedre fordelene ved hjemmelavet tomatsauce at maksimere sin antioxidant og anti kræftfremkaldende.

Vidste du, at noget så simpelt som en tomatsauce er en antioxidant og anti-kræftfremkaldende løsning til at øge den naturlige energi vores organisation?

i denne artikel vil vi detalje udarbejdelsen af ​​denne fantastiske hjemmelavet tomatsauce, og helbredende mirakuløse, som du kan ledsage en uendelighed af opskrifter og medicinske egenskaber af hver af de ingredienser, der udgør

en antioxidant og anti-kræftfremkaldende sovs

Denne lækker sauce har en meget ambitiøs beskrivelse.? er antioxidant og anti-kræftfremkaldende. Men for at forberede vi vil bruge 4 ingredienser, der bekræfter sine helbredende egenskaber:

Tomater

Tomat er en frugt kendt som dog skjule visse egenskaber ignoreres mod aldring og kræft

Sa. lycopen indhold, hvilket øger når vi taler om tomatsauce, hæmmer celledeling i kræft og regulerer forsvar.

Vi anbefaler altid at vælge tomater fra økologisk landbrug, uden pesticider eller andre kemikalier sundhedsskadelige, og gøre vores egne hjemmelavede sovs

også :. Ideer til dyrkning af tomater i hjemmet

hvidløg

Denne gamle medicinske mad, ud over at tjene til krydderier for at give smag, skjuler mange dyder for sundhed, især når de spises rå.

Blandt de fordele, vi kan tage op:

• Det forbedrer cirkulation og kardiovaskulær sundhed ire.
• renser kroppen af ​​toksiner.
• Vi beskytter mod frie radikaler.
• Øger forsvarsværker.
• bringer os vitalitet.
• Forhindrer neurodegenerative sygdomme og kræft.

Det er en berømt og overraskende tibetansk kur hvidløg for dem, der ville styrke sin helbredende virkning.

på samme måde, folk der ikke kan nemt fordøje take kapsler.

i denne opskrift, vi vil tilberede dem bare for at holde deres egenskaber intakt , men at reducere deres intensitet og forbedre fordøjelsen.

den røde peber antioxidanten og anti-kræftfremkaldende rød peber er som for tomat, deres lycopen indhold. Derudover er de rig på vitaminer B og vitamin C.

En af de kræftformer, som de har vist den største forebyggende virkning på, er prostatacancer.

fra samme familie som rød peber, cayenne har også anti-kræftfremkaldende egenskaber, ud over at være en meget oprensning skarp krydderi.

gurkemeje

gurkemeje er en af ​​de mest fødevarer imponerende, at vi kan finde, fordi det er en meget anti-inflammatorisk krydderi, smertestillende, antioxidant og anti-kræftfremkaldende.

Disse egenskaber gør det til en vigtig ingrediens i køkkenet, i alle typer af opskrifter, også godt saltet (gryderet, kød, grøntsager, pasta, ris, etc.) og søde (cookies, kager, creme, cremer ...).

Desuden gurkemeje er en naturlig frugtfarve og mere økonomisk end safran. Vi kan bruge det frisk revet eller pulveriseret.

Hvis vi kombinerer det mere sort peber, er vi forbedre dets assimilation og vi vil styrke sine fordele.

hjemmelavet tomatsauce

Ingredienser

• 6 modne tomater (økologisk hvis muligt)
• 1 rød peber
• 4 fed hvidløg
• Krydderier efter smag (gurkemeje, sort peber, cayennepeber ...)
• En knivspids havsalt
• En hel rørsukker knivspids
• jomfruolivenolie ekstra

Fremstilling

• udsnit hvidløg og afsat.
• Skær rød peber i små stykker og tilbage i gryden.
• mellemtiden vaske og skræl tomater
• Så rist eller bland dem. Du kan også crush, hvis du foretrækker at have små stykker af tomat i sovsen.
• I en gryde, tilsæt peber indkomst og tomater.
• Sæt til koge ved svag varme og tilsæt krydderier, havsalt og brunt sukker
• Kog i 45 minutter
• I sidste øjeblik skal du bare slukke for varmen, tilsæt den hakkede hvidløg
• Vi kan blande igen sausen, så der er ingen stykker af peber eller hvidløg, eller lad så godt.
• Smag det og om nødvendigt tilsæt salt.
• Hvis du ønsker at give det et personligt præg, tilføje ham nogle grøntsager (løg, grøn peber, zucchini, aubergine, etc.) og andre krydderier eller krydderurter (oregano, laurbærblade, spinat, spidskommen, karry, etc.).
• kølig sauce og er klar til at ledsage alle typer retter: ris, pasta, grøntsager, fyldte grøntsager osv

Vi anbefaler at du læser: 8 lidt kendte fordele løg

C ow at holde?

• For at bevare det, kan du holde i glas forseglet.
• I køleskabet op til en uge.
• Men hvis du ønsker at gøre en masse i en gang kan du holde det i fryseren i flere måneder.

6 Fordele ved at spise gulerod og ingefærjuice

Der er blevet populær. Fordi det også er en vigtig kilde til essentielle næringsstoffer. Når de er ligestillet af kroppen, hjælper de med at forbedre dit helbred. Det er en anden måde at inkludere disse ingredienser i din kost og meget let at forberede. Desuden indeholder dens fremstilling ikke påvirke den ernæringsmæssige kvalitet af ingredienserne.

(Kvitteringer)

7 Fødevarer, der bekæmper fedt

Fjern fedt i vores krop kan være en hovedpine. Men der er visse fødevarer, der hjælper os til at gøre det forsvinder hurtigt med processen med acceleration af vores stofskifte og bedre generelle sundhed. I denne artikel vil vi præsentere 7 fødevarer, der bekæmper fedt. 1. Grønne grøntsager Alle grønne grøntsager, som spinat eller schweizisk chard, er fremragende til vores helbred og især for at brænde fedt i vores kroppe hurtigt og effektivt.

(Kvitteringer)