Hvilke fødevarer til at forbruge for at behandle hypotension?
Lavt blodtryk er kendt som "hypotension". Når det opstår, kan det forårsage svimmelhed, lyshårhed og besvimelse .
Hvis du lider af dette problem, kan nogle fødevarer hjælpe dig. Du vil opdage dem i denne artikel
Hvad er hypotension, og hvad forårsager det?
Blodtryk er det tryk, blod udøver på væggene af vener og arterier gennem kredsløbssystemet.
Derfor kan hypotension skyldes mindre kompression end nødvendigt (afhængigt af alders- og kønparametre hos patienter specificeret af det videnskabelige samfund).
Bemærk at niveauer er forskellige for hver person . For eksempel har en nyfødt et lavere blodtryk end en teenager og en lavere voksen kvinde end en senior.
Ved raske og atletiske voksne er det normale blodtryk 120/80 mmHg . Hypotension er et tegn på god vaskulær sundhed i disse tilfælde.
Men i ældre patienter, kan det være et tegn på et problem i relation til vitale organer.
Når blodtrykket er for lavt, det betyder, at blodstrømmen til de vitale organer ikke er nok . Derfor er disse mennesker ikke bør være for intens indsats for at undgå en stigning i hjerteaktivitet (takykardi). Den hypotension er diagnosticeret, når det systoliske tryk på mindre end 90 mmHg og diastolisk mindre end . 60 mm Hg
Det kan være forårsaget af forskellige faktorer såsom
forbrug
- anxiolytika , antidepressiva, eller narkotiske analgetika hjerteanfald, hjertesvigt eller arytmi
- Diabetes
- fødevarer Dehydrering og lidelser
- Taking diuretika eller hjerte medicin
- symptomer på lavt blodtryk er i det væsentlige om svaghed og svimmelhed
. Personen kan også have bleg, besvimelse, svært ved at trække vejret eller hjertebanken. Nogle mennesker føler mere hovedpine, sløret syn, følelsesløshed i ekstremiteterne og brystsmerter.
Gå til artikel : Hvordan man behandler hovedpine uden narkotika
Daglige vaner og hypotension
Meget mere tal om hypertension end hypotension, fordi den tidligere har normalt alvorligere konsekvenser for kroppen. , kan vi også angive, at
der er fødevarer, der øger spændingen, hvis niveauet normalt er for lavt.
. Hvis nogen har et blodtryksfald, giver de ham en saltkrakker . Dette kan være en kur i øjeblikket, men det er ikke tilrådeligt at forbruge mere salt i din kost, hvilket ville medføre den modsatte virkning. Det er også tilrådeligt at indbefatte salte fødevarer til morgenmad , som et stykke brød med smør, og undgå at fastne for længe.
- Det er bedre at spise 6 moderate måltider end 3 eller 4 store måltider. Opdel dine måltider til morgenmad, morgenmad, frokost, snack og måltid. På denne måde forhindrer du maven i at forblive tom for længe og dermed sænke dit blodtryk.
- På den anden side anbefales det ikke at forbruge læskedrikke eller kaffe, fordi det aktiverer cirkulationen i lidt tid, men dens virkning er kort. Når det er gået, kan blodtrykket falde endnu lavere end før. Tilsvarende er
- alkohol ikke god, fordi det reducerer hjerteudgangen
og sunde årer.
Hvilke fødevarer skal man spise i tilfælde af hypotension? De kan hjælpe dig, hvis du har et "fald" af spændinger, eller hvis du normalt har lavt blodtryk. I alle tilfælde anbefaler vi, at du konsulterer en læge for at finde årsagen til problemet. 1. Beet juice
Takket være sit bidrag fra naturlige sukkerarter har
sukkerroer
reguleringen af blodtrykket. Du kan spise den på tom mave om morgenen eller aftenen, når du kommer hjem.
Ingredienser 2 rødbeder 1/2 kopp vand (125 ml)
Tilberedning
- Skræl dem rødbeder og skåret i stykker
- Sæt i blenderen og tilsæt vandet
Blend godt, indtil du får en jævn rystelse
- Drikke med det samme (du kan tilføje isterninger eller mynteblade, hvis du ønsker det)
- 2. Raisin
- Dette naturlige middel
- fastholder normale blodtryksniveauer
, fordi det forbedrer funktionen af
binyrerne . Du kan spise en håndfuld rosiner, når du oplever de første tegn på lavt blodtryk. Læs: 6 grunde til at forbruge rosiner om morgenen
3. Vand
I nogle tilfælde falder spændingen, når vi er dehydreret. Derfor skal du ikke glemme at drikke 2 liter vand om dagen. Når du har blodtryk
anbefaler vi at drikke drikkevarer med elektrolytter
(kendt for atleter), fordi de indeholder mineraler som magnesium, natrium og kalium
4. Mandler De virker på samme måde som rosiner. Du kan forbruge dem rå eller gøre dem mandelmælk
(eller køb det).
Her er en hjemmelavet opskrift tilberedt med komælk, der får gode resultater: Ingredienser 5 mandler
1 kop vand (250 ml)
1 kop mælk (250 ml)
- Tilberedning
- Sug mandlerne i koppen vand natten over.
- Næste morgen fjern fra vand og fjern hud
Kryb med støv og bland med varm mælk
- Drikker fast flere gange om ugen
- 5 . Impulser og korn
- Integrer din kost forskellige fødevarer rige på vitamin B, som det er tilfældet for de
- pulser
(linser, kikærter, bønner) og korn (brune ris, havre, hirse, rug)
Mangel på næringsstoffer kan forårsage blodtryksfald 6. Gulerodssaft Et glas gulerodssaft om dagen bringer mange vitaminer og proteiner og regulerer også blodtrykket. Det er bedre at forbruge den fastende.
Ingredienser
2 gulerødder
2 spiseskefulde honning (50 g)
1/2 kop vand (125 ml)
- Fremstilling
- Peel gulerødder og revet dem
- Sæt dem i blenderen med honning og vand
Bland i et par minutter og drik med det samme (du kan tilføje isterninger)
- 6 naturlige lægemidler til at lette blodtryk
- i resten af denne artikel vil vi dele med jer 6 komplementære naturlige midler, hvis virkninger vil give dig mulighed for hurtigt at øge dit blodtryk. Læs mere "
5 Retsmidler til at lindre smerten ved karpaltunnelsyndrom
Mange kvinder lider af kanalsyndrom I de fleste tilfælde er det eneste middel en operation, men før du kommer til det punkt, er det værd at følge nogle få enkle tips til at forbedre din livskvalitet. Symptomer Karpaltunnelsyndrom Symptomer på carpaltunnelsyndrom forekommer normalt mellem 30 og 60 år.
Forbedre velfærden for din krop med gurkemeje og citron vand
Gurkemeje og citronvandsmix er en medicinsk opskrift, der er blevet meget populær over hele verden på grund af dets evne til at forbedre sundhed og reducere kropsvægt. Selv om det ikke er et mirakuløst produkt at helbrede visse sygdomme, har de, der har smagt det, fundet en allieret til at rense blodet og optimere hovedkropssystemernes funktioner.
