ØG og fastgør brystet naturligt med disse tips.

Brystet er et af de områder, som kvinder betaler mest opmærksomhed. en æstetisk forudsætninger for mange kvinder. omsættes i praksis disse tips til at øge og fast op så let.

firma op brystet med øvelser

Intet som øvelser for at få et fast bryst og at fastholde det. Med serien, som vi anbefaler her, vil du lykkes.

Øvelse 1

I den første øvelse, ligge på maven og lægge hænderne på gulvet, til bredden af ​​dine skuldre.

• Hæv bælkens krop til toppen, tvinge på armene.
• Gør 10 gentagelser hver dag for at bemærke øvelsens effektivitet.
• Øvelse 2

En anden meget nyttig øvelse: Brystkontraktion

• Du skal holde dem i 10 sekunder, hvile i 5 sekunder og indgå dem igen.
• Du kan gøre så mange reps som du vil.
• Formålet med disse øvelser er at styrke deltoidmusklen, det vil sige den øverste del af kroppen, som brystet hviler på.

Med denne øvelse bliver brystet strammere, og dine bryster øges nemt og enkelt.

fastere bryster, forbedre din kropsholdning

Meget enkel og sund: forbedret kropsholdning kan være nøglen til at forbedre din kropsholdning

Hvis du går med hovedet op og dine skuldre bagud, vil dine bryster se større ud.

• Den gode kropsholdning er som at forestille dig, at du har en kappe på maveniveauet En stærk firmende fløde
• Glem de dyre, stivende cremer. Du kan forberede en creme med de samme egenskaber derhjemme, med meget let at finde ingredienser i dit køleskab.

Ingredienser

3 spsk Vaseline (45 g)

20 dråber benzin eller lavendel olie

• 1/4 tsk ekstrakt af hellig tidsel (1 g)
• Gå ikke glip af: Indtagning pletter fra dit ansigt med disse naturlige cremer 5
• Forberedelse

Du n Bland de tre skefler af petrolatum med de 20 dråber lavendel essens.

Tilføj derefter det hellige tistleekstrakt og bland alt, indtil du får en homogen fløde.

• Massage du bryster med denne creme fra indersiden ud og lad den absorbere.
• Koldt vand
• Koldt vand kan blive en stor allieret til fastgørende bryster.

Det er nok at I slutningen af ​​dit brusebad motiverede du dig selv til

at skylle dig selv en sidste gang med koldt vand.

• Ellers kan du få massage s med isterninger, hvis du synes det er mere behageligt. Granatæble til bekæmpelse af faldende bryster
• Granatæble er en god frugt til at kæmpe mod blæserende bryster. Med anti-aging plantenæringsstoffer indeholder det

raffermirez dit bryst.

Du kan bruge granatæble frø olie og massere dine bryster hver aften. Alternativt dig kan også bruge granatæble skind og lave pulver.

• Bland det med neem olie (

Azadirachta indica

• ) eller sennepolie for at danne en pasta Massage brystene med denne blanding hver nat Fenugreek
• Fenugreek er et lægemiddel, der er lettere at finde end du tror. Det kan findes i næsten alle supermarkeder, i form af krydderier eller kapsler.

Denne plante er blevet brugt i lang tid til naturligt at øge kvinders bryst.

Det kan tilsættes som krydderi i opvasken eller vælge kapsler. I dette tilfælde skal læse vejledningen og følg anvisningerne forbrug.

Hvis du tager anden medicin, er det bedre at fortælle det til lægen.

Infusionen rosmarin hud opstrammende

Til behandle og fast huden af ​​brystet, kan infusion af naturlige urter være fremragende.

Ingredienser

2 kopper vand (500 ml)

1 rosmarin skefuld (10 g)

• ivy 1 skefuld (10 g)
• 1 skefuld padderok (10 g)
• 1 skefuld mate græs (10 g)
• 1 skefuld kaffe (10 g)
• Fremstilling
• Varm de 2 kopper vand, og når de kommer til kog, skal du tilføje alle ingredienserne. Fjernes fra varmen og lad stejle i 10 minutter.

Når den forløbne tid, stamme blandingen og lad den afkøle.

• Når det er koldt, anvendelse på brystet område til Brug et stykke bomuld
• For de bedste resultater, gentag ansøgningen dagligt.
• Opdag: Sådan rengøres huden med mandler og rosmarinvand.
• Spil med makeup !

Selv hvis rådet ikke vil øge dine bryster,

skal du kigge lidt større.

Hvordan? at gøre ved at bruge en mørkere teint farven på din hud på halsenes område, ved halsen.

Du vil derefter give en optisk illusion, fordi vi får indtryk af, at der er en større division mellem hver. De vil se større ud.

• Du kan også bruge en lys makeup i det øvre område af brystet, så det ser rounder ud.

---



10 "Besværlige" men vigtige sundhedsproblemer

Sundhed er meget vigtig. Men nogle af dets manifestationer modtager ikke den opmærksomhed, de fortjener. Denne uagtsomhed skyldes hovedsagelig, at vi har tendens til at minimere visse problemer, som vi anser for besværlige . Ikke desto mindre må vi afhjælpe disse sundhedsmæssige problemer! I dag tilbyder vi 10 irriterende helbredsproblemer, men før alle ting VIGTIGT!

(Skønhed)



Lær at lave dine egne havre breve til at holde huden smuk

Havre er en mad, som giver store fordele for vores krop. Ud over at give fremragende ernæringsmæssige egenskaber er det en let at finde ingrediens for huden. dens kraftfulde rengøringsvirkning Dens naturlige komponenter absorberer snavs og rester, som akkumuleres i porerne , og hjælper os med at få en dyb rensning.

(Skønhed)