5 Retsmidler til at lindre smerten ved karpaltunnelsyndrom
Mange kvinder lider af kanalsyndrom I de fleste tilfælde er det eneste middel en operation, men før du kommer til det punkt, er det værd at følge nogle få enkle tips til at forbedre din livskvalitet.
Symptomer Karpaltunnelsyndrom
Symptomer på carpaltunnelsyndrom forekommer normalt mellem 30 og 60 år. Af anatomiske grunde er det meget ofte kvinder, der er ramt af dette problem, fordi deres karpaltunnel er snævrere end mænds. Dette område mellem håndledsknoglen og den ringformede carpal ligament, hvor er finger bøjesenerne og medianen nerve er tilbøjelige til at lide af smerte temmelig let. Det komprimerer senen er betændt og væske kan forekomme. Alt dette gør, at der er mindre og mindre plads i denne kanal, og at nerven tilstopper lidt for lidt. Og det er yderst smertefuldt. Det skal tilføjes, at jo mere tid går, jo større er risikoen for at lide af denne lidelse i begge hænder vigtig. De ramte medlemmer er derfor vanskeligere at fungere, hvilket giver os problemer, når vi skal manipulere objekter.
Lad os se nærmere symptomer:
- Smerten normalt starter natten i form af myrer i hænderne, følelsesløshed eller kramper. Det vigtige er, at disse smerter opstår om natten, og forhindre os i at sove.
- Kramper kan gå fra håndled til albue. Mens hånd sover, er pludselige smerter mærkes i hånden, især i tommelfingeren.
- Vanskeligheder at fange små ting frem, følesansen er ved at forsvinde. Tommelfingerens gestus, som gør det muligt for os at fange genstande, er yderst smertefuldt.
I mange tilfælde lider gravide kvinder af karpaltunnelsyndrom. Dette skyldes vandretentionen. Det er altid nyttigt at kende
2. Retsmidler til karpaltunnelsyndrom
1. Ginger anti-inflammatorisk pleje
Der er medicinske planter, der har effektive antiinflammatoriske egenskaber, såsom ingefær. Til denne salve, vil vi bruge en skefuld revet rod ingefær, eukalyptus og mynte. Du kan bruge æteriske olier eller lave dine egne urteteer, der har samme virkning. Til dette skal du tage 5 blade af hver plante, og tilsæt to spoonfuls ingefær. Brygger med et glas vand, lad det derefter stå i køleskabet og påfør det på hånden, når blandingen er kold. Ved denne temperatur øges dens detonerende kræfter ti gange. Sæt noget af blandingen på en kompressor og lad det arbejde i en halv time. Du vil se, hvordan du føler dig bedre.
2. Den antiinflammatoriske pleje cypres og rosmarin
skal lave en infusion med to kviste af rosmarin i et glas vand. Lad alle køligt og i mellemtiden, er du lidt massage med cypresolie. Cypress er en af de bedste naturlige antiinflammatoriske midler. Påfør derefter en kold kompressor gennemblødt med infusionen af rosmarin på det smertefulde område.
3. Fenugreek melpleje
Har du nogensinde hørt om dykkerne af fenegreek? Dette er en stor post for at forberede en anti-inflammatorisk behandling, der vil reducere din smerte. Det vil bringe dig mere fremragende mængde niacin, mere kendt som vitamin B3, afgørende for at lindre infektioner og smerter. Dens vitaminer og flavonoider er perfekte til behandling af sygdomme som slidgigt eller arthritis. Gå ikke glip af dette middel, der vil gøre dig meget godt. Bland noget mel med vand for at forberede en salve, som du kan lægge direkte på hånden, direkte på karpaltunnelen. Du vil se, hvor godt det bliver.
4. De grundlæggende principper for mad
Den Karpaltunnelsyndrom kan også kæmpe med en kost rig på næringsstoffer, der reducerer betændelse og styrker nerverne, brusk og knogler. s Hvordan at tage det? Det er meget simpelt, starter dagen med en skefuld olie hørfrø, der giver dig mulighed for at kæmpe dagligt mod betændelse på grund af sit høje indhold af vitamin B6.
Risen, grønne grøntsager, hvid kylling og bananer er også fremragende til behandling af dette problem, ligesom grapefrugtjuice, ananas og appelsin. de vil bringe dig en god mængde af antioxidanter, mineraler og vitamin B. Gør indsats hver dag. Du kan også tilberede en saft til frokost ved at blande to kale blade med et grønt æble. Hvis du gør det 3 gange om ugen, vil du føle dig bedre.
5. De ergonomiske principper at vide
Vi skal tage højde for det. Ved hjælp af en mobiltelefon eller en computer er at indtage fælles, der er påvirket af karpaltunnelsyndrom. Det er simpelthen et spørgsmål her ikke at bruge timer trykke på din mobiltelefon eller på din computer. Og hvis du er tvunget til at gøre det, skal du sørge for, at dit tastatur er ergonomisk, og ikke kræve for meget arbejde i håndleddene.
Nogle lette øvelser er tilpasset karpaltunnelsyndrom. Du skal blot dreje dit håndled i et øjeblik, eller tag din venstre tommelfinger med din højre tommelfingre og stræk også i et øjeblik. Dette giver dig mulighed for at ikke miste fleksibilitet, slappe af dine medlemmer, og til at lindre smerter. Altid let motion og lav intensitet. Karpaltunnelsyndrom er en sygdom, som ikke kan helbredes og normalt kræver kirurgi. Men i mellemtiden følg vores råd til at leve dette syndrom så godt som muligt hver dag.
Er du klar over, at flere og flere mennesker har briller? Dette er ikke en måde eller et stort fremskridt inden for medicin, men folk tager ikke sig godt af deres øjne. I denne artikel lærer du, hvordan du tager øje med dine øjne, for at undgå at skulle have briller eller lider af mere alvorlige problemer i fremtiden.
Opdag fordelene ved "Brain Diet"
Vi laver ofte kostvaner til at slanke sig eller i det mindste ikke gå op i vægt. For dette går vi på gymnastiksalen for ikke at miste vores figur. Men vi er bekymrede for, at meget lidt af den vitale muskel, der er hjernen . Vidste du, at der var en hjerne diæt? Opdag det i denne artikel! "Hjertetræning" er en teknik, der sigter på at forbedre livskvaliteten, for at kontrollere stress, for at undgå neurodegenerative sygdomme og for at få mere Hukommelse og intelligens.
