7 Urter, der hjælper til at tabe

Lose Vægt er svært for de fleste af os, selvom vi følger en sund kost og motion. Der er dem der ikke modstår et lille indfald i løbet af dagen, og dem der har et langsomt stofskifteproblem. Uanset hindring, at du ikke taber vægt, er der flere urter, der arbejder som kosttilskud for at stoppe at give efter for luner, forbrænde fedt og giver mere energi til sport træning. Vil du finde ud af, hvilke urter der hjælper dig med at tabe?

Grøn te

Grøn te er et af de mest populære vægttab urter i verden. Dens forbindelser er koffein, catechiner og mineraler, hvilket gør det til et perfekt supplement for folk, der ønsker at tabe sig. Katekiner er en meget kraftfuld antioxidant, der er forbundet med stimulering af stofskiftet og evnen til at brænde fedt nemt. derudover dets indhold af mineraler, såsom kalium og magnesium, gør det en fremragende diuretikum, der hjælper med at fjerne kropsvæsker.

en undersøgelse af American Journal of Clinical ernæring, siger, at folk, der spiser 690 milligram te-ekstrakt om dagen, i løbet af en periode på tre måneder, mistet mere vægt end folk, der ikke forbruger.

padderok

padderok er en anden god urter at spise, hvis du vil tabe sig og supplere din kost. Denne urt er karakteriseret ved dets rensende og diuretiske kræfter, som fremmer elimineringen af ​​toksiner og væsker, der har vanen med at akkumulere i kroppen. Det er vigtigt at understrege, at padderok i sig selv ikke fungere som en fedtforbrænder. Hans rensende evne og fjernelse af toksiner vil hjælpe rense kroppen, til at kæmpe mod udskejelser fedt, og det er også ideelt til bekæmpelse og forebyggelse af cellulite.

Barberry

Barbæren, der kan være meget nyttig som supplement til at tabe sig. Det er bedst kendt for at kontrollere angst, som kan bidrage til at undgå de regelmæssige lunger eller madbehov, vi har i løbet af dagen, der bidrager til vægtøgning. Desuden det blev bevist, at det forbedrer fordøjelsen og øger stofskiftet .

Artiskok

Den artiskok er en plante med interessante slankende, og vi kan nyde under en diæt. Det har vanddrivende egenskaber, der fremmer elimineringen af ​​toksiner og væsker, der bevares i kroppen. Dens blade har et højt indhold af magnesium, calcium, jern og kalium. Det hjælper med at regulere fordøjelsesprocessen, forbedrer hastigheden af ​​stofskiftet og genererer en større følelse af mæthed.

Birch

Birch har diuretiske egenskaber, der hjælper fjerne giftstoffer og væsker akkumuleret i kroppen, stimulere nyrefunktion. The slankende effekt skyldes primært dens væsentlige dyder og lipidsænkende hypocholesterolæmisk s. derudover det virker som en naturlig anti-inflammatorisk, stimulerer produktionen af ​​galde fra leveren og forbedrer funktionen af ​​nyrerne.

den bladderwrack

det er en tang rig på jod, proteiner, vitaminer B og mineraler som blandt andet jern, magnesium, fosfor. Takket være dens indhold af jod, denne plante er en stimulans thyroïdique, som hjælper kroppen med at forbrænde fedt lettere. Forbruget af blæretang bør ikke være dagligt, og anlægget skal være frisk helst givet, at det mister sine næringsstoffer over tid. Det er tilrådeligt at forbruge denne urt før hvert måltid, fordi det også vil generere en følelse af mæthed.

Styrmanden græs

Denne urt er kendt for sine slankende egenskaber skyldes hovedsagelig stoffer, LEAD en "termogeniske" effekt i kroppen. i Desuden har dyder, der hjælper til at reducere appetitten og øge mæthed.

endelige tip ...

• for at drage fordel af udtynding egenskaber disse urter, anbefales det at forbruge det i te.
• i alle tilfælde, ikke overskrider den anbefalede daglige indtag, , fordi selv om de er lægeplanter, de kan producere en effekt negativ, hvis det indtages i også.
• glem ikke, at for at få gode resultater, er det meget vigtigt at følge en sund kost, motion og drikke masser af vand hver dag.
• I nogle specielle tilfælde, som f.eks graviditet, medicin, forhøjet blodtryk, diabetes eller andre sygdomme, er det bedre at konsultere din læge, før forbrugende nogen af ​​disse planter, for at afgøre, om hun kan se dårligt sundhedsvirkninger

Forstoppelse: enkle retsmidler til forskellige årsager

Forstoppelse er en af ​​de store onder i vor tid. For mange mennesker er det ikke vigtigt; for andre, er det ligegyldigt ... Ikke desto mindre er mange teorier bekræfter, at en tarm fungerer ikke korrekt kan være kilde til mange kroniske og degenerative sygdomme. Forstoppelse bør kureres anderledes ifølge årsagen.

(Naturmedicin)

5 øVelser til at tone halsen og reducere dobbelthage på ingen tid

Dobbelthage er en ophobning af fedt i nakken, lige under hagen. huden bliver løs og slasket i dette område, efter indtagelsen og vægttab successiv. Selv i de fleste tilfælde et æstetisk problem, der kan påvirke agtelse for den person skal også vide, at denne tilstand kan være en mulig risikofaktor cardiometaboliske .

(Naturmedicin)