forpligtelser, tryk, bekymringer, problemer ... Alt negativ mix i vores krop, og vi føler trætte es, uden noget ønske om at gøre noget, eller endda irritabel.
stress er så almindeligt, at det bliver for mange, en regel og ikke en undtagelse i deres liv.
den gode nyhed er, at der er teknikker til at fjerne det på få minutter. Vi vil forklare dem til dig i denne artikel.
Når kroppen mener, at enhver påvirker eller der er overhængende fare, det reagerer. Således arbejder stress, meget grundlæggende
Ved lave doser, det er godt for helbredet, men som de siger. " udskejelser er skadelige"
At være stresset-e indebærer. lider smerte både fysisk og følelsesmæssigt. Årsagerne er varierede selv i vores tid, arbejdskraft og obligationerne er den mest almindelige.
For at reducere stress og dens virkninger på kroppen, kan man nyde en meget effektiv japansk teknik, der kan praksis på ethvert tidspunkt af dagen.
den er baseret på en orientalsk kunst kaldet "Jin Shin Jyutsu" (kunsten at lykke "), og det vil kun tage 5 minutter.
den japanske filosofi siger alle dele af kroppen er kædet sammen dette er grunden til denne øvelse bæres på hænder
glem ikke at læse: .. Ifølge forskning, stress er mere farligt i kvinder under 50 år
ideen er dette: hver finger er forbundet til et eller flere organer eller følelser det er derfor nødvendigt kun arbejde på en, der kan sende en besked til energiområdet. . påvirket
det er meget simpelt:
For eksempel, hvis den store er en, der kan hjælpe dig, omgive det med en lukket knytnæve med den anden hånd og presse så hårdt som du kan (uden at få ondt).
Hvordan at vide, hvilken finger er forbundet med et sådant organ eller en sådan følelse? Vi giver dig alle detaljerne her:
det er relateret til hjertet og tyndtarmen. Spænd på denne finger hvis du har knogle problemer, eller hvis du føler dig træt og mærkelig.
Halvdelen af verdens befolkning lider under stress og det medfører en nedgang i produktiviteten på arbejdspladsen samt problemer i personlige forhold.
Derudover understreges -De er dårlige for helbredet og kan forårsage alvorlige sygdomme som f.eks. et hjerteanfald.
Vi anbefaler, ud over at anvende fingerteknik, at reducere stresset ved at udnytte disse dydes dyder Orientalsk:
Shinrin-Yoku er det oprindelige navn, og denne teknik indebærer at gå i et naturligt miljø ved hjælp af dets fem sanser.
Dette betyder at skal røre træer og planter, indånde ren luft og lugten af blomster, lyt til fuglens sang eller vinden, som bevæger bladene, observere landskabet og spis en spiselig frugt.
At nyde denne oplevelse og få det til at føle sig godt det er godt at øve det flere gange om ugen og at være i naturen i mindst en time.
Hvis du bor i byen, kan det være svært for dig, men der er altid en park nær på dit sted. Du kan også nyde weekenderne for at gå lidt længere og hvile udenfor byen.
At være i kontakt med naturen er god for helbredet.
Tag ikke med nogen elektroniske enheder (intet netværk social eller email) og tænk på alt undtagen arbejde, problemer og dårlige nyheder.
Vandreture vil reducere niveauerne af hormonet kortisol og angst, regulere blodtrykket og styrke dit immunsystem.
Vil du vide mere? Læs: Depression hos ældre: hvordan man registrerer det i tide
Det er en terapi, der bruges til at stimulere visse punkter i kroppen og til at kanalisere positiv energi. På denne måde opnås harmoni både internt og eksternt, og stress, angst og nervøsitet reduceres således.
Denne åndelige praksis stammer fra buddhismen og er baseret på den vitale kraft kaldet
ki . For at udnytte dets dyder, er det nødvendigt at konsultere en master-sse eller en reiki-ekspert.
Aubergine: en allieret slankning og sundhed
Aubergine er en grøntsag med flere egenskaber i køkkenet: Det er velsmagende og passer perfekt til mange retter. Men få mennesker kender sine slankende dyder! Faktisk indeholder aubergine meget vand og fiber, mens de har lavt kalorieindhold, hvilket gør det til et ideelt helbred og slankende allieret i enhver kost!
Dette trick vil hjælpe dig med at lindre dine ømme muskler på et minut
Afhængig af musklerne skal vi massere, vi bliver nødt til at vælge mere eller mindre hårde bolde til at tilpasse sig de mest følsomme områder af kroppen. Muskelsmerter kan forekomme af forskellige årsager og det der er sikkert er, at dets tilstedeværelse er yderst generende. Heldigvis er der et trick, der kan være til stor hjælp for at lindre disse gener.