skift af sæsonen perioder er velegnet til at gøre en udrensning detox program eller , få en afbalanceret vægt, fjern væske, forhindre sygdom og se bedre ud.
I denne artikel vil vi forklare, hvordan man udfører en simpel og effektiv rensning for at slanke sig på en sund måde, mens tankning energi og vitalitet
Et eller to gange om året bør vi følge et renseprogram, der gør det muligt for os at fjerne de toksiner, der akkumuleres i vores krop på grund af følgende grunde :
Læs også: Hvilke organer er beskadiget, når du lider af stress?
For at eliminere virkningerne negativ af disse faktorer på vores krop skal vi opnå en udrensning program, der vil give dig mange fordele.
Vi har brug for to uger for vores krop til at aktivere rensningsmekanismerne.
I løbet af den første uge kan vi opleve irriterende symptomer som hovedpine, bumser, træthed etc.
Men hvis du vedvarer, efter to uger, føler du dig meget bedre og fuld af vitalitet.
Det anbefales dog ikke at stoppe programmet efter to uger, men at prøve opretholde gode vaner, i det mindste nogle.
hver gang du starter en udrensning program, vil du helt sikkert ønsker at fortsætte de gode vaner, ikke ofre, og at bringe dig et wellness .
Disse tips er afgørende for programmet for at være effektiv rensende
Ved solopgang, hver dag, drikke et glas vand med en spiseskefuld æble eddike (rå og upasteuriseret, hvor det er muligt) og en knivspidseret kogepulver. Vent på, at bruset skal finde sted og drikke.
Vent derefter 45 minutter før morgenmad
Forbered et æble eller pære smoothie med ømme, friske blade af selleri, frisk spinat, avocado, kanel, pulveriseret ingefær og havre vegetabilsk drikke.
Du kan bruge de mængder du ønsker og endda drikke dem alle gennem
Mellem måltider kan du drikke teinfusioner, sødet med lidt stevia.
At spise, lave en salat og vælg derefter mellem fjerkræ, fisk eller tørrede grøntsager.
Hvis du er sulten om eftermiddagen, skal du spise en håndfuld tørret frugt og en frisk frugt.
Ved middag skal du være forsigtig, fordi det er dagens måltid som kan gøre os federe. Vælg til dampet eller fløjlsagtige grøntsager, ledsaget af en omelett eller en lille ost.
Til dessert, et æble eller en pære.
Se også denne artikel: 6 nøgle tips til forbedring Kvaliteten på din søvn med middag
Følgende tips hjælper dig med at undlade at svigte i dit 15-dages renseprogram:
Naturligt middel til at forbrænde fedt og désenflammer mave
Alle fedtforbrændingsprogram skal bestå af 3 basale vaner : En sund kost, træningsprogram og et godt hjemmehjælpemiddel, der understøtter eliminering af kalorier. At nå disse tre daglige vaner er nøglen til at nå vores mål om udtynding og opretholdelse af en stabil vægt. I søgen efter et supplement til slanke og miste maven finder vi dette glimrende naturligt middel, der har anti-inflammatorisk, afgiftende og fordøjelsesfremmende egenskaber, der stimulerer kroppen, så fjerner den overskydende vægt.
Den ideelle måde at reducere volumen på er uden tvivl at gøre det ved hjælp af en specialist, så han tilbyder dig en gradvis kost af vægttab. Der er dog øjeblikke i livet, hvor vi hurtigt skal tabe, om det er til en bestemt begivenhed, eller fordi sommeren kommer. I disse presserende tilfælde tilbyder vi dig en række strategier , som giver dig mulighed for at få en vepsemid på 30 dage Først og fremmest ånden, så kroppen Så snart vi vil introducere en forandring i vores liv, skal vi forberede os mentalt, selvom det ikke gør det af forholdet til vores fysiske.