Forstoppelse: enkle retsmidler til forskellige årsager
Forstoppelse er en af de store onder i vor tid. For mange mennesker er det ikke vigtigt; for andre, er det ligegyldigt ... Ikke desto mindre er mange teorier bekræfter, at en tarm fungerer ikke korrekt kan være kilde til mange kroniske og degenerative sygdomme.
Forstoppelse bør kureres anderledes ifølge årsagen. Her gennemgår vi mulighederne med naturlige lægemidler til smertelindring.
Dårlig ernæring
Dårlig ernæring kan være årsagen til forstoppelse. . Måske ikke med det samme, men på lang sigt skal undgås raffineret hvidt mel og animalsk protein i overskud, og vedtage en kost rig på
- frisk frugt og modne, smoothies
- grøntsager, supper og salater
- korn generelt
- nødder, tørrede frugter og frø
Nogle fødevarer er afføringsmidler og ikke irritere tarmen
- hør gennemblødt natten over
- svesker
- datoer
- hasselnødder
- friske figner og brombær
- Det
- kiwier akaciehonning
- Den Kudzu kuzu eller
- kastanjer
- psyllium
- agar
- æbler bagt med huden
andet noget så vigtigt som strømforsyningen er drik masser af vand mellem måltiderne, i det mindste 6 glas pr. Dag . Forstoppelse er karakteriseret ved mangel på væsker; hvis vi hydratons os ordentligt, vil dette også lette fjernelsen af alle fibre vi tilbyder vores kost
En stillesiddende livsstil
Tarmen mobiliseres, når vi bevæger vores krop. er Derfor er det vigtigt at udøve mindst en halv time om dagen
Stress og stress
Stress påvirker hele kroppen på alle niveauer og forårsager forstoppelse. L tarmen er en muskel, der også lider under spændinger, såsom ryggen. Hvis dette er vores sag, vil vi behandle med følgende muligheder: infusioner af citronmelisse, passionflower eller baldrian
- Dyb åndedrætsøvelser
- massage på maven
- eller yoga tai chi, mild motion
- Leverfunktion
Lever og galdeblære er også direkte relateret til tarmen. Nogle tegn bekræfter denne årsag, såsom
fordøjelsesbesvær og bånd problemer mave vision , problemerne i Hair , næserne . gås, gulfarvning af huden eller smerter i højre ribben i dette tilfælde, vi kan helbrede følgende måder: Drinking Boldo infusioner, tidsel og mælkebøtte
- let frokost og tidlig aften
- Sleeping med en flaske på de rigtige ribben
- Drikke saft af en halv citron og en spiseskefuld olivenolie fastende
- Spis en sveske umeboshi per dag (tilgængelig i japanske butikker eller helsekostbutikker)
- misbrug af irriterende afføringsmidler
mennesker, der er forstoppet i lang tid, ved hjælp af irriterende afføringsmidler (kemiske eller naturlige) skal vide, at det har en påvirkning af tarmens normale funktion,
forårsager diarré, sår eller calciummangel mv. Det er bedre at undgå dem så hurtigt som muligt
eller i det mindste at bruge dem til meget specifikke lejligheder. De første 3 eller 4 dage efter standsning vil tarmene arbejde langsomt. I disse dage kan du lave enemas. Så vender den tilbage til normal funktion, og du kan hjælpe dig med naturlige afføringsmidler og blødere. Psykologiske årsager
Nogle mennesker kan ikke evakuere, hvis de ikke er hjemme.
Denne detalje er vigtigere end det ser ud, fordi det ikke er noget, der kan have kontrol. Tarmsystemet giver os besked om at modtage signalet. Hvis vi ignorerer på lang sigt, vil det ikke længere virker så godt. For at løse dette problem, hvis vi ikke kan gøre det ved os selv, vi vil appellere til en terapeut eller psykolog. Den vanskelige eller specielle tilfælde
i tilfælde af svær forstoppelse, for eksempel i de ældre eller i særlige tilfælde, hvor folk ikke har nogen anden udvej, før du bruger kemiske afføringsmidler, vi kan vælge
Homøopatisk middel Opium 15CH . Vi tager tre piller under tungen tre gange om dagen, undtagen måltider i en periode på højst tre måneder. Så snart vi bemærker en forbedring, stopper vi behandlingen, og vi vil bruge de ovennævnte retsmidler.
Medtag af hørfrø i din daglige kost, og nyd enestående fordele 10
Hørfrø (Linum usitatissimum) er en urt, der anvendes i tekstil- og mad. i de seneste år, er det blevet mere og mere populært, fordi det er blevet bevist, at de næringsstoffer har en bred vifte af medicinske og kosmetiske anvendelser. dens frø er rig på omega 3-fedtsyrer, antioxidanter og andre vigtige stoffer, som udgør en ideel supplement til at forbedre vores sundhed Faktisk på grund af dets ernæringsmæssige kvalitet anbefales linfrø ofte i kostvaner, der er beregnet til at hjælpe dem, der ønsker at tabe sig.
Det centrale element i vandmelon for stærkere muskler
Når vi tænker på vandmelon, føler vi en følelse af friskhed, tilfredshed og velvære. Det er sommerens frugt, alle ved det. Det er også et naturligt forslag, der binder perfekt til naturlige saft og salater. Men måske tror du "det er bare vand", og dets ernæringsniveau er minimal, så Nå vil du gerne vide, at selv om 92% af dets indhold er vand, i hver bid, er der meget betydelige niveauer af vitaminerne A, B6 og C, ud over en uendelig antioxidanter og aminosyrer.
