Angst i enhver hvilken af dens typologier lever på en meget intens måde for dem der lider af det. Det kan være ødelæggende og uforudsigelige.
Visse es definere det som et monster, ligesom ubehageligt parasit, der fra tid til anden, kan du besøge vores sind til at forstyrre, at tage kontrol over vores virkelighed og forstemning
Således er hun i stand til at kvæle os, for at vride vores nakke til vores balance og vores evne til at føle sig kompetent i hvad vi gør.
Tanker virker undertiden som ægte fjender. > Dette er noget du normalt opdager som teenager, indtil du når modenhed. Vores sind svinger mellem stille øjeblikke og tidspunkter, hvor det rører kanten af afgrunden.
Det er ikke let at tage kontrol og heller ikke forudsige, hvornår vores hjerne vil foregribe en trussel, og derefter udløse en intern respons præget af en stigning i adrenalin.
hjertebanken,
acceleration af hjertet, koldsved, negativitet og katastrofale tanker er ofte de mest almindelige reaktioner. i dag, i denne artikel foreslår vi at opdage effektive strategier 5
De er lette at anvende,
bare en god portion vilje og udholdenhed anden. efter 15 dage vil du se resultaterne 1. Tag nye vaner
En af de sværeste øjeblikke for mennesker, der lider Angst er dagens centrale øjeblik, når man står over for hver af sine ansvarsområder.
2. Lær at rationalisere tingene
Det er nødvendigt at følge en god proces med refleksion og fordybelse, hvor
3. Nogen at tale med
føler, at vi bliver lyttet til og forstod Det er nødvendigt at være opmærksom på de mennesker, som du deler tid hver gang du føler, at angstens dæmon invaderer dig.
er en livsfilosofi, der først og fremmest bygger på meditationens praksis.
lærer os at få et mere liv i nutiden, at være mere opmærksom på dens nuværende behov Det forbinder os med virkeligheden omkring os, til her og nu, hvor der ikke er behov for at forudse ting, der ikke er endnu ankom, hvilket er den vigtigste egenskab ved angst.
den
jeg er fint, intet forstyrrer mig .. Jeg har det godt, intet, og ingen vil fjerne denne indre fred. Jeg er vigtig, jeg elsker mig selv, jeg respekterer mig selv og nu har jeg kun brug for ro.
Du er velkommen til at sætte disse tips i praksis. De vil være til stor nytte.
Kun du ved hvad du har overvundet, og alt hvad du har "slip"
Livet er en lang, kompleks vej, hvor du altid skal huske på, at alt sker, alt forandres og alt går videre. Men som modig person ingen andre ved, hvad du måtte overvinde for at komme dit sted i dag. Det er muligt, at dit daglige liv ikke er indlysende, at din familie har gode og dårlige dage at din ægtefælle ikke altid genkender hvad du laver for ham, eller at nogle gange du står op for at tænke på at du ikke lykkes i at overvinde dagen.
Smuk er den person, der efterlader et stort tomrum, når hun går
Den person under for meget plads er ikke stort, men den person, der fylder dit følelsesmæssige tomrum uden at spørge noget til gengæld er stor. Det er også en, der forlader dig tusind håb og mange minder, når det ikke længere er der. Vi taler ikke bare om fysisk tab eller død. Du må vide, at vi lader mange kære gå væk i løbet af vores liv af forskellige grunde.