Hvorfor er det vigtigt at bekæmpe forstoppelse?
Hvor ofte går du på toilettet om dagen? Vidste du, at ideen ville være at gå efter hvert måltid? Men en gang om dagen ser vi ud til at være en normal frekvens. Der er endda dem, der mener, at brugen af afføringsmidler er noget fælles.
I denne artikel vil vi give dig reel information om forstoppelse, og hvorfor du bør pleje i realm af muligheden gennem mad og / eller naturlige kosttilskud, så du kan forhindre mange sundhedsmæssige problemer i fremtiden.
Hvad er konsekvenserne af forstoppelse?
Når du lider af forstoppelse som sædvanlig, ikke for omstændelige årsager (ændring af kost, stress osv) fækal rest, som du ikke evakuere ophobes i din tarm og øge udbredelsen af bakterier. Disse bakterier til dels er godt for helbredet, når de er i balance, men når de øger og affaldet gære eller rådne, kan du lider af helbredsproblemer , som vi vil forklare her
Absorptionen af toksiner
Næringsstoffer passerer ind i blodstrømmen gennem colôn. Hvis du lider af forstoppelse, skadelige stoffer, der kommer ind i blodbanen gennem tarmvæggene, som er giftige og giftige, vil sprede i hele kroppen. Dette resulterer i en gradvis måde, en selv-forgiftning af kroppen, hvilket resulterer i degenerative og kroniske sygdomme, inflammation, cyster, tumorer, ledproblemer, hudproblemer, lever overbelastning og nyre, etc.
spredning af parasitter
tarmparasitter vises i en overbelastet tarm toksiner, som vi har forklaret tidligere. de mest kendte er candida, men der er også andre typer meget almindeligt som lamblias, rundorm og bændelorm , som generelt producerer disse symptomer:
- lidelser appetit (overskud eller mangel, for tilsyneladende uden grund)
- oppustede Eyes
- Angst og nervøsitet
- kløe af næsen, øjnene eller den anale region
- udvidede pupiller
- Forværring af intestinale lidelser (forstoppelse, diarré)
- Insomnia tilsyneladende uden grund
- Træthed
- Hovedpine
Inflammation af tarmvægge
Hvis du lider af forstoppelse, skal du ikke være foruroliget. Men hvis du lider regelmæssigt eller over lange perioder, det er helt korrekt til dette kan forårsage en progressiv betændelse i tarmvæggen, som vil forværres, hvis du spiser afføringsmidler, herunder irritanter naturlige afføringsmidler som senna for eksempel. Tarmvæggene er tilsluttet vores immunsystem, så de påvirkes kan du lider regelmæssige forkølelse, halsbetændelse, og flus, allergi mv .
Hvor ofte går du i badeværelset?
Hvis du har tre måltider om dagen, skal du også gå tre gange regelmæssigt. Det er utopi, men bør du i det mindste gå to gange for at sikre dine tarme fungerer korrekt . Dette afhænger også af mængden af afføring, du vil evakuere
Hvordan skal være din afføring
Der er andre faktorer at overveje, i tillæg til den hyppighed, hvormed du evakuere:.?
- Duften : De må ikke være meget duftende. Hvis det er tilfældet, er det et tegn på forfatning eller gæring af fødevarer, som du ikke har fordøjet ordentligt. Der er dog nogle fødevarer, som naturligvis kan gøre dem duftende, såsom løg eller kål.
- Tekstur : Tekstur skal være normal, hverken for hård (tegn på forstoppelse) eller for blødt (mere almindeligt i tilfælde af vegetarisk kost)
- farve: farven skal være brun, jævn hvis visse fødevarer som rødbeder eller grønne grøntsager kan plette din fæces.
- Flyver de? Nogle afføring flyder i toilettet som regel på grund af overskydende gastrointestinal gas eller på grund af dårlig fedtabsorption. I det første tilfælde skal du lære at tygge bedre , for at undgå fødevarer, der forårsager flatulens og at være opmærksomme på dine fødeintolerancer. I det andet tilfælde er assimileringen af fedt direkte relateret til leveren og vesikelen, så du kan vælge forbruget af medicinske planter, der hjælper disse organer, såsom boldo, mælketårn og mælkebøtte.
Når du går på toilettet, skal du evakuere din afføring uden store anstrengelser uden at føle, at du ikke har tømt tarmen.
Før du begynder en behandling, anbefaler vi at du konsulterer en læge eller en terapeut.
Billeder af relaxingmusic, Mukleman
7 Ting at gøre for at undgå lændesmerter
Udtrykket er ofte af muskuløs oprindelse, selv om det kan også forekomme som følge af degenerering af de intervertebrale diske, ledproblemer, brok og andre forhold med større omhu. Selvom disse sidstnævnte tilfælde skal analyseres af en specialist, Der er en række vaner og pleje, der reducerer sygdommen uanset årsagen.
5 Sukkerskønhedsbehandlinger til hyppige hudproblemer
Sukker kan være en ideel ingrediens til forskellige skønhedsbehandlinger. Takket være sin konsistens tjener det os som en exfoliant til at fjerne døde hudceller og rene porer. Sukkerforbruget til at sødme retter og drikkevarer er blevet afskrækket i nogle år, fordi dets overskud fører til at udvikle forskellige På trods af dette er fortsat et godt produkt til udvikling af naturlig kosmetik, fordi dets komponenter genopliver og beskytter huden.
