kvinder er altid opmærksomme på deres figur, opretholder en afbalanceret kost og selvfølgelig opretholder en sund krop.
Det er ofte svært at opretholde gode daglige vaner, herunder både sund ernæring og sund kost. fysisk aktivitet, fordi vores livsstil ikke altid tillader det.
Et af de sværeste områder for at få et godt resultat er størrelsen , for det er her vi går. begynde at tage fedt, og dette er det område, hvor du let opdager at være overvægtig.
Selvom mange kvinder synes det er nødvendigt at gå på gymnastiksalen for at få en skulpturel krop, dette er helt falsk. Fordi kan meget arbejde gøres hjemme.
Hvis du ikke kan få regelmæssig motion på grund af tidsbegrænsninger, kan du begynde at øve nogle af de teknikker derhjemme og starte tone op og forbedre din højde
Find ud af vores top 5 tips og sæt dem i praksis, hvis du vil have en størrelse, der er jaloux.
Der er utallige tips og teknikker, der kan bruges til at finpudse størrelsen, det være sig øvelser, kostvaner eller hjemmelavede opskrifter, der supplerer fysisk aktivitet.
Går videre: bedste milkshakes til at hjælpe dig med at tabe
Lad os opdage en lidt kendt teknik: Hula hoop . Selv om nogle anser det for at være et børns legetøj , er det ideelt til at arbejde med størrelsen.
Fordelene ved at bruge det er at udover at underholde dig, spiller du Centralt i din krop
En god måde at gøre denne rutine på er at danse med den i ca. 5 minutter ved at dreje den omkring taljen.
Du kan også bruge 2 eller 3 ringe til at øge sværhedsgraden lidt motion.
Dans er en af de mest komplette øvelser til kroppen. Det hjælper med at reducere fedt og holde vores krop fast og aktiv.
Ved at tage danseklasser eller perfektionere en stil som salsa, merengue eller enhver anden dans du vil, vil du brænde fede aflejringer, der akkumulere omkring din mave
På den måde får du en finere og tyndere størrelse
En god måde at begynde at arbejde på på taljen er at lave specifikke øvelser for det pågældende kropsområde. Blandt de mest effektive kan man skelne:
Arbejde med vægte hjælper med at tone taljen. Du kan bruge en bold eller håndvægte til dette
Tå
Denne øvelse er baseret på stretching og fleksibilitet
Den bedste måde at udøve din talje på er at gøre brystrotationer
For en gang er vi svømning ude af vandet!
4. Lokaliserede massager
Det anbefales at massere området 3 gange om ugen
, helst om morgenen før træning. En meget god ting
for at forbedre effekten af massage er at dække denne del med strækfilm og lad kremet hvile i 40 minutter. 5. Home Remedies and Recipes
Disse tips skal indarbejdes i din daglige træningsrutine, eller bare for at hjælpe din krop til at forbrænde fedt.
Drik mindst 2 liter vand om dagen
Hvad siger din hud om dit helbred?
Vores vigtigste beskyttelsesbarriere Den der forsvarer os fra omverdenen er naturligvis huden. Det anses for at være det vigtigste og største organ i vores krop. For at det kan være så stor hjælp, skal vi selvfølgelig tage sig af det og også forstå signalerne hvem kan vise os at der er noget i vejen inde i os.
Hvorfor gør du ikke i stand til at fjerne din cellulite?
Du har sikkert har allerede forsøgt mange midler til at fjerne din cellulite, og du har ikke lykkedes, på trods af dine bestræbelser og ofre og alle de penge du har brugt i produkter, der er specielt designet til at hjælpe dig med at nå dit mål. I resten af denne artikel vil vi give dig de mulige årsager, der forhindrer din cellulite behandlinger i at virke, så du kan nå dit mål og endelig miste din appelsinskal.