Ved du alt om kolesterol? 5 Vigtige funktioner

Nogle gange, når vi er diagnosticeret med højt kolesterol, er vi overraskede. Hvordan kan jeg få kolesterol, mens jeg spiser godt, og jeg lider ikke ingen overvægt?

I dag har mange mennesker misforståelser om denne sygdom. Kolesterol forekommer ikke kun i højtstående mennesker og opstår ikke nødvendigvis i en vis alder.

Denne stille fjende i vores hjerte vises, når vi mindst forventer det.

Det værste af det hele er det, at vi ikke opfatter det fordi det ikke viser tydelige symptomer, før den første advarsel kommer: hjertesvigt, infarkt ...

Det er nødvendigt at foretage check-ups tidsskrifter med sin læge. Det er ligegyldigt, om vi er 20, 40 eller 60 år. Fordi forebyggelse er liv, fordi oplysning er at have værktøjer til at håndtere disse sygdomme.

Vi kan ikke glemme, at sygdomme og hjertekomplikationer er den største dødsårsag i dag.

Lad os finde en række data, der er meget nyttige.

1. Hvor kommer kolesterol fra?

Vi er vant til at høre ordet "kolesterol" med frygt, men hvad er det egentlig? Hvor kommer den fra?

Opdag: 8 dårlige vaner for dit hjerte

• Du bør først og fremmest vide, at kolesterol ikke er dårligt. Dens overskridelser er kontraproduktive, men det er en type fedt, der er afgørende for dannelsen af ​​celler i vores organisme. I øjeblikket når disse produktionsniveauer er for høje, akkumuleres de på et sted. Vores arterier bliver for eksempel en af ​​de foretrukne og også de farligste opbevaringsområder.
• Ligeledes dannes også kolesterol i leveren. Hvad forårsager et lille problem:
• Vi bringer også vores kolesteroldel gennem fødevaren. Det vil sige, at vores krop får kolesterol på to måder: gennem leveren og usunde fødevarer, vi kan lide så meget.
• Det er nødvendigt at begynde at kontrollere forbruget af disse fødevarer, som øge vores kolesteroltal. Det anbefales også til børn

2. Godt kolesterol og dårligt kolesterol

Vi hører det meget ofte: der er godt og dårligt kolesterol. Nøglen ligger i at finde en passende balance mellem de to og frem for alt, ikke at overskride grænsen på 200 mg / dl.

Lad os se detaljeret, hvad denne skelnen mellem de to typer af kolesterol betyder.

Det gode kolesterol og HDL er ansvarlig for at forårsage kolesterol fra arterierne til leveren for at eliminere det. Således, hvis i dit tilfælde er dette niveau lidt højere, er der ingen risiko.

• Det er positivt fra det øjeblik, hvor det dårlige kolesterol aldrig overstiger barrieren på 200 mg / dl.

Dårligt kolesterol eller LDL har sin opgave at

• transportere kolesterol fra leveren til organerne . Dette er et godt stykke arbejde, fordi det, han leder efter, er at reparere cellemembraner. Problemet opstår dog, når der er et overskud. Fordi i dette tilfælde akkumuleres.

3. Kolesterol og den genetiske komponent

Familiel hyperkolesterolemi er en realitet, der ikke bør overses. Vi taler om en sygdom, der overføres fra forældre til børn, hvilket kan forårsage et hjerteanfald i en tidlig alder.

Dette er ikke noget anekdotisk, men en realitet af stor betydning. Hvis dine forældre har højt kolesterol, skal du kontakte dem.

• Familiel hyperkolesterolemi skyldes en kromosom 19 defekt. Denne lille ændring

• at vores krop ikke er i stand til at eliminere det dårlige kolesterol eller LDL i blodet, til punktet at akkumulere store mængder. Familiel hyperkolesterolemi kan også forhindre at reducere dens satser. Der er en stærk modstand. Men medicinen virker godt.
• Denne sygdom kan forårsage et hjerteanfald hos en person under 40 år. Hvis du ikke gør regelmæssige tests, kan kolesterol ophobes og forårsage død.
• Vi anbefaler også at læse: Et stærkt hjemmemedicin til at reducere højt blodtryk og styrke naturforsvaret

4 . Plantesteroler og kolesterol

Der er mennesker, der tror, ​​at ved at spise måltiderne, der er tilberedt med plantesteroler, der findes på markedet, udrydder vi kolesterol.

Lad det være klart :

• steroler hjælper, men det er ikke svaret. I "hvide papir af plantesteroler" bliver vi fortalt, at der forbruges mellem 1,5 og 2,4 gram af disse elementer hver dag Hjælper med at reducere kolesterolniveauet i blodet med 7 til 10% efter 3 uger.
• For at opnå en korrekt balance i vores kolesteroltal skal vi øve flere strategier.

5 . Nogle gange er en god diæt ikke nok.

Forøgelse af forbruget af friske frugter og grøntsager er ikke nok, hvis man for eksempel fortsætter med at ryge. At reducere mængden af ​​sukker eller mættet fedt vil ikke være nok, hvis vores vægt fortsætter med at øge.

Læs også: De 8 bedste øvelser til at træne og øge kraften i din hjerne

Tænk, at når kolesterolplaques har allerede hærdet vores arterier, har vi brug for flere strategier og tid til at genoprette den indre balance.

• Til en god kost skal vi tilføje sport, holde sig aktiv og ændre bestemte vaner.
• Afslut med at ryge, at have et mere aktivt liv og for eksempel at kende antallet af kalorier, som vi bør forbruge efter vores fysiske aktivitet, og vores krop er afgørende.
• Du er velkommen til at konsultere din læge herom. Pas på dit kolesterol, det er livet.

Forlad det ikke til i morgen.

---

10 Sjældne symptomer på gastrisk refluks

Gastrisk refluks eller gastroøsofageal forekommer når indholdet af mave, mad, juice og mavesyrer går op gennem spiserøret til munden. Selvom det ikke altid når munden, er det sædvanligvis rejser et gennemsnit på 40 centimeter i spiserøret og kan producere en følelse af varme, brændende eller surhed. gastrisk reflux manifesterer sig almindeligvis når kroppen bøjer eller folder efter at have drukket et rigeligt måltid eller fedt.

(Pleje)

Hvad ansigtet fortæller os om vores helbred: 9 tegn

Vi ser spejlet flere gange om dagen for at se, om vores makeup ikke har lækket eller for at se vores øjne efter en intens arbejdsdag Men tegnene på ansigtet kan fortælle os noget om vores helbred og hvad vi skal gøre for at føle os bedre. Ansigtet hjælper med at helbrede sygdomme Ifølge den ayurvediske medicin kan man se omhyggeligt i ansigtet om at hjælpe os med at vide, om vi lider af en sygdom eller lidelse Hudmærker er den perfekte afspejling af helbredet (eller rettere dårligt helbred).

(Pleje)