Mate hjælper med at tabe sig

Mate har vanddrivende egenskaber, som hjælper os med at tage vare på vores nyrer og mætler os. Og ud over at fylde vores mave væske, det forsinker gastrisk tom.

Det er drikke af valg i Argentina, Uruguay, Paraguay og dele af Brasilien og introduceres mere og mere i lande rundt om i verden.

Hvis vi spiser kompis uden at tilføje sukker og uden ledsager kiks eller kager, kan det hjælpe os med at tabe sig. I denne artikel lærer du mere.

Maté og dets egenskaber

Denne infusion, der forbruges i Sydamerika med bitter smag, har mange fordele. Mate blade vokser i bjergområder eller skovområder, og efter høst bliver de jorden og derefter tørret.

Nogle vælger at sød drikke med sukker, honning eller sødestoffer. Men det siges, at " ægte kammerat" ikke indeholder nogen anden ingrediens end græs og varmt vand.

Kammeret er fuld i en pæreformet beholder (opkaldt efter græs) og om sommeren kan vi også drikke det koldt (tilsætning af f.eks. appelsinjuice).

Matéens egenskaber er for mange, for ikke at give ham en chance. Blandt de vigtigste finder vi:

1. Det er stimulerende

Med disse egenskaber, kan vi "udløse" fordøjelsen og tabe hurtigere . Dette skyldes, at det indeholder matin, et kemisk stof svarende til koffein.

Derudover accelererer det metabolisme og energi og brænder derfor mere fedt.

2. Det er beroligende

Hvis mate har egenskaber til fælles med kaffe, hvilket er sikkert, at drikker denne urt slapper af og beroliger følelser.

Hvorfor? Fordi det indeholder to stoffer kaldet theobromin og theophyllin (også til stede i te, men i mindre mængder).

• Det anbefales at drikke mate efter måltider for at undgå at have lyst til at spise visse fødevarer og reducere stress.

3. Det er tilfredsstillende

Som vi drikker en drik lavet af vand og græs kammerat fylder maven væsker og mindsker appetitten.

Men vi må tage hensyn til, at tjener ikke til at erstatte måltider, fordi det ikke giver alle de nødvendige næringsstoffer.

• Det kan f.eks. hjælpe midt om morgenen, ikke at "angribe" en kiks eller en tallerken fyldt med kager
• Mate forsinker gastrisk vakuum og giver os mulighed for at føle sig fulde i længere tid.

4. Det er antioxidant

Da det indeholder en god mængde af antioxidanter, maté bekæmpe oxidativ stress, forbedrer sundheden for huden og hjælper med at fjerne frie radikaler af kroppen.

5. Det er anti-inflammatoriske

Drinking mate flere gange om ugen væsentligt reduceret inflammation.

Det anbefales derfor til folk, der lider af gigt, bronkitis, gigt og andre inflammatoriske sygdomme .

6. Det er vanddrivende

Drinking mate er godt, hvis vi ønsker hjælpe vores nyrer fungere bedre og forblive raske.

Det er også perfekt, hvis vi lider væskeophobning og er Fremragende at forbruge om vinteren, når vi drikker mindre vand

Andre egenskaber af maté

Denne mere og mere berømte urt har andre interessante fordele, som for eksempel evnen til at begrænse akkumuleringen mælkesyre i musklerne

Dette holder energiniveauerne høje og øger fedtforbrændingen.

Med theophyllin og theobromin, græs udvider bronkierne og letter blodets iltning.

mate af Kontraindikationer

Moderat drikke mate reducerer psykisk og fysisk træthed

Det er nødvendigt at være opmærksom på, at hvis det er fyldt i overskud, kan det forårsage søvnløshed, hyperaktivitet og koncentrationsproblemer på grund af dets koffeinindtag.

På den anden side kan kompis forårsage ubehag i maven på grund af dets anstrengelse og tanninerne, der indeholder. Det forårsager surhedsgrad hos nogle mennesker og mere afføring i andre.

Som at forbruge maté til at tabe sig.

Nu hvor du ved fordelene ved maté, skal du lære at forbruge denne urt.

Indstillingerne er:

Traditionel måde

Det forbruges på denne måde i Sydamerika. Vi har brug for en kompis (fra beholderen) og et halm.

• Kom kogt vandet og tilsæt urt.

Infusion

Hvis du ikke har tålmodigheden til at fylde regelmæssigt kompiseren, du kan forberede en infusion som om det var andre urt.

Du kan endda finde urt i små poser. Ellers kan man udføre bryg til den gamle metode.

Ingredienser

• 1 spiseskefuld mate 10g)
• 1 kop vand (250 ml)
• 1 spiseskefuld sukker (10 g) (valgfrit)

Fremstilling

• Bring vand til at koge.
• Sæt det i en kop og tilsæt mate.
• Lad det stå et par minutter og derefter stamme.
• Sukker (du kan også bruge honning eller stevia) og derefter forbruge det varmeste muligt.

Mate vand

Det svarer til det foregående præparat, men i større mængder. Den kan tages i en flaske, når den er afkølet for at nyde fordelene ved grøn te.

Ingredienser

• 4 spiseskefuld (40 g)
• 4 kopper vand (1 liter)
• saften af ​​en citron
• friske mynteblade (efter eget valg)
• Ice

Forberedelse

• Bring vand i kog.
• Indsæt det i en karaffel med mate og lad det stejle for et par minutter.
• Filter og tilsæt citronsaft.
• tilsæt mynteblade og isterninger.

juice og smoothies

infusion mate kan bruges som basisvæske til at blande med de frugter og grøntsager, du ønsker.

Vegetabilsk drik med baldakin: ideel til at tabe sig

Alpenet er et frø, der næsten udelukkende er kendt til brug i fuglefodring. Men hvis du går til din økologiske butik eller din herbalist, du vil opdage, at de sælger kager eller brød udarbejdet på baggrund kanariefugl. den kanariegræs har stor næringsværdi magt og hjælper med at forhindre fedme. med sine naturlige enzymer, det giver os mulighed for at fremskynde metabolismen for at forbrænde fedt.

(Tabe)

6 øVelser til at gøre derhjemme for at tabe mave fedt og størrelse

Ud over at have en tynd og tonet silhuet, vil mange kvinder miste nogle få inches i størrelse, så deres krop ser mere harmonisk ud. Selv om der er mange metoder til at opnå dette, er regelmæssig motion en af ​​nøglen til at opnå gode resultater. I de fleste tilfælde, Uønskede pund, der fokuserer på dette område af kroppen, er resultatet af en stillesiddende livsstil og dårlige spisevaner.

(Tabe)