Hvad sker der i din krop, når du holder op med at spise sukker?
Sukker er et af verdens mest forbrugte stoffer og er desværre en af de mest farlige for helbredet.
Selvom sød smag er behageligt for vores gane i mange århundreder indtagelse kan reducere vores livskvalitet på lang sigt og forårsage mange sundhedsmæssige problemer.
Det skal tages i betragtning, at ikke alle sukkerarter er ens. Den type sukker, der kan have alvorlig indvirkning på sundheden, er raffineret hvidt sukker.
Dette er den slags, vi finder i supermarkeder, der er til stede i brød, i tilberedte og forarbejdede fødevarer, i kager eller i små kager. kager, blandt andre.
Store industrier har været vant til at forbruge sukker hele tiden og endda føler sig afhængige af det.
Faktisk kan vi sige, at det er meget svært at 'fuldstændig eliminere sin kost, fordi den er til stede i mange fødevarer, der er en del af vores daglige liv.
Det er dog værd at vide alle farerne ved sukker, at være opmærksom på at det er ikke godt for vores krop og så begynder at genoverveje sin kost for at minimere det.
Ved du hvad der sker, når du holder op med at spise sukker?
Dine energiniveauer forbedres
Mange mennesker har den dårlige vane med con Tilsæt sukkerholdige sodavand, energidrikke eller andre sukkerbelagte produkter, når de føler, at de skal genoplades i energi.
Men mange undersøgelser har fastslået, at overskuddet af sukker i organisme kan være en af årsagerne til disse "brownouts", der kan afbryde vores daglige aktiviteter.
Overdreven sukkerforbrug blokkerer kroppens evne til at opretholde energireserver på højeste niveau.
Hvis du minimerer sukkerforbruget, vil du ikke lide af "blodtryksfald".
Du beskytter dit hjerte
Reduktion af sukkerforbruget mindsker også risikoen for at få et hjerteanfald ifølge enJournal of the American Heart Association
, der afslører farerne ved sukker for hjertes sundhed
Beskytter dig mod kræft
Flere forskere rundt om i verden har vist at sukker er du Kræftfremkaldende cellefoder Således reducerer sukkerindtaget kan også forhindre forskellige typer kræft og
forhindre maligne celler i at sprede sig i kroppen.
Dette beskytter din lever
Fructose og overskydende glukose kan forårsage en toksisk virkning i leveren, svarende til den effekt, der opstår ved overdreven alkoholforbrug.
Eksperter anbefaler regelmæssig leverrensning for at reducere risikoen for problemer af leveren på grund af sukkerforbruget
Du vil sove bedre
Sukkerforbrug kan forårsage et fald i energi i kroppen, men også ændre søvn. Folk, der klarer at eliminere Højst oplyser deres forbrug af sukker i deres kost hurtigt
en forbedring af deres søvnvaner og lider ikke længere af søvnløshed.
Du vil holde din hud ung
Sukkerforbrug kan forstyrre produktionen af elastin og kollagen, som er de to hovedproteiner i huden. På sigt kan
sukker forårsage for tidlig ældning og anden hudændringer.
Du får en mere afbalanceret vægt
Søde fødevarer indeholder normalt højt indhold af fedtstoffer, kulhydrater og kalorier, som er hovedårsagerne til vægtforøgelsen. At fjerne sukker fra kosten vil også hjælpe med at eliminere de fleste af disse stoffer,
, hvilket gør det lettere at opretholde en afbalanceret og sund vægt.
Forbedre din fordøjelse
Ved at fjerne sukker fra din kost vil dit fordøjelsessystem gøre alle fødevarer nemmere.
Du vil undgå problemer med forstoppelse og andre sygdomme i tyktarmen.
Du vil føle dig fuld Forskellige undersøgelser har vist, at overdreven sukkerforbrug fremmer udviklingen af leptinresistens,
som er hormonet, der er ansvarligt for at give mæthedsignalet til hjernen. > Du vil forbedre din tandhygiejne
Bakterier i munden er glade, når du giver dem søde fødevarer.
Sukkerforbrug øger chancerne for at have hulrum og andre tandproblemer
Hvis du minimerer dit sukkerindtag, laver du sunde tænder.
A "rygrad bionisk" ville hjælpe lammede folk gå igen
I de seneste årtier er teknologi og medicin samlet for at udvikle behandlinger og løsninger til sygdomme, som de troede at være uhelbredelige. De videnskabelige udfordringer er kommet langt, og mange syge har derfor kunnet forbedre deres livskvalitet. Selv om det i mange tilfælde har været umuligt at finde en kur, de seneste opdagelser har givet håb og behandlinger langt mere effektive end dem inden teknologien.
7 Grunde til, at dine led gør du lider
I betragtning af det mindste tegn på smerter i leddene, der ikke falde til ro, er det vigtigt at gå til en specialist for e-tilsidesætte enhver mulig komplikation og få passende behandling. samlingerne er en del af det muskuloskeletale system af kroppen menneske og tak til dem, du kan flytte. Vil du vide de vigtigste årsager til, at dine ledd har ondt dig?
