Anæmi kan påvirke nogen, når som helst. Denne jernmangel, som følge af dårlig kost, tunge perioder, nyre- eller leverproblemer mv., Kan have alvorlige konsekvenser, som ikke bør overses. Kan frugter hjælpe os, hvis vi lider af anæmi? I resten af denne artikel vil vi forklare, hvilke der er mest effektive til at kurere denne sygdom.
Frugter kan det udligner virkelig et underskud et jern? Ikke helt, men de er afgørende for vores krop, fordi de bidrager til at etablere jernniveauet. Mange ernæringseksperter anbefaler f.eks. At ledsage nogle jernrige fødevarer med lidt citron. Forbrugt med lidt citron, skrog, muslinger, spinat osv. give os endnu mere jern.
Frugter er essentielle kosttilskud, der hjælper med at reducere og helbrede anæmi. Naturen giver os væsentlige elementer, hvorfra vi kan få alle de næringsstoffer, vores krop har brug for. Således giver frugter os ikke kun jern, men også vitaminer, der hjælper os med at fastsætte jernniveauet i vores krop og kompensere for underskuddet. Har du noteret? Lad os fortsætte. 1. Appelsiner og citroner
Ved morgenmad skal du drikke en appelsinsaft og tilberede en god skål havre med jordbær, nødder, bøder mv. Derefter dekorere dine salater med lidt citronsaft. Alle disse handlinger hjælper dig med at behandle din anæmi 2. Plommer
I en nøddeskal er de store. Derudover kan du spise dem rå eller tørrede. De er ideelle til morgenmad eller snacks midt på dagen for at genoplade batterierne. Efter citrusfrugter er blommer de mest effektive frugter til at hærde anæmi, prøv dem! 3. Apple-Pear Smoothie
Så du har en lille ide om fordelene ved et godt æble- og pære smoothie! Det er ideelt til morgenmad. Skal bare et æble og en pære, sæt dem i en blender og tilsæt et glas vand. Denne smoothie er lækker, og vil øge dit hæmoglobin 4. Acerola
Acerola er en bred vifte af kirsebær indfødt til Vestindien, der dyrkes i dag i forskellige klimaer. Som vi netop har sagt, indeholder denne frugt store mængder af C-vitamin, men også andre typer næringsstoffer som vitamin B6, vitamin B1, vitamin A, flavonoider og essentielle mineraler (jern, calcium, fosfor , kalium, magnesium), der er afgørende for vores krop. Hvordan kan du forbruge det? Du kan smage rå, i juice eller i compote. Det er fremragende til behandling af anæmi, reducerer symptomer på træthed og stress og styrker vores immunsystem.
Granatæble saft til at behandle urinsyre
Ud over at hjælpe os med at reducere vores urinsyre niveauer, giver vi et glas granatæblejuice om dagen 20% mere antioxidanter end grøn te eller rødvin. Granatæble er en næsten "mirakel" kur for at reducere vores urinsyre niveauer. Det høje indhold af polyphenoler og antioxidanter gør denne frugt til et ideelt supplement til vores kost.
Tilgiv dine forældre, de gjorde det bedste de kunne.
For at for at kunne vokse som mennesker, må vi lære at tilgive de mulige fejl, som vores forældre har gjort, fordi hverken faderskab eller moderskab kommer med en manual. Tilgiv dine forældre de følelsesmæssige mangler, de har forårsaget , de dårlige tider de bragte dig med, al den smerte, der var forårsaget af den dårlige behandling de påførte dig.