Sådan tilberedes vand til melon at tabe sig og sove bedre
Melon er en forfriskende frugt, der er blevet fremhævet siden antikken takket være dets høje indhold af vitaminer, fibre og essentielle mineraler.
Mere end 90% af dets sammensætning er vand, så den er ideel til at hydrere kroppen, regulere væsker og tabe sig.
100 gram frugt giver kun 25 kalorier, ca. 6% af sukkerarter og 13 gram komplekse kulhydrater.
Desuden er den rig på antioxidanter og indeholder hverken fedt eller kolesterol.
Hvis mange anser det for en sommerfrugt, er der mennesker som tilføjer deres kost som et supplement til at tabe sig og forbedre deres søvnkvalitet.
Selv om dens forfriskende fordele er de mest kendte, har det vist sig, at indtagelse fremmer tab fedt og processer, der hjælper dig med at sove bedre
Hvad er fordelene ved melon?
Melonen er en frugt, der tilhører familien af kæmpe grøntsager hvor vi finder også vandmelon, squash og courgette.
Denne frugt produceres i sandjord og det betragtes som sommerfrugt med høj kvalitet.
De mest populære er af europæisk og amerikansk oprindelse, selvom det antages at være hjemmehørende i Centralasien og Afrika.
egenskaber indbefatter dens høje vitamin a, et næringsstof med antioxidant, som er stor for huden og slimhinderne.
den indeholder også flavonoider, forbindelser, der beskytter celler beskæftige sig med skader forårsaget af frie radikaler .
sin regelmæssig indtagelse beskytter syn og reducerer risikoen for makuladegeneration og refraktive lidelser.
på den anden side, i betragtning af dets høje indhold af kalium, det nedsætter blodtrykket og forhindrer mange typer kardiovaskulær sygdom.
Det er en kilde til vitamin C og mangan, to essentielle næringsstoffer, der styrker immunsystemet til at forebygge infektioner forårsaget af virus og bakterier
Glem ikke at læse. Den smoothie med melon, den spinat og rosiner til muskeltræthed
Hvordan vandmelon hjælper med at tabe sig?
melon er en af de frugter, der kaldes "fedt-brænding" på grund af sin evne til at reducere vægten naturligt og sund.
rig på afgiftende stoffer letter fjernelse af toksiner i kroppen og støtter derfor funktionen af metabolisme.
det virker som en naturlig diuretikum, ideel til at regulere væske i kroppens væv og reducere
Derudover takket være dens høje vandindhold er det en af de mest fugtighedsgivende frugter i kroppen og forlænger følelsen af fylde.
Hvorfor melonvand hjælper at finde søvn?
Melonvand er en drink der indeholder ingen tilsætningsstoffer eller kunstige sødestoffer eller konserveringsmidler.
Tværtimod en væsentlig kilde til essentielle næringsstoffer, der kan hjælpe os med at sove bedre.
Det er blevet er der ikke meget populær blandt naturlig kur mennesker, der lider af søvnløshed, da det fjerner den tørst, fugter kroppens celler og holder tilfreds indtil næste dag kroppen.
Selv om mange foretrækker at ignorere, dehydrering er en af de faktorer der forhindrer en rolig og dyb søvn.
Vil du vide mere? Læs: 3 ting der sker i din krop, når du har en dårlig søvnkvalitet.
Sådan tilberedes vand til melon?
Vandmelon er en meget interessant måde at øge det daglige forbrug af væsker .
Smagen er meget forfriskende, og vi kan nyde når som helst på dagen.
Men hvis målet er at tabe sig, det bedste tidspunkt er 30 eller 40 minutter før morgenmad.
Ingredienser
- 2 kuber melon pulp kopper (300 g)
- 1 skefuld citronsaft (10 ml)
- 1 skefuld honning (25 g)
- 1 kop is
- 1/2 kop vand (125 ml)
instruktioner
- Skræl melon og skæres i flere kuber lettere blanding.
- Put pulpen i glasset blender og blandes med citronsaft, honning, isterninger og vand
- Bland i nogle sekunder, indtil du får en homogen drink.
Brugsforbrug
- At tabe sig, forbruge fastende og før hvert hovedmåltid.
- Hvis du ønsker, er at sove bedre, indtage få timer før de går til at sove.
dette afgiftende vand indeholder mindre end 150 kalorier og er en kilde til essen næringsstoffer tics for at understøtte kroppens funktioner
Motiver dig selv til at forberede det hjemme og opdag hver dag alle de fordele, det medfører for din krop.
10 Enkle måder at rense din lever på
Vi har en tendens til at se vores lever som et organ kan køre snesevis af funktioner, der tager sig af vores sundhed og bringe os nogle velvære. Faktisk er leveren ødelægger giftstoffer og gamle celler, det metabolizes fedt, kulhydrater og proteiner, det renser blodet og gemmer de vigtige vitaminer til vores interne balance.
Lindre vabler på tungen med 6 naturlige behandlinger
De blærer på tungen er små sår, der forårsager ubehag, især når de kommer i kontakt med visse typer af fødevarer. Det kan forekomme som følge af ændring af immunsystemet , selv om de ofte opstår på grund af allergier, orale læsioner og børsteregression. Disse er ikke alvorlige problemer, men de kan producere følsomhed og vanskeligheder at spise i løbet af deres helbredelsesperiode Selv om de går alene væk i en periode på 5 til 8 dage, er det bedre at anvende nogle behandlinger, der fremskynder genoprettelsesprocessen.
