Hvad er beskadigede organer, når der lider af stress?
stress er en følelse af fysiske spændinger og følelsesmæssige, der kan fremstå som en kroppens reaktion på forskellige situationer eller tanker, normalt forårsaget af frustration, vrede og nervøsitet.
på lavt niveau, kan tale om stress som noget positivt, fordi reaktionen i kroppen kan forhindre os i at løbe en fare eller en risikosituation. Men de fleste oplever højspændingsspændinger
, som kan føre til alvorlige fysiske og følelsesmæssige helbredsproblemer. Med den moderne livsstil så ophidsede, flere og flere mennesker lider af dette problem
. Lidelsen stiger gradvist og bliver vanskelig at kontrollere. Det mest bekymrende er, at den de fleste mennesker, der lider
betaler ikke nok opmærksomhed, og i sidste ende er det deres helbred, der betaler konsekvenserne. En nylig undersøgelse fra American Psychological Association (APA) fandt, at
40% af de voksne, der lider af stress, har problemer med at sove. Ud over dette, vidste du, at den stress
er knyttet til ændringer i visse organer i kroppen, og at kan også mindske livskvaliteten? for dig at have en klarere idé om, hvordan stress påvirker dit liv
I denne artikel vil du opdage de 8 organer, der er mest berørt af denne lidelse. Skin
Spændingen forårsaget af denne lidelse, som kroppen reagerer med et
inflammatoriske respons, som forårsager tilstopning af porerne i huden. Buffering at reddens hud og akkumulere sebum eller pus. For at konkludere,
stress kan blive en af årsagerne til acne udbrud på dit ansigt. Lunger
Lunger påvirkes, når deres funktion er svækket, og de reagerer ikke så effektivt på eksterne stoffer.
En undersøgelse afsløret af universitetet i Sao Paulo viste, at
kan være en sammenhæng mellem astma og stress, fordi den samlede balance er brudt. Glem ikke at læse: 3 medicinske infusioner at befæste lungerne
Heart
At være i en permanent spænding,
påvirke stressniveauet i stigning kolesterol, højt blodtryk og triglycerider i blodet. I en artikel i det nationale bibliotek i USA of Medicine, blev det afsløret, at de
Personer, der lider af kronisk stress har problemer med deres puls. Øjne
Undersøgelse Klinik Bayern - europæisk Oftalmologisk Institut foreslår
, at overdreven fysisk og følelsesmæssig stress kan forårsage rystelser i øjenhøjde , fordi det genererer spændingen ved en lille muskel, der har den funktion at hæve øjenlågene. desuden har stress blevet forbundet med inflammation og sløret syn.
lever
akkumulering af stresshormoner forårsager en ændring af flere leverceller, kaldet lymfocytter cytolytika,
, som er ansvarlige for at ødelægge hepatocytter. Derfor er vi mere sårbare over for leversygdom. Hjernen
Det faktum for at lide af en høj grad af stress øger produktionen af et hormon kaldet cortisol.
Overskydende cortisol kan
negativ påvirkning af frontale cortex, som er ansvarlig for beslutningstagning og hukommelse . nyrer
stigningen i cortisol niveauer at
organer er påvirket af renal fosfat udskillelse , som kan føre til muskel svaghed og knogle forandringer såsom rickets, blandt andre. tarmene
Intestinal Health har en stor indflydelse på sundheden i almindelighed og
det er derfor, der bør tage sig af tyktarmen og hele fordøjelsessystemet. , når stress stiger
i kolon opstår problemer og dette kan forårsage symptomer såsom gas, abdominal smerte eller inflammation. Hvordan til at bekæmpe overdreven stress?
For at fjerne stress, når det er en del af din livsstil,
du kan følge nogle regler, der hjælper til at bekæmpe og fjerne det for påvirker ikke dit helbred. Besøg denne artikel: 11 fødevarer, der hjælper kampen mod angst
Hvis du er en af tusinder, der er bekymrede og konstant under stress, følger disse tips:
Practice teknikker
- afslapning som meditation, yoga, dans, badning eller aromaterapi. Træn dagligt.
- Planlæg dine aktiviteter i henhold til den tid, du har.
- Under arbejdet gøre nogle pauser, udspænding og hvor det er muligt, tage et pust af frisk luft.
- Afsæt dig selv tid til Forkæl dig selv og nyd det du elsker.
- Flyt væk fra negative mennesker
- Forbedre din kost
- Forøg dit vandindtag.
- Undgå dårlige vaner som cigaretter og alkohol.
-
6 øVelser til at holde din hjerne i form
Udtrykket " Mens Sana in corpore sano " ( et sundt hjerne i en sund krop ) indebærer, at vores fysiske sundhed styrker vores hjernekapacitet. Denne maksimal er bekræftet af videnskabelige undersøgelser, som kan hjælpe os med at sige, at motion er godt vores hjerne sundhed. i virkeligheden, kan regelmæssig fysisk aktivitet forhindre udbrud af forskellige sygdomme og hjerne ældning og forbedre kognitive udvikling.
Vi har alle nogle energi belastning, som vi skal lære at bruge på en positiv måde og ikke at sprede. Energierne gør det muligt for os at være motiveret i vores arbejde, at have en positiv ånd til ansigt i hverdagen og nyde maksimalt alle muligheder der kommer vores vej. Vi har magt til at dominere disse energier og at bruge dem i vores hverdag.
