Banana er en lækker frugt, nærende og bringer en stærk følelse af mæthed. Det er ideelt til bestemte tider på dagen, men anbefales mindre med nogle andre fødevarer. I denne artikel vil vi forklare, hvad er dens egenskaber, hvad det bringer os og i hvilke tilfælde skal vi forbruge. Ligeledes vil vi fortælle dig, hvad er den bedste måde at spise det, så det ikke gør os fedt og hjælpe os selv til at tabe sig.
En banan indeholder ca. 100 gram 100 kalorier, 1 gram protein, 25 gram kulhydrater og mindre end et gram fedt. Den er også sammensat af 3 gram fibre. Banan er rig på vitaminer B6 og C, folinsyre og mineraler som magnesium og kalium.
Banan er rig på stivelse
med andre fødevarer såsom kartofler , korn, mel, jordnødder mv. Dette punkt er afgørende, når det kommer til at bestemme, hvornår man skal forbruge det og med hvilke fødevarer det er godt at blande det eller ej ... Hvornår skal man spise bananer? Stivelse har hovedkarakteristika for at bringe energi til vores krop og være lang at fordøje.
fordi det er, når de gør det fedt. Alt, hvad vi spiser om aftenen, skal være let at fordøje. Tværtimod er stivelser fremragende om morgenen, fordi de giver os den nødvendige energi hele dagen. Der er også passende tidspunkter for at forbruge bananer: midt om morgenen eller midt på eftermiddagen
lige når vi er sultne, og vi har brug for en snack, der opfylder os uden det gør os ikke fede. Bananer vil tilfredsstille os let uden at skulle forbruge raffinerede sukkerarter, fedtstoffer eller andre mindre sunde fødevarer. Desuden er de nemme at transportere og spise. Endelig anbefales ikke at spise mere end en dag
netop fordi nutritionsværdierne er komplette. dets egenskaber
Spise bananer jævnligt bringer følgende fordele for vores organisation: det reducerer kolesteroltallet det regulerer tarmproblemer
det bringer energi til vores krop hurtigt. Det er fremragende til børn og sport eller i tilfælde af udmattelse, kronisk træthed eller fibromyalgi.
skræl modne bananer og fryse dem. Når de er frosne, bland dem i en robot med en yoghurt. Du kan så spise det direkte eller fryse det lidt mere, hvis du foretrækker hårdere. Du kan tilføje varm chokolade ovenpå, hvis du vil have en lækker, lækker dessert.
7 Effektive løsninger til at lindre varmeallergi
Allergi til varme, også kendt som heat urticaria (eller kolinerge), er en reaktion, som påvirker huden og skyldes pludselige temperaturændringer Det sker som regel som følge af langvarig udsættelse for solen eller andre varmekilder, selvom det også er almindeligt hos mennesker, der udfører meget krævende motion.
6 Afskrækningsmidler uden kemikalier til at bekæmpe myrer
De fleste boliger bliver nødt til at bekæmpe en invasion af myrer på et eller andet tidspunkt. Uanset om i køkkenet eller i andre rum i huset har disse insekter en uheldig tendens til at at investere vores livssteder. Myrer er meget vanskelige at eliminere helt, når de er kommet ind i vores indre. Især når vi opbevarer mad, der tiltrækker dem ubarmhjertigt.