Den calcaneale spor er en knoglepræparation som danner hælbenets niveau.
Det kan forårsage smerte for mennesker, der lider af det, især når man går eller praktiserer bestemte aktiviteter. Smerterne er ofte akutte og fødes i fodets indre. De er generelt mere til stede om morgenen. Disse smerter forsvinder med hvile og
vises igen, så snart patienten bliver aktiv igen. De kan blandt andet forårsage vanskeligheder i dorsalbøjningen i ankelen Heldigvis kan nogle strækøvelser være meget effektive til at kontrollere denne smerte og behandle den calcaneale ansporing.
Årsager til calcaneal spurning
Alder
Anbefalede øvelser til at behandle calcaneal spurgen
For at implementere det skal du bare
Sæt på gulvet. Hold ryggen lige og stræk benene foran dig.
Den er også ideel til personer med plantar fasciitis. din fod på en bold og rul det. På denne måde udfører du en massage, der vil slappe af solens fod. For at fuldføre denne øvelse skal du lægge pres på bolden fra spidsen af din fod til hælen.
Som en del af denne øvelse skal du have en flaske frosset vand
Drej fodsålerne i mindst 5 minutter.
5. Calf Stretch Dette er en meget simpel øvelse, hvor du kun skal stå foran en væg. Placer derefter dine hænder på denne væg og bøj det ene ben, mens du strækker den anden.
tøv ikke med at konsultere en læge for at give dig en præcis diagnose af din situation og at ordinere en personlig behandling
Symptomer og behandlinger af calcaneal spurre Har du nogensinde lidt tidligere? Dette er noget meget almindeligt, forårsaget af en lille knogledannelse i vores hæl. Læs mere "
Nat panikanfald: årsager og behandling
Det er vigtigt at lade lægen vide, om det er af medicinsk eller psykologisk grund, hvis vi allerede har lidt et panikanfald i natperioden. Det hjælper os med at løse dette problem. natlig panikanfald pludselig dukke op midt om natten og er ledsaget af en kvælende fornemmelse, takykardi og svedtendens.
Hvorfor bliver hænderne dumme, når de sover?
Vi sover og midt om natten bliver vi vækket af en slags "elektronisk udladning" i vores hænder eller fingre. Når vi åbner vores øjne, det ser ud som om nogen har afskåret ekstremiteterne om natten. Hvad er følelsen af? Lær mere i denne artikel! Håndlidelser Kramper og følelsesløshed er lige så dårlige, om vi sover eller ej.