3 Sunde måder at drikke kaffe

Kaffe, kaffe, kaffe ...

Denne vigtige drik, der giver os energi om morgenen, har en ekstraordinær smag og en spøgende sort kjole.

Hvis du er en absolut passioneret kaffe, gå ikke glip af denne artikel. Vi giver dig tre velsmagende og meget sunde alternativer, som du ikke vil modstå.

1. En lækker kanelkaffe

Hvorfor er kanelkaffe sundt?

Du kan nyde alle kanelernes egenskaber, der gør det til en fremragende slankekød . Som du allerede ved, har kanel den fordel at stabilisere blodsukkerniveauerne, så der ikke er for mange insulinpiger i kroppen.

Dette drikker til kaffe og kanelbase, vil hjælpe dig med at opretholde dit stabile kulhydratindeks , såvel som dit kropsfedtniveau. For at få disse resultater, skal du bare drikke en kop hver anden dag. Hvis du ønsker, kan du kombinere hver af de opskrifter, vi tilbyder i løbet af ugen. Du vil nyde alle fordelene ved hver drink og deres utrolige smag.

Men hvordan kan du forberede din kaffe med kanel?

Denne opskrift af kaffe med kanel kan realiseres af

forskellige måder. På kaffemaskine:

• skal du bare tilføje en teskefuld kanel (ca. 6 gram) i din sædvanlige kaffemaskine. Så fortsætter du som du gør hver dag og fylder din kaffemaskine. Sæt den mængde vand du normalt bruger, og lad kaffemaskinen gøre sit arbejde. På serveringstidspunktet skal du tilføje en teskefuld honning til din kop. Det er ekstremt simpelt, fordi du rent faktisk laver din kaffe som sædvanlig, bare at tilføje en skefuld mund kanel.
  I en gryde:
• sæt et glas vand i en gryde, og tilsæt en spiseskefuld kaffe (12 gram). Vi anbefaler at bruge den bedste kaffe, du kan finde. Tilføj en kanelpind, og lad denne blanding koge. Når alt er klar, filtrer godt og lad det hvile.
  Når du serverer, skal du bruge et keramisk krus, som vil bevare drikkevarens egenskaber meget bedre. Sukker med honning og nyd!
  De ekstra ting!

Kanel og honning er to næringsrige fødevarer, der har enestående sundhedsmæssige fordele og er virkelig lækre. Få mere at vide om det

Hvorfor grøn kaffe er sund?

Grøn kaffe er meget fashionabel. Det er sikkert, at dets smag er lidt stærk og sur, men denne plante vil give dig en tekstur og følelser i munden, som

vil sejre dig til det punkt, du vil lave en af ​​dine daglige drikkevarer Men hvorfor er grøn kaffe så sundt?

Grøn kaffe bruges primært i

• depurative og antioxidant diæter . Det er en af ​​de rigeste antioxidant drikkevarer. Det er virkelig lægeligt og vil gøre dig meget godt, hvis du drikker det regelmæssigt. Grøn kaffe har også chlorogen syre, som har utrolige
• antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber . Den er ideel til at tabe sig, at rense din krop og at bringe dig mange vitaminer og mineraler. Vil du modstå? Sådan tilberedes din grøn kaffe

Det er meget nemt. Tilføj om

15 gram grøn kaffe i en italiensk kaffemaskine. Fyld derefter det med 175 ml vand. Tænd varmen og vent til vandet koger. Ved kogning fortsætter bryggen med lav varmen i mindst 15 minutter. På denne måde vil du kunne nyde alle dens egenskaber.

Fjern derefter fra varmen, og vent ca. 20 minutter, så kaffen køler lidt ned. For at udnytte alle dets egenskaber fuldt ud, drik

to gange om morgenen . Du vil se, at det vil gøre dig det bedste godt! 3. Refreshing Coffee with Mint

Hvorfor er Mint Coffee Healthy?

Denne type kaffe er ideel til de dage, når du kommer op med hovedpine. Det vil opfriske dig og hydrere dig. Forbindelsen mellem mynte og kaffe vil fungere som en naturlig tonic fyldt med antioxidanter

, der er ideel til at starte dagen. Vi forsikrer dig om, at ud over sin udsøgte smag, som vil glæde din gane , vil denne kaffe gøre meget godt for din krop Sådan tilberedes din mintkaffe?

Klargør din

kop kaffe, som du er vant til

• , hvad enten du er i kaffemaskine filter, espressomaskine eller italiensk kaffemaskine. Det vigtige er, at dette er den metode, du foretrækker. Forbered nu et glas ferskvand, hvor du vil tilføje to dråber æterisk mineralolie
• . Du kan finde det nemt i supermarkeder eller i naturlige butikker. Når du har grundigt blandet ferskvand med mint essence
• , skal du tilføje den kop kaffe du har allerede forberedt. Hæld derefter et par dråber saft af en citron og tilsæt to isterninger. Sukker som du vil. Denne lækre opskrift er yderst forfriskende. Så hvilken opskrift vælger du? Du kan vælge hver morgen til en anden opskrift, selvom vi i tilfælde af hovedpine anbefaler at vælge kaffen til mynte, der vil lette dig meget. Det kan også være et ideelt

snack til snacktid

.

---

8 Anticarcinogenic drikkevarer

Kræft er en alvorlig sygdom, som vi alle udsat på grund af de mange faktorer, der genererer det. Disse kan gå fra gener til den livsstil, vi har. Med tiden er teknologi og medicin kommet langt i behandling af denne sygdom. Men det fortsætter med at være en af ​​de førende dødsårsager verden over, og kræftadvarslen er stadig meget til stede i alle lande.

(Kvitteringer)

8 Visuelle øvelser, som du bør praksis hver dag

Visuelle øvelser er meget vigtige for vores øjenhygiejne og for at undgå øjensmerter. Selvom vi ikke bruger hele dagen foran en computer eller skærmen, skal du stadig slappe af dette område. Øjensygdomme er steget de seneste år på grund af overdreven brug af elektroniske enheder, UV stråler fra solen og andre faktorer, som gradvist forværrer øjnernes sundhed Hvad bekymrer eksperterne mest, er, at mange mennesker ikke er opmærksomme på de risici, de står overfor, og derfor ikke tager forebyggende foranstaltninger for at mindske den negative virkning på synet.

(Kvitteringer)