Hjemmelavet bananis, lækker og meget sund

Følgende sunde spisevaner må ikke blive en slags tortur! Det er en meget almindelig fejl at tro, at en sund kost berøver os af rige og fristende måltider og desserter. At spise godt og spise sundt er muligt! På Health Improvement er vi overbeviste! Det er derfor, vi tilbyder dig råd og opskrifter, der vil tilfredsstille alle dine daglige behov. Det er også en mulighed for os til at give dig den hjem isen af ​​opskriften til banan . Du vil finde, hvordan man forbereder en smule lavere.

Det er en dessert temmelig let at tilberede. Du kan gøre dette hjem is hurtigt, når du har noget fritid. Lad hende blive kold og spise hende efter middagen, for eksempel til middag. Desuden er det er en meget speciel måde at nyde de rige næringsstoffer i bananer! Glem ikke, at det bringer kalium, fibre og kulhydrater.

Denne opskrift har mange variationer. Nogle endda indeholde ingredienser, der kan øge antallet af endelige kalorier betydeligt. Ideen for os er at forberede en dessert med lavt kalorieindhold. Disse varianter derfor kan skade os. ! Vi præsenterer derfor den mest naturlige mulige version af ishuset banan

Ingredienserne til hjemmelavet is med banan

For at forberede en banan is, du har brug for:

• 4 bananer
• skummetmælk (så mange som du har brug for)
• 1 tsk vanille kaffe
• af mandler eller jordnødder

forberedelse af hjemmet banan is

Skræl og skære bananerne i små skiver. Sæt dem derefter i en beholder og lad dem stå i fryseren. Når du er frosset, fjern bananerne og læg dem i en blender eller anden fødevareprocessor. Bland bananerne og tilføj mælken lidt efter lidt, tager pauser, , så væsken formes korrekt . Du skal få en konsistens, der kan serveres til dessert eller i individuelle kopper og kan smages med en ske.

Som man kan forestille sig, må isen ikke være for hård ikke for flydende Før du når det ideelle punkt, tilføj vanilje og bland en gang Så kan du servere isen i individuelle beholdere og tilsæt noget mandelpulver eller valnød

Foto høflighed af K. van Santen

6 Enkle tips til at drage fordel af en banan

På trods af sin dårlige ry, behøver bananer ikke vokse og er en meget nærende og anbefalede mad til sundhed. kan Spis på ethvert tidspunkt uden problemer, og det er altid en god idé at have en hånd ved hånden. Opdag i denne artikel hvordan man kan udnytte en banan med disse 6 enkle og originale tips Banan Banan er en lækker frugt, der appellerer til mange, store og små, både smag og let at spise når som helst.

(Kvitteringer)

5 Lækre måder at ændre måden du drikker vand på.

Vi ved alle, at vi skal drikke mere vand, end vi er vant til. Men hvordan får du at drikke mellem 6 og 8 glas om dagen? Vand har meget lidt smag, og du kan blive træt af at drikke så meget dagligt. Du har måske svært ved at drikke dine to liter vand anbefalet vand om dagen, selvom du ved, at du har brug for det for at få dine nyrer til at fungere, så din krop er sundere og fuldstændig afgiftet.

(Kvitteringer)