den hud af vores ansigt har brug for en serie af pleje og behandling for at bevare sin ungdom og skønhed i længere tid.
Men i dyrere behandlinger og livsstil sund, vores ansigtsmuskler kræve en række øvelser, der hjælper til at opretholde elasticitet og fasthed for at forhindre sagging og den tidlige rynker.
den facial øvelse består i at stille en række sunde øvelser, der opretholder hudens fasthed, stimulerer produktionen af kollagen og elastin for at forebygge for tidlig aldring.
den praksis af disse øvelser kan hjælpe dig med at reducere udtryk linjer, faldende øjenlåg og alle de tegn på, at , med tiden, afspejler alderdommen.
Disse øvelser Hovedformålet med tone orbicularis ( orbicularis oculi ) for at forhindre hængende øjenlåg.
Hvordan til at gøre denne øvelse?
Sæt din pegefinger i midten af øjenlåg og tommelfingrene i bunden af øjnene.
Flyt forsigtigt fingeren op og tommelfingre ned, udøver Let tryk på begge punkter, mens du lukker øjnene med kraft. Gør dette i 40 sekunder og slap af.
Arbejde plastyma musklen er ideel til at reducere og fjerne den dobbelthage. Dette område af vores ansigt tendens til skræl og rynke lettere, hvorfor det er vigtigt at arbejde ofte.
Hvordan til at gøre denne øvelse?
Sæt din hånd på bunden af halsen og se fremad. Punkt din hage op og rør på din overlæbe med tungen. Hold i 30 sekunder og slap af.
For at nedbringe og forebygge rynker i panden, er det vigtigt at udøve panden muskler ( frontalis ) og occipital ( occipitalis ).
til dette, anbefaler vi, at du øver dig følgende facial øvelse motion.
Hvordan til at gøre denne øvelse?
Sæt fingrene på dine templer og skub lidt ned mod øjenbrynene, mens du forsøger at hæve dine øjenbryn opad. Hold i 30 sekunder og slap af.
Linjer omkring munden dannes med tidens år og er som regel ganske synlige. Til reducere, råder vi dig til regelmæssigt at udøve følgende øvelse.
Sådan udfører du denne øvelse
Lav en "O" med dine læber og tryk mod tænderne. Derefter skub indekserne fra bund til top, startende fra siderne af læberne til næsen. Gør 50 gentagelser af denne øvelse.
Facial øvelser stimulerer blodcirkulationen, hjælpe med at fjerne giftstoffer, forbedrer hudens tone og forhindre tidlig forekomsten af rynker og Andre tegn på aldring
Ud over de tidligere øvelser, er der andre bevægelser, som du kan gøre i dit daglige liv.
Sådan undgår du betændelser i anklene
ØDem, eller mere almindeligt betændelse i anklerne, er en sygdom, der er normalt forårsaget af dårlig blodcirkulation, væskeophobning, den graviditet eller bare dårlige arbejdsstillinger. Det kan behandles ved at følge nogle tips, som du kan finde i denne artikel. Hvorfor vores ankler, de svulme? efter en lang travl dag, flere medlemmer af vores kroppe kan være trætte, som vores ben eller vores ankler, der tager et helvede meget tid efter lange timer sidder foran computeren eller under en lang tur.
Vidste du, at fiskeolie kan være en stor allieret til din cerebral sundhed? Ud over at forhindre degenerative sygdomme hjælper det os også med at forbedre stress- eller depressionproblemer. Fiskolie er meget populær takket være dets høje indhold af omega 3 . De har fordele for hjernen, hjertet og helbred generelt.