Knæpine: Årsager og retsmidler
Knæet smerter er et fysisk problem normalt relateret til nyere eller kronisk en skade, og er ofte forårsaget af dårligt behandlede skader eller andre sundhedsmæssige problemer. Vores knæ lider også af vægten af vores krop og andre overbelastninger og kan også blive påvirket af pludselige bevægelser. I det følgende vil vi diskutere de vigtigste årsager, der forårsager disse smerter samt de retsmidler, der kan lindre dem, såsom medicinske planter, olier og andre løsninger.
Mulige årsager til knæsmerter
de mest almindelige årsager til smerter i knæet:
- Gigt:. betændelse i leddet
- bursitis betændelse forårsaget af overbelastning eller spænding på knæ <.
- Tendonitis: senerbetændelse, der kan forårsage smerte, når du kører, hopper eller går hurtigt. Tendinitis af knæet kan øge risikoen for en betydelig tåre af senen
- skade eller revet ledbånd. en hyppig følelse af revner eller rive og akut smerte
- menisk læsion. Det opstår ofte efter et pludseligt knæ og forårsager en diffus smerte, der kan forekomme straks eller 2 dage senere.
- Muskeludstræbelse eller belastning: Det er også en ligamentskade, men et niveau mindre, som skyldes forstuvning
- Baker's cyste: Denne sag giver inflammation på grund af væskeakkumulering
Hvis du lider af kronisk knæsmerte uden at kunne identificere problemet, så det kan være, som det fremgår af traditionel kinesisk medicin, at nyrerne kan være ansvarlige for disse lidelser, da disse er forbundet med knæene. Så skal du kigge på det niveau for at sikre, at disse organer fungerer godt: tilstanden af dine knæ afhænger af det!
Hvad skal man gøre?
- Hvis du lider af en læsion akut, så er den første ting at gøre, ikke at bevæge sig. Påfør koldt og lad stå. Se også hos en specialist, hvis du har en nøjagtig diagnose
- Hvis dit problem er kronisk, eller hvis læsionerne ikke virker uden tilsyneladende grund, konsulter en professionel fysioterapeut eller osteopat. Du bør selv anvende en terapeut for at drage fordel af de tekniske terapeutiske klæbende bandager, der er baseret på anvendelse af elastiske farvede plastre, som typisk anvender højt niveau atleter.
så er nogle naturlige retsmidler og hjemmelavet, der kan hjælpe med at helbrede disse knæproblemer.
kål komprimerer
kål (især grøn) er en fremragende anti-inflammatorisk mad for at gøre en komprimere, vil du have den blade i kogende vand, derefter gøre dem flade til at bringe ud deres saft. Efter det, kan vi sætte dem direkte på den betændte knæ, derefter dække med en klud og lagt på aluminium eller plastbelagt papir. Denne løsning får lov til at virke i mindst 30 minutter.
Massageolier
Terapeutisk hjemmelavet olie fremstilles i henhold til knæets temperatur til daglig anvendelse til opvarmning eller opfriskning af det berørte område:
- Hvis du har betændelse, hævelse eller varm hud: brug 50 ml mandelolie med 15 dråber æterisk mineralvand.
- Hvis du har smerter, men din hud er koldt: brug olivenolie eller sesamolie med 15 dråber ginger æterisk olie
St. John's wort oil
Dette er en meget terapeutisk olie, som vi kan forberede os. En af dens egenskaber er at forbedre blodcirkulationen (også anvendelige til blå mærker, brandsår, ar, etc.) . Det virker også som et meget godt naturligt antidepressiv middel.
Friske blomsterkrudt blomstrer i olivenolie i ca. 30 dage i fri luft. Når olien bliver rødlig i farve, vil det blive anvendt gennem en blid massage 2 til 3 gange dagligt på det angrebne område.
Behandling med arnica
Arnica er helt sikkert den mest afhjælpe kendt blandt atleter og folk, der lider af inflammatoriske problemer på grund af sin udbredte brug i naturlig og homøopatisk medicin og takket være sin anti-inflammatorisk effekt. Vi finder denne plante i en creme eller gel i apoteker og butikker af naturprodukter.
Hvis du vælger homøopati, det kan kombineres perfekt med anvendelsen af cremen. Remediet er kendt som Arnica montana 9 CH . Det kan tage 3 granulat under tungen tre gange om dagen ved at adskille drikkevarer og stærke smag og menthol (tyggegummi, tandpasta mv).
Fotografier gengivet høflighed af ponte1112 og Giorgio.
Linser, kilder til protein og antioxidanter
Ligesom resten af pulserne er linser en grundlæggende af den sunde kost . De er rige på fiber, protein og essentielle næringsstoffer til kroppen. Kan du lide linser? Forbruger du dem regelmæssigt eller forbyder dem fra dit daglige liv, fordi du tror, de kan få dig til at gå i vægt? De fleste grøntsager har lavt fedtindhold og giver os mange fordele Objektiver er blandt de bedste muligheder, vi aldrig bør forbyde fra vores kost De er rige på antioxidanter og andre næringsstoffer, der er grundlaget for mange veganske kostvaner takket være deres højt proteinindhold Vil du gerne vide, hvad linser kan gøre for dig?
15 Grunde til at spise rå hvidløg
Hvidløg er en meget populær mad i verden, videnskabeligt kendt til Allium sativum . det er en del af løg familien og porrer. Da det gamle dette plante er en del af middelhavskøkken , på grund af sin smag og sine mange medicinske egenskaber, som kan bruges til at forebygge og behandle forskellige sygdomme.
