Vi har alle sorte og mørke dage, hvor intet går i den rigtige retning, o ù sætninger vejer os, hvor bitterhed over os, og hvor tanker er helt uorganiseret.
Dette kan lyde mærkeligt, men i virkeligheden er det ikke kun vigtigt at leve det samme, men det er "tilrådeligt".
det er ligesom at tage vores dæmoner i vores arme et øjeblik og se dem i øjnene, da, igen,
Alle disse processer skal dog være punktlige, fordi sorte dage ikke skal omdannes til uger eller sorte måneder.
Ulempe, modløshed, vrede, frustration eller skuffelse er overvundet. For at opnå dette skal vi bruge tilpassede indre mekanismer, som vi vil forklare i denne artikel.
Vi har tendens til at forsvare vores private rum . Vi har tykk rustning, og nogle gange lever vi bag masker af falsk glæde, som vi forbliver svinge over det meste af.
På en måde er vi alle blevet undervist i, at mørke dage ikke eksisterer og at når de ankommer, er det bedre at skjule og fremme, som om der ikke skete noget.
Læs også: Ting du ikke vidste om tårer og tårer
Faktisk er det meget har ofte ikke tid til dette.
Hvordan? Jeg skal give mig et øjeblik af parentes for at forstå, hvad der sker med mig? Jeg har for mange ting at gøre!
Men ved, at det, vi ikke står over for, efterlader spor. Og mere: Det, der ikke løser, fortsætter, indtil vi bliver syge fysisk og følelsesmæssigt.
Hvis vores biologi har givet os denne mulighed, er der en grund. Gråd er en fysiologisk mekanisme, der tjener følelsesmæssig katarsis.
I det tilfælde, hvor vi undertrykker dem, akkumuleres den følelsesmæssige spænding og er somatiseret. Det vil sige, at dette sygdom bliver til hovedpine, træthed, ud over at være dårligt igen ...
S ' at stoppe, når vi er klar over, at en af disse mørke dage kommer, betyder ikke nødvendigvis at komme væk fra alt og alle.
Læs også: Vurder hvem der bruger dig tid. Det giver dig noget, han aldrig vil komme sig
Vi har alle brug for at tage disse dæmoner i vores arme for at tæmme, reducere og kontrollere dem.
Vær ikke bange for at verbalisere dine egne behov. Faktisk er noget så simpelt som at lære at være selvsikker, det er muligt at kende og forstå folk og deres reaktioner bedre.
Også find ud af: Hvis du har en klar samvittighed, har du sagt og gjort hvad du skal
Så vær ikke bange for at sige, at du har brug for en time alene for dig selv, for at tænke, at gå, at være med dine tanker og simpelthen for at nedbringe presset.
Bevidsthed om de unikke behov, følelsesmæssig lindring og støtte fra en elsket kan være afgørende for at konfrontere disse situationer.
At være omgivet, men stadig føle sig ensom
Vi mennesker er omgængelige væsener . Derfor er interaktion med andre mennesker meget vigtige. Føler alene i et overfyldt miljø kan være frustrerende. Dette kan forklares ved manglende sociale færdigheder fra din side eller ved at du ikke ved, hvordan du omgiver dig med de rigtige mennesker. Følelse alene efter en periode med isolation Efter visse begivenheder i dit liv har du måske følt dig forpligtet til at isolere dig selv enten frivilligt eller ufrivilligt.
Fårets råd forhindrer ikke ulven i at sove.
Det var Eleanor Roosevelt, der engang sagde: "Ingen kan få dig til at føle sig underordnet uden dit samtykke." Men vi tro det eller ej, Andres mening om os påvirker os altid på en eller anden måde. En af de største fejl, folk ofte gør er at tro på, at deres tanker eller deres skøn indeholder en absolut sandhed.