Kronisk træthedssyndrom er kendetegnet ved tilstedeværelsen af en uforklarlig træthed, der strækker sig over en sammenhængende periode på mindst seks måneder , som ikke kan overvindes ved hvile, søvn, ferie, fysisk aktivitet mv. Desuden forårsager dette syndrom problemer med hukommelse og koncentration, depression, muskel- og ledsmerter, ondt i halsen, hovedpine, vanskeligheder med at komme sig fra fysisk aktivitet og forårsager også lymfeknuder
Tidligere eksisterede denne sygdom ikke eller var ikke beskrevet, og selv i dag er årsagen endnu ikke defineret, og flere faktorer kan faktisk være i fare. oprindelse. Naturmedicin fremhæver eksistensen af flere faktorer, der kan deltage i udbruddet af sygdommen og skal vurderes i hvert enkelt tilfælde.
der er mennesker, der bor i mange år af deres liv ud over deres fysiske formåen, og en lang, overopladning for deres krop har en pris. ofte onder vises præcist når personen sinker hans livsstil.
således stress er meget oxidative og angreb kroppen ved at ændre dets funktion, blandt andre ulemper. hvis der kun er en forbigående episode kroppen genvinder sin ligevægt, men hvis denne situation har tendens til at fortsætte, er konsekvenserne også manifesteres på alle tidspunkter.
det anbefales at undgå så meget som muligt ved at give fri tid, fokusering hvile, daglig motion og afslapning På denne måde vil vores organisme gradvist kunne genvinde sin gode funktion. Følelsesmæssige tilstande
Kronisk træthed er en af de sygdomme, hvor psykologiske faktorer sandsynligvis vil være determinant. Det forekommer oftere hos kvinder, især fra 40 år. Den typiske profil er, at en person
afhængige af arbejde (og som også svarer perfekt værtinde) , der ikke normalt delegerer opgaver men ofte acceptere arbejde overbelastning , og ikke sige nej, når spurgte noget. Hvordan at sætte den?
men være særligt opmærksomme på, at bestemte holdninger, der kan forekomme i vore dydige øjne kan påvirke vores sundhed.
lever er, med nyrerne, en af de vigtigste organer, der vi tror, når vi taler om træthed. det er det organ mest bevist af vores nuværende livsstil (dårlig kost, negative følelser, forurening, alkohol, narkotika, etc.) En leverbetændelse
kan forårsage smerte på højre side af underlivet under ribben, men det kan også give anledning til mindre indlysende symptomer. Traditionel kinesisk medicin, for sin del, etablerer en relation mellem leveren og udsigten: hvis vi har noget problem med visning, er det sandsynligt, at vores lever ikke virker udmærket enten Hvordan til at passe hende. ? leveren
lys middag eller tidligt nok til at give tid til leveren til at regenerere, fordi denne proces finder sted i løbet af de timer, før vågner
Vedtage en kost rig på fibre. Frugt, grøntsager, fuldkorn, bælgfrugter, tørrede frugter og nødder
og lang, den mad skål, der var dårligt fordøjet bliver til toksiner, der vil ophobes i kroppen og forårsage smerte og ubehag. det anbefales at gennemgå vores mad og forsøge at undgå, i mindst en måned, de mest tolererede fødevarer,
det vil sige dem, der indeholder gluten og lactose. Efter denne tid vil det være muligt at genindføre dem i vores kost og observere reaktionerne fra vores krop. infektioner
Andre tips til at følge
4 Fordele, vi får ved at gå hver dag
Ud over at hjælpe os med at tabe, gå mindst 30 minutter om dagen hjælper med at regulere kolesterol og tage vare på vores hjerte-kar-sundhed. walking er den enkleste måde at flytte til mennesker. walking er grundlæggende, og det hjælper bevæge hele kroppen, især de ydre ender. det skal bemærkes, at overkroppen også er involveret i denne aktivitet, især i asymmetriske rytme Det er derfor, at gå er grundlaget for alle former for aktivitet og motion relateret til fysisk anstrengelse.
8 Fødevarer at medtage i din kost for at beskytte din arterier
Hvis du ønsker at tage sig af din arteriel sundhed, en sund kost og afbalanceret kalorie fedt er afgørende. fødevareindustrien har oversvømmet markedet med en stor mængde forarbejdede produkter. Men det er klogere at vælge naturlige alternativer, der giver os de næringsstoffer vores krop har brug for.