Det daglige forbrug af grøntsager er en af hovednøglerne for at være sunde og have en afbalanceret vægt.
Hvis du allerede har udtømt alle dine ideer til at inkludere grøntsager i din daglige kost, skal du have vegetabilske opskrifter proppet, at vi vil præsentere vil fortrylle dig!
fyldte grøntsager er lækre og meget nærende måde at spise grøntsager, kombineret med andre lige så sunde ingredienser.
Faktisk er disse opskrifter er meget lav kalorier og ideel til frokost eller aftensmad.
Denne opskrift på fyldte peberfrugter er meget sundt, fordi det erstatter jorden kød med orzo pasta.
Denne lækre kombination kan reducere dit indtag af mættet fedt, men samtidig give din krop vigtige næringsstoffer.
kalorier: 267
Ingredienser
Hvordan forbereder denne opskrift?
Kartofler indeholder betydelige mængder af vitamin A, et væsentligt element for vores sundhed . Øjne og vores hud
Desuden er de er rige på kalium, et vigtigt mineral for korrekt funktion af vores nervesystem og muskuløs systemer, men også vitamin B6, som bidrager til at bekæmpe sygdomme
Kalorier .: 325
Ingredienser
Sådan tilberedes du denne opskrift?
Fyldte tomater med tun vil absolut glæde dig, som de har lavt kalorieindhold, og er en ideel mulighed for en gourmetmad.
Ingredienser
Hvordan at forberede denne opskrift?
Den avocado er en nærende og lækker frugt, meget let at medtage i mange opskrifter.
den fyldte avocado er en stor og sund måde at spise, og gør det muligt at nyde de øvrige ingredienser egenskaber som tun, tomater og forskellige krydderier.
Ingredienser
Hvordan forbereder denne opskrift?
Den smoothie med melon, spinat og vindruer til muskeltræthed
Med denne lækre smoothie med melon, spinat og vindruer, vi kan bringe til vores krop, hvad den har brug for står over for en muskel stamme. Du sikkert allerede følte nogle svaghed i dine muskler og i løbet af disse dage, kan du ikke opnå din virksomhed med den nødvendige energi. årsagerne til muskeltræthed er mange og vi kan ikke at forsømme dem.
9 Symptomer på hormonel ubalance, der påvirker vores fysiske udseende
Selv om vi ofte ikke laver forbindelsen, kan nogle fysiske ændringer som mørkets udseende eller pludselig vægtforøgelse eller tab være relateret til en hormonel ubalance, der skal overvåges. Du kan lide af hormonelle ubalance symptomer på nuværende tidspunkt uden at vide det. Bemærk disse symptomer, som er et tegn på, at du har et problem af denne type og se om dette er dit problem Den første ting at vide er, at en hormonel ubalance kan forekomme lettere end du tror.