5 Fødevarer, der alvorligt påvirker vores hjerte

Hjertesundhed er afgørende for livet . Vi ved alle, at hjertet er kroppens motor, men tager vi det som det fortjener? Ikke altid.

Nogle gange tror vi kun har en flad mave og vi holder op med at være opmærksomme på andre problemer. Det er klart, at der er en det er ikke altid sådan.

Nogle gange laver vi fejl i vores sports rutine eller i vores mad. Derfor vil vi vise dig hvilke fødevarer der alvorligt påvirker dit hjerte På denne måde kan du se, om du gør det rigtige i denne retning og tilpasser dine vaner i overensstemmelse hermed

Hvad er de fødevarer, der alvorligt påvirker dit hjerte?

1. Cheddar

Denne ost selv er ikke altid sund, især hvis den er lavet af komælk og er en industriel ost.

Årsagen er overskuddet af Men cheddar eller amerikansk ost er endnu mere risikabelt, fordi den er endnu mere bearbejdet. Et farvestof er endda tilsat.

På den ene side øger fedt blodtætheden, så det kræver endnu mere styrke og tryk fra vores hjerte.

• På den anden side øger
• natrium puls ved forbrug i overskud Som med enhver anden muskel forårsager overarbejde skade. Vi skal balancere denne energi.

Læs også denne artikel: Hvad er piggerne i hjertet, når du trækker vejret?

2. Drikkevarer

light Dette er et klart eksempel på, hvad vi sagde i begyndelsen af ​​denne artikel. Vi drikker dem, fordi det ikke gør dig fedt. Men

de gør os ondt og har endnu mere alvorlige konsekvenser. Selvom de ikke indeholder natrium, er syntetiske sødestoffer ikke så sunde som vi tror.

Lette drikkevarer er meget vanedannende på grund af deres søde smag. Selv om de kan hjælpe os med at bevare linjen på den anden side, fremhæver de søgen efter sød smag.

Faktisk viser undersøgelser, at de ofte forårsager langsigtede kardiovaskulære problemer . 3. Energibarer

Deres brug er indlysende: de tjener til at yde ekstra doser energi. De er normalt

lavet med hydrogenerede fedtstoffer, hvilket øger cholesterol.

Dårligt kolesterol (LDL) tykker blodet, som cirkulerer lettere. Hjertet lider også, fordi det har brug for meget mere styrke til at udføre sin opgave. Derudover lider arterierne også af denne tæthed, fordi de ikke er forberedt på det.

• Alt dette kan føre til mere eller mindre akut arteriosklerose
• Men hvis du har mange sportsgrene, og du har brug for ekstra energi, kan du forsøge at forberede din egen stænger
• . Husets mulighed eliminerer hydrogenerede fedtstoffer og konserveringsmidler 4. Margarine

Dette er et fænomen meget ligner det, vi har set før. Ud over vegetabilske olier, der allerede indeholder usunde fedtstoffer, er andre tilsætningsstoffer til stede. Disse er ledsaget af transgene elementer, der gør dem til virkelige bomber.

Bemærk at dette problem vedrører også lette margariner. Selv om den kaloriske belastning lyser, er syntetiske ingredienser stadig til stede. Derfor er alle margariner fødevarer, der alvorligt påvirker dit hjerte.

Læs også: 7 nysgerrige vaner, der skader vores hjertes sundhed

5. Konservesvarer De skyldige i konserves er konserveringsmidler, især butyleret hydroxyanisol og butyleret hydroxytoluen.

Det er ligegyldigt, om det er en meget sund mad: fra det øjeblik, de er medtaget i forberedelsen, er fødevaren ikke længere sund.

For at forstå det, tænk på det forgiftede snehvid æble.

Disse stoffer har evnen til at omdanne til gift den mest gavnlige mad

Det er derfor vigtigt at

spise så lidt som muligt af disse fødevarer. Det er rigtigt, at den tilgængelige tid eller økonomiske problemer kan forhindre os i at forbruge friske produkter. Vi anbefaler, at du altid har denne mulighed i tankerne, uanset din situation. Så når du har et par ekstra minutter eller en indkomst du ikke regner med, vælger du

mere naturlige og hjemmelavede muligheder

. Som du kan se, påvirker fødevaren også alvorligt hjertet. Kalorier er ikke det eneste, der betyder noget for dit helbred. Der er mange andre aspekter at overveje. Derfor anbefaler eksperter dig at læse etiketterne på hvad du spiser.

8 fødevarer, der er vigtige at forbruge for at have et hjerte i godt helbred At have en afbalanceret kost gøres ikke kun for at bevare sin silhuet, det er vigtigt at tage sig af vores helbred og vores hjerte. Læs mere "

De 5 bedste antiinflammatoriske midler til at eliminere knæ hævelse

Knæens betændelse og smerte er en tilstand, der kan opstå ved sygdomme i leddet eller benet, såvel som traumer og for tidlig slitage. Nogle gange, når knæet antændes og øges i temperaturen, en tilstand kendt som Navnet på ledig blødning forekommer, , hvis hovedkarakteristika er ophobningen af ​​synovialvæske Denne væske er til stede i de fleste led i kroppen, og selv om det er nødvendigt for smøring, Overproduktion tager mere fælles rum og øger betændelse.

(Pleje)

Uterusfibroider: typer, årsager, risici og symptomer

Uterusfibromer er unormale klumper, der vokser på livmoderen eller inden for . Sommetider disse tumorer blive meget stor og forårsage alvorlige mavesmerter og rigelige regler. Der er tilfælde, hvor de ikke forårsager nogen form for symptomer. Generelt er disse fibroider godartede. Mellem 70% og 80% af kvinder over 50 har det, og det er derfor, det er vigtigt at kende alle oplysninger om dem.

(Pleje)