Den væsentlige nøgle til at stimulere hjernens funktion er uden tvivl en varieret og komplet kost i visse næringsstoffer.
De fødevarer rige på omega-3-fedtsyrer, for eksempel, er nødvendige for at opretholde en sund og agile hjerne.
Tilsvarende er der andre væsentlige komponenter såsom antioxidanter og karakteristiske elementer kanel og gurkemeje.
i vores kost, vi ikke altid er opmærksomme på behovene hos dette organ, som kræver store doser af energi.
derudover vi må bruge krydderier blandet med andre usunde fødevarer eller selv skadeligt for hjernens funktion.
kanel, for eksempel, er en meget almindelig ingrediens i mange bageopskrifter.
Men hvis vi forbinder det med et overskud af sukker eller hvidt mel, lang I sidste ende vil vi kun hindre mange af de processer, der optimerer blodgennemstrømningen til hjernen.
I denne artikel ønsker vi at tilbyde dig denne spektakulære drink. Du får det på lidt over 10 minutter, det er økonomisk og det hjælper dig med at forbedre dine hjerneprocesser. Men ved at dette middel ikke er løsningen på alle problemer. En sund hjerne har behov for daglig stimulation, lave doser af stress,
regelmæssig fysisk aktivitet og en varieret og afbalanceret kost. Denne drikke er et ideelt supplement til din kost og sundhed generelt. Motivere dig selv til at lave mad!
Din hjerne funktion vil blive stimuleret gennem disse tre vidunderlige ingredienser
Vi vil forklare alle deres fordele
Discover :. For en dyb søvn, så husk at forbruge banan og kanel !
En anti-inflammatorisk drikke
kronisk mild inflammation er knyttet til mange degenerative sygdomme. hjernen, så hjernens funktion er ikke immun da disse processer. sygdomme som Alzheimers eller andre former for demens er relateret til dette problem, der påvirker en stor del af befolkningen.
Deco også uvrez: Øve venlighed: en vidunderlig måde at tage sig af din hjerne
Et middel til at bekæmpe neurodegenerative processer
kanel er en stor naturlige hjerne stimulans. er det kendt, for eksempel, at dette krydderi, når metaboliseres i kroppen, bliver et middel i stand til at ødelægge natriumbenzoat, en type syre, der forstyrrer og ændrer kommunikation mellem hjernecellerne.
vi kan klare mere sundt tid, bevarer kognitive processer i god stand i længere tid. En stimulere produktionen af dopamin og serotonin
det er stoffer, der genererer i vores hjerne, at følelser, der opfordrer os til at være mere positiv-ve, aktiv-ve, nysgerrig-er . og energiske
Naturlig honning er nødvendig for hjernen
Skat, hvis det er økologisk og ren,
10 Milde afføringsmidler til at bekæmpe forstoppelse naturligt
Forstoppelse er en meget almindelig fordøjelsessystemet lidelse, der påvirker individer i alle aldre. det er karakteriseret ved vanskeligheder med at afføring hver dag, selv om det også kan omfatte ubehag i maven, dårlig ånde og hovedpine. Blandt de vigtigste årsager er dårlig kost fundet, dehydrering og fysisk inaktivitet.
Du har sikkert allerede stået op, kigger i spejlet og ikke genkender dit ansigt. Hvorfor har jeg så mange mørke cirkler? Hvorfor ser min hud så kedelig ud? Skyggen af træthed skyldes ofte utilstrækkelig hvile og en for sur kost, der antænder os og forhindrer os i at rense kroppen. Derfor ud over at forbedre din kost og sove mindst 8 timer om dagen, kan du sætte i gang følgende "ekspres" -tips, der vil hjælpe dig med at bekæmpe virkningerne af træthed.