Endnu mere end at give ordentlig pleje og hydrering, skal du også gå barfodet i mindst et par minutter om dagen for at hjælpe med at strække dine muskler.
Fødder er ansvarlige for at støtte vores vægt , mens vi forkæle i vores daglige opgaver.
de tillader os, med benene til at bevæge sig fra et sted til et andet, for at støtte og gøre os meget af vores aktivitet
Selvom de er så vigtige, forsømmer vi normalt dem , indtil de udvikler et problem, der påvirker deres helbred. "er ligeglad,
de kan tørre op, nuværende svampeinfektioner, guld og andre problemer , som giver dem en attraktiv udseende. Også, som visse fodtøj materialer er aggressiv og ubehagelig, at de kan lide af friktion eller skader, der ender med at blive smertefuldt.
Heldigvis vi kan gøre mange ting hver dag for at
de giver beskyttelse og behandling, før de begynder at irritere os. ved denne lejlighed, vi ønsker at dele de 8 bedste pleje for du begynder at integrere din personlige rutine.
Bemærk!
Do
fødder også brug for at udøve at forblive stærke og sunde . Deres muskler spændte og, over tid, kan de forårsage smerte, knyster og andre helbredsproblemer.
Heldigvis
der er nogle styrke øvelser for fødderne , som slapper af musklerne . Mens styrke Læs også: Retsmidler til naturligt behandle fodsvamp
De omfatter:
Bevægelse eller bøjning tæerne
Denne del af kroppen er mere udsat for støv , bakterier og mange områder, over tid, kan påvirke kvaliteten af huden.
anvendelse af en eksfolierende produkt
reducerer overskydende døde hud og forhindrer grimme hård hud at Danner ofte mellem fingre og hæle 3. Epsom (magnesiumsulfat) saltbad
De virker som muskelrelaksantia mens
undgå dannelsen af infektioner og svampe. gør en eller to om ugen reducerer hård hud,
letter fjernelsen af døde celler og blødgør alle former for urenheder akkumuleret . 4. Brug fugtighedscreme
Daglig anvendelse organ fugtighedscreme er
en simpel foranstaltning, der forhindrer overdreven tørhed, og disse andre lidelser. det giver dem de essentielle næringsstoffer og elasticitet samtidig fremme celleaktivitet og forhindrer akkumulering af død hud
5. Nyd en natmassage
Intet bedre end en fodmassage for at lindre spændinger og smerter. Denne enkle vane er meget nem at udføre og kan derfor suppleres med brug af nogle afslappende olier til bedre fordele
Den daglige praksis forbedrer omsætningen, genopfreder huden og
reducerer risikoen for udvikling af sygdomme som hallux valgus og corns. 6. Hæv dine ben
For at forhindre denne situation i at forårsage smerte og ubehag blot hæve benene op i 5 til 10 minutter.
Denne øvelse rolige spænding, reducerer inflammation og
øger omsætning, således at blod tilbage let til toppen. Vi anbefaler at læse: 5 tip til at forhindre benkramper
7. Brug sko åbne
Faktisk
lukket og våde sko tendens til at blive en grobund for bakterier og svampeinfektioner, som kan forårsage ubehagelige infektioner og dårlig lugt. 8. Gå barfodet minutter
Gå barfodet, vil du reducere spændinger og
aktivere de nederste muskler i benet for at forhindre fremtidig betændelse og smerte Får dine fødder den opmærksomhed, de fortjener? Prøv at sætte alle disse anbefalinger i praksis, og find ud af, hvor nyttige de er til sunde og smukke fødder.
De fleste mennesker er ikke eksperter men det betyder ikke stoppe dem fra at ville massere deres ægtefælle for eksempel . dette er blot at slappe af og ikke at løse nogen tilbage problem, fordi der for dette er der fagfolk. det sagt, er vi i stand til at få en massage, der løsner spændinger og slapper virkelig?
Naturlig behandling til hænder og håndled smertefulde
Hænder og smertefulde håndled kan have forskellige oprindelser . Det er almindeligt at føle følelsesløshed og især om aftenen eller natten. Det skal bemærkes, at problemet med håndsmerter altid er relateret til karpaltunnelsyndrom, en almindelig smerte hos kvinder. I alle tilfælde er det vigtigste at kende oprindelsen for at opnå en passende medicinsk behandling.