Denne grøntsag er en kilde til naturlige fordele, som er værd at opdage. Vi inviterer dig til at medtage, fra nu af mere Gurk i din daglige kost
7 gode grunde til at spise mere agurk
. Denne grøntsag indeholder vitaminer fra B-komplekset, som er ideelle til at fremme vores nerveimpulser og vores cellulære sundhed. Derudover bringer det os folinsyre, C-vitamin, calcium, jern, jern, magnesium, fosfor, kalium og zink. Hvis vi bliver vant til at tilføje til vores retter regelmæssigt, vil vi kunne drage fordel af alle de ting, vi vil tale om senere i denne artikel. 1. Det er fremragende til hjernen
Denne grøntsag indeholder flavonol, en anti-inflammatorisk antioxidant, der hjælper vores hjerne sundhed.
kan vi passe på vores hukommelse
, samtidig med at vi beskytter nerveceller, der har tendens til at falde med alderen 2. Det indeholder naturlige antiinflammatorer Agurker hjælper med at holde vores krop "cool". Faktisk, takket være den store mængde vand, de bringer, de giver os mulighed for at fodre vores celler godt og holde vores krop i form.
og de infektioner, vi kan lide, takket være den inhiberende virkning af enzymerne, der fremkalder interne inflammationer.
3. Det reducerer stress agurker, som vi tidligere nævnt, bringe til kroppen af B-vitaminer, såsom vitamin B1, vitamin B5 og B7-vitamin (eller biotin).
Hvis vi forbereder agurk og æble smoothies eller citron agurk vand, vil vi have et ideelt naturligt middel til at reducere vores stressepisoder
4. Det forbedrer vores fordøjelse
Agurk er rig på næringsstoffer for to ekstraordinære pleje for vores fordøjelse. Af vand og fiber
Hvis du lider af sur refluks, kan agurker hjælpe dig. De kan reducere mavesyre og forøge pH-værdien af vores krop.
vi må aldrig vedtage alt for restriktive kostvaner.
Agurk hjælper os med at tabe, helt sikkert, men andre fødevarer er nødvendige på baggrund af næringsstoffer, 'de indeholder, som proteiner, kulhydrater eller enumættede fedtstoffer. Vær kreativ og lær at associerer agurk med andre grøntsager, frugter eller frø!
6. Han bekymrer sig for vores hjerte sundhed Agurk indeholder kalium, et mineral, der hjælper os med at regulere vores blodtryk.
Kalium er et mineral, der virker som en elektrolyt: den har en positiv ladet ion, der regulerer cellulære funktioner. Takket være balancen mellem disse næringsstoffer fremme en korrekt overførsel af vores nerveimpuls, ordentlig muskelsammentrækning og sundhed i vores hjerte
Hvis du føler dig træt, arbejder hårdt eller har spændingshovedpine, lav en agurkopskrift.
Agurk indeholder polyfenoler som pinoresinol og e laricirésinol og phytonutrients, vitamin K, kobber og mangan
agurker er meget effektive til at forhindre mangel på næringsstoffer
som ofte forårsager træthed og udmattelse. Endelig, hvis du ønsker at tage sig af din kost og føler sig bedre hver dag, er du velkommen til at omfatte agurk, regelmæssigt, til din kost mad.
Naturlige midler til tandkød og tænder
De blødende tandkød og løse tænder er to af de orale problemer det mest almindelige. Selv om deres Årsager er forskellige, de skyldes normalt mangel på hygiejne, som i sidste ende fører til forekomsten af sygdomme som gingivitis. Det er derfor, vi præsenterer i dag nogle naturlige retsmidler til at behandle symptomer såsom blødende tandkød og løse tænder.
10 Ting du sandsynligvis ikke vidste om din skede
Vagina er orgelet i det kvindelige reproduktive system, der forbinder livmoderen på ydersiden af kroppen. Den består af en bane dækket af delikate membraner, der hjælper med at opretholde sin naturlige fugtighed og den nødvendige surhed for at forhindre infektioner. Derudover indeholder den komplekse fibromuskulære væv, der giver det elasticitet er nødvendig for mange af dens hovedfunktioner Med vulva er den en grundlæggende del, både til reproduktive formål og til seksuel nydelse og sundhed for kvinder.