Ligesom det er vigtigt at medtage mad i vores kostvaner, der fremmer vores hår sundhed, er det vigtigt at undgå alle dem, der kan være farlige for hårvækst.
Hvis du vil have dit hår til at vokse mere hurtigt og du ved ikke hvad du skal gøre, være opmærksom, fordi det er muligt, at det du mangler er en ændring i din kost.
Og meget ofte bringer vores kost alt hvad vi har brug for for at løse vores små problemer
Laks er en fisk rig på omega 3 fedtsyrer, et næringsstof ansvarlig for styrke folliklerne og stimulere væksten af hår
Of Talrige videnskabelige undersøgelser har vist, at det regelmæssige forbrug af disse syrer i 6 måneder reducerer telogentiden, det vil sige resten af hårsækkene bag katagen.
Vil du vide mere? Læs: 6 grunde til at spise mere laks for at forbedre din sundhed
Kylling er en type kød rig på animalsk protein, der er afgørende for at producere keratin , et stof der udgør 80% af håret. Hvis du lider af en mangel på dette protein i 2 eller 3 måneder, vil håret stoppe med at vokse med sin normale hastighed, og hårtab vil opstå.
3. Mandler
Det er nok at forbruge 20 mandler om dagen til
4. Østers
Det er en zinkrig mad, der hjælper vores hår til at vokse hurtigere og er lysere
Bare spis en østers for at få den anbefalede
dosis af dette mineral. Hvis du ikke kan spise østers hver dag, er der også andre zinkrige muligheder, som også er egnede for at fremme hårets vækst. For eksempel:
Hvede
For at undgå hårtab skal du introducere i din kost squash olie. Takket være dens egenskaber er det et godt supplement til problemerne med alopecietypen.
En linseparti indeholder ca. halvdelen af den anbefalede daglige dosis af denne fødevare.
Derfor er linserne rige på zink og cholin, der er grundlæggende for at normalisere hovedbundens cirkulation.
Besøg denne artikel: Objektiver, kilder til protein og antioxidanter
7. Ægget
Hvis du plejer at spise denne mad regelmæssigt, vil dit hår vokse stærkere end nogensinde og meget hurtigt.
Fødevarer anbefales ikke
Dem, der har en raffineret proces med mange sukkerarter og kulhydrater.
Hvad angår sukkeret, må man sige, at det er en af faktorerne, med stress, som kan ende med at forårsage det store tab af hår eller endda bruddet af hårsækkene (med et efterfølgende underskud i væksten)
. det betyder ikke, at vi skal eliminere forbruget af sukkerarter, fordi de har andre egenskaber, det skal tages i betragtning.
Vi må bare vide, hvordan vi styrer os selv og ikke misbruger i vores kost af denne type produkt og erstatte dem med sundere alternativer.
5 Ting du gør i dag, men du vil fortryde i morgen
Vi lever næsten alle i et livs tempo, der pålægges os , og vi kan ikke nyde nutiden for meget. Men der er visse ting, vi Lad os gå glip af livet, og vi vil fortryde dem før eller senere. Læs også: Emosionel intelligens til at besejre hårde tider Du giver dem ingen betydning for øjeblikket, men du vil gøre det om et par år .
The anticarcinogenic egenskaber af chokolade
Det Dette er en lækker, nærende og måske den mest populære candy bar af Jorden. nu er at finde anti kræftfremkaldende egenskaber af chokolade. det vigtige punkt c ' er at dette produkt har gode sundhedsegenskaber Langt fra det man kunne forestille sig, indeholder chokolade komponenter, der er nyttige til forebyggelse af kræft.