tarmfloraen er et sæt af flere mikroorganismer, der lever i vores fordøjelseskanalen, især i vores tyktarm.
et par timer efter fødslen, disse mikrober, der er for det meste bakterier begynder at befolke vores organisation. De trænge os gennem den mad, vi spiser.
tarmfloraen begynder at vokse, trods de slag, vi bærer det, når vi fodrer os dårligt eller vi forbruger antibiotika . I en alder af to, vores tarmflora modnes.
Det er vores vigtigste allierede i gære og fordøje den mad, vi kunne ikke bare forvandle , som plantefibre for eksempel.
Men det er ikke alt! Det giver også vores krop til at producere bestemte næringsstoffer, absorbere mineraler og balance vores immunsystem.
Som du kan se, er det vigtigt at tage sig af vores tarmflora med risiko for at udsætte os selv til forskellige helbredsproblemer, mere eller mindre vigtige
også:.? 7 problemer med et svækket immunsystem
mange underligt hvis deres tarmflora er sundt nok til ikke at bekymre sig om det.
Her er en liste over symptomer, der klart indikerer en ubalance i dine bakterieflora. Se selv, hvis du har til.
probiotika probiotika er løsningen til at behandle en ubalanceret tarmflora, , fordi disse er levende organismer naturlige, at når de er optaget af kroppen, regenerere så progressiv.
De er til stede i alle gærede fødevarer såsom sauerkraut og kefir. Det er også muligt at købe kosttilskud, der sælges kommercielt, anbefaler vi at tage fastende for dem at være virkelig effektiv.
Følgende opskrift vil også give dig mulighed for at komme i meget nemt.
Dette lækker drink og medicinsk hus er fremstillet af gæret base af ananas bark, en ingrediens, der indeholder mange mikroorganismer. imidlertid du skal sørge for, at dette middel er effektivt, frugten er ikke blevet behandlet med svampemiddel.
i den forbindelse, anbefaler vi, at du altid købe ananas fra økologisk landbrug.
derudover du drage fordel af de sædvanlige dyder en fermenteret mad, vil drikken give dig de naturlige fordele af ananas, en nyttig resultat for :.
Vi anbefaler også: 4 naturlige honningbi-midler til at reducere rynker
Denne drik er forfriskende og genoplivende når som helst på dagen
Vi anbefaler dog, at du altid bruger det på en tom mave , mindst en halv time før du spiser. P> Du kan drikke et lille glas (100 ml) på en tom mave, derefter en anden glas en halv time før din frokost og en anden før din middag
så snart du føler hvis du har brug for det eller hvis du har brugt antibiotika På denne måde vil du undgå at svække dine naturlige forsvar, som påvirkes af forbruget af disse stoffer.
For at opnå en komplet behandling skal du integrere dette drikke til en afbalanceret kost.
Hvordan til at bekæmpe gastritis med 7 naturlige retsmidler
Gastritis er en mave problem, at opstår, når foring af maven er irriteret skyldes den overdrevne produktion Dette er en temmelig almindelig tilstand blandt befolkningen, næsten altid forårsaget af dårlige spisevaner, men også ved infektion af bakterier H. pylori. Dets vigtigste symptom er en ubehagelig brændende fornemmelse i maven , næsten altid ledsaget af smerte, inflammation og fordøjelsesbesvær.
3 Sunde morgenmad for at bekæmpe forstoppelse
Forstoppelse er en lidelse, som vi alle lider under bestemte tider af året. Du kan føle dig tung, hævet, og denne lidelse kan forårsage alvorlige problemer på lang sigt. I denne artikel inviterer vi dig til at løse dit problem ved morgenmad med nogle få enkle tips. En god morgenmad bekæmper forstoppelse Vidste du, at en passende morgenmad kan hjælpe dig ikke længere lider af forstoppelse ?