Flere og flere mennesker beslutter at forlade deres bil til at begynde at flytte i to hjul. undgå trafik og mere, du spiller sport! Hvis du endnu ikke er besluttet på at gøre denne store ændring, skal du læse følgende 10 gode grunde til at cykle! For at afslutte med depression!
Denne ilt aktivitet i hjernen oghjælper derfor os til at tænke. Desuden udskiller et hormon, der genererer en sund afhængighed til sporten. For at reducere risikoen for infarkt
Faktisk, når du pedaler, øges hjertefrekvensen, mens blodtrykket falder. Hvad er resultatet? Et hjerte der virker ved at redde sig selv. På cykel for at lindre rygsmerter!
Når du klatrer på en cykel, vi skal vippe kroppen fremad for at fange styret, og rygmusklene spændes derefter for at stabilisere stammen. Det bør også være kendt, at manglende motion forårsager rygsmerter. På samme måde er vi mindre i stand til at dæmpe vores fald. At reducere kolesterol
Af ulemper, det gode kolesterol (HDL), det øger. Faktisk blodkarrene er sundere og mere fleksibel, og kolesterol og mindre tilbøjelige til at calcify. For at generere endorfiner
Pas på, dette er sandt, når aktiviteten er konstant i en time. Hvis aktiviteten varer længere, får du den modsatte effekt. At bekæmpe infektioner
Faktisk forbedrer aktiviteten vores immunsystem Det anbefales derfor til patienter med denne sygdom og selv for dem med aids. Fagocytter (celler) flytte, når vi cyklede, og de kan derefter fjerne infektionen. For at beskytte dine knæ
pedalen en cykel giver dine knæ at være beskyttet! Den største vægt af kroppen hviler faktisk på sædet. Hverken brusk og led bør ikke bære tunge byrder. For at forme din figur
ben , cyklen også med til at forme din krop. Faktisk er alt forbundet. Nogle beslutter selv at gøre abs efter løbet, for ikke at forsømme dette område. Resultater i minutter!
10 minutter forbedre
9 Funktioner overfølsomme (PHS)
Gennem deres evne til at indfange de nuancer og finesser, der undslipper ofte til andre, allergisk bringe en stor dosis af vision og menneskelighed i deres arbejde og personlige relationer. Det er mennesker bevidste, kreative og grundige. Men i et aggressiv kultur, , hvor værdierne af styrke, udadvendthed og undertrykkelse sejre, kan de føle andenklasses borgere.
Hvordan man tager sig af hjertet, hvis du er kvinde
Generelt er hjertesygdomme forbundet med mænd. Men en klar virkelighed i de seneste år viser, at en af hovedårsagerne til døden hos kvinder er netop hjerteproblemer. Det er værd at tage hensyn til. Vi vil forklare, hvordan du forhindrer dem. Hjertesundhed hos kvinder Er du kvinde? Er du opmærksom på dit hjertesundhed?