Ofte når vi er ved at blive syge, bemærker vi, hvor meget muskler får os til at lide. Dette er på grund af nedsat aktivitet af vores immunsystem.
I alle frivillige og ufrivillige bevægelser, vi gør hver dag, for at producere muskelsammentrækninger.
Den komplekse muskulære system er lavet i fuld over 650 muskler , at med den ossøse systemet, støtte kroppen.
Dets aktivitet er nært beslægtet med metaboliske funktioner og i virkeligheden, selv om de ikke gør stress, udbrændthed
Desuden er de afgørende for alle aktiviteter, der involverer bevægelse og kropsstyrke, hvorfor det er godt at holde det sundt.
På samme måde, når noget fungerer ikke godt, de sender advarselssignaler for at undgå mere komplekse problemer
Hvis mange mennesker ikke tager højde for det, er smerten og symptomerne de lider imidlertid noget.
Oplev dem!
The elektrolytforstyrrelser er almindelige i atleter og folk med fysisk krævende erhverv.
Overskydende sved genereres under disse aktiviteter betyder også udvisning af mineralsalte, som senere kan forårsage denne form for ubalance.
også: .. 6 retsmidler hus for at bekæmpe natkramper
I modsætning til typiske smerter efter træning, De manifesterer sig næsten øjeblikkeligt og kun ved at gøre visse aktiviteter.
står over for nogle stoffer, der forårsager sygdomme.
vira, og derfor påvirkes musklerne. 4. Du er dehydreret-e Selv om det ofte gentager betydningen af drikkevand, mange mennesker stadig ikke drikker nok.
vand er nødvendige for optimal iltning af muskelvæv celler i
Efter din højintensiv træning lider musklerne af mikrotårer, der manifesteres af smerten.
ud over fodring
For at dette skal være optimalt, har kroppen brug for tid til at hvile. Fortsat at træne på trods af smerten kan forårsage skader, der i fremtiden vil påvirke muskelstyrken og muligheden for bevægelse.
Vi anbefaler at du læser: Bedre hvile om natten med disse øvelser
6. Du er anæmisk
Fornemmelsen af prikkeri, nattekramper og muskelsvaghed er ofte årsagerne til anæmi
reducerer kroppens evne til at iltge vævene
og på grund af dette påvirker musklernes sundhed. Udtrykket er forbundet med jernmangel, selvom det også kan forårsages af reduktion af andre vigtige næringsstoffer Forbruget af fødevarer, der er rige på dette mineral, ud over de essentielle aminosyrekilder, er godt for at accelerere genopretningen.
Nu hvor du kender muslimens alarmsituationer, forsøger at analysere dem dybere hver gang at du vil føle en smerte .
Hvis de ikke lyder Vær ikke seriøs og er ofte episodisk. Det er altid godt at konsultere din læge for at finde ud af om du har brug for behandling.
Sådan drikker du kaffe mere sunde
Der er mange uoverensstemmende stemmer om effekten af kaffekonsumtion, den internationale drikkekvalitet. Nogle fortæller os, at kaffe er dårlig for vores helbred, andre siger, at det er en glimrende Det afhænger af mange faktorer, såsom mængden forbrugt dagligt, koffeinindhold, forbrugstid osv. Find ud af hvordan du drikker kaffe sundere i denne artikel.
10 Grunde til at hygge hver dag
Den knus er det faktum, knus en anden person, enten for at udtrykke empati eller hengivenhed. Men over I de senere år er dens betydning blevet udvidet, siden det har vist sig at kæle ofte giver store fordele for fysisk og psykisk sundhed. Vi ved næsten altid ikke, men denne enkle gestus er et kraftigt våben til at bekæmpe stress og overvinde mange negative følelser, der vises dag efter dag.