5 Tilladelser til at give dig i dag til din følelsesmæssige opfyldelse
Vi taler her om følelsesmæssige tilladelser. Det er muligt, at ingen nogensinde har talt med dig om det.
Faktisk studerer vi ikke dette emne i skole, og vores forældre ved ikke, at de burde overføre det til os.
Emotionelle tilladelser er De vigtigste ingredienser til et værdigt, godt og afbalanceret liv.
De er lavet af friheder og følelser, der helbreder os i vanskelige tider.
Vi ved også alle, at det meste af tid, vi fokuserer vores eksistens udefra.
Vi er bekymrede for, hvordan andre opfatter os, for at tilbyde os det bedste og at se.
Hvorfor begynder vi dog ikke at vende vores blik indad?
Om vi tror det eller ej, det er sådan, vi virkelig vågner op: ser indad for at være friere udenfor.
I denne artikel , foreslår vi at opdage, hvad er disse 5 tilladelser, som vi må give os selv at fremme personlig vækst
Begynd i dag at sætte dem i praksis. Faktisk behøver du kun to ting at komme dertil:
Mod og ønske om at være glad
De 5 tilladelser til din selvforsyning
Vi giver os arbejdstilladelser til at gå til lægen eller for at løse administrative forhold.
Fra tid til anden giver vi os små simple fornøjelser : at gå ud med sine venner, købe en bog, et tøj, til at gå ud for at gå alene om aftenen ...
Lise også: Jeg er hver dag mere menneskelig, mindre perfekt og lykkeligere
Nu Hvad med lykketilladelser? Hvornår var sidste gang du sagde til dig selv: "Jeg skal være glad"?
Vi ved, at det ikke er let, at ingen kan bryde pludselig med deres forpligtelser til at gøre hvad han vil.
Nøglen er dog i balance og frem for alt ved at give sig tilladelse til at være glad i det vi gør.
Bemærk følgende 5 nøgler ⋅
1. Jeg giver mig tilladelse til at være den jeg er, og jeg ændrer mig ikke for nogen
Måske det overrasker dig, men vi ændrer meget ofte på grund af ydre påvirkninger
Nogle gange er et forhold pinefulde og komplicerede ender sletter mange af vores egenskaber.
- Vi holder op med at være, hvem vi skal blive som en skygge. Vi glemmer at tage vare på os selv, at lytte til os selv og lidt efter lidt, lever vi med mere frygt end illusioner.
- Skift ikke for nogen. Forsvar din essens, dine værdier, dine indre skønheder! Giv dig selv tilladelse til at fejre, hvem du er uden at give op.
2. Jeg giver mig tilladelse til at føle og forstå mig selv.
Det sker meget ofte med os: Vi føler os frustrerede, vred på nogen, sårede eller skuffede.
I stedet for at opløse denne følelsesmæssige knude for at løse det, vi holder det dybt i vores hjerter ved at gemme det.
- Vi synes det ikke betyder noget, og at "alt er fint", når det ikke er sandt.
- Gør det ikke Giv dig selv tilladelse til at føle, forstå, løse og helbrede. Emosionel frihed er afgørende for grundlaget for vores lykke.
- På den anden side forstår hvordan vi føler og hvordan bestemte ting eller mennesker påvirker os, gør det muligt for os at kende os bedre .
Giv dig selv tilladelse til at uddybe dine mørkeste dele, afsløre og helbrede dem.
Find også ud af: "Jeg er en mor og ikke en slave til hjemmearbejde": brevet fra en australsk mor
Dette vil utvivlsomt tvinge dig til at konfrontere dine frygt og uløste problemer, som vi alle trækker dagligt.
3. Jeg giver mig tilladelse til at søge efter hvad jeg vil
Før vi leder efter, hvad der gør os glade, skal vi vide hvad vi vil.
Det er nysgerrig, men mange mennesker lever en stor del af deres eksistens ved at mærke dette indre tomrum, hvor deres egenskaber er uklare, og de ved ikke, hvad de behøver for at være lykkelige.
- Giv dig selv tilladelse til at nå indre ro. Lad ingen bringe dig bitterhed, lad ingen tvinge dig til at gøre ting, der ikke passer til dine værdier.
- Giv dig selv tilladelse til at gøre hver dag værd. Det er ligegyldigt, om du har pligter og forpligtelser: Giv dig selv to timer for dig selv, gør hvad du vil
- Definer mål for at opnå, brænd dine drømme på kort og lang sigt.
- Fokus dit liv på så hver gang du åbner dine øjne om morgenen, drev dine drømme dig til at gå frem for at kæmpe for dem.
4. Jeg har ret til at få en egen mening, jeg giver mig ret til at udtrykke det.
Lad være med at være tavs, udøve oprigtighed hver eneste dag i dit liv. Du vil føle denne følelsesmæssige kongruens, hvor hvad du synes og føler er, hvad du gør og siger.
5. Jeg giver mig tilladelse til at lukke sider
Lukcykler og trin er ikke noget simpelt. Så meget, at mange mennesker nægter at gøre det.
De synes, det er bedre at være stille, at støtte og blive i denne dynamik, at selv om det gør os utilfredse, er det eneste, vi har
Gør ikke dette: Giv dig selv tilladelse til at være glad og være i stand til at udelade, hvad der ikke støtter dig, hvad gør dig ondt og hvad der ikke er din størrelse
Opdag: Vi er alle født med vinger, men nogle gange tårer livet dem.
Tæt trin, siger ja til de ændringer, der sker til det bedre, og til dem der giver dig nye muligheder for at være lykkelige
Vælg at vokse indefra for at være glad udendørs. Giv disse 5 tilladelser i dag!
Fordi, uanset om du tror det eller ej, ophører alt, hvad vi gør, med at gøre os syge. Psykosomatisk undersøgelse (forholdet mellem psykologi og medicin) har mange års forskning og interessante analyser, der offentliggøres regelmæssigt i magasiner såsom Journal psykosomatiske forskning. Tilsvarende enheder såsom American Psychosomatic Society regelmæssigt rapportere vores seneste resultater på dette direkte link mellem biologi og den emotionelle verden .
ØVelse Godhed: En vidunderlig måde at passe på din hjerne
At øve godhed i hverdagen er ikke kun en måde at skabe de mest respektfulde og følsomme miljøer på. Hver handling af gensidighed og udelukkende er rettet mod det gode har en indflydelse på vores mentale sundhed. Nu ved vi, at mere end én vil tro, at "såning" det gode hjælper os ikke altid med at "høste" respekt.
