Det er sandsynligvis sket for dig at komme op om morgenen og stadig være træt, som hvis du havde gjort en stor indsats i løbet af natten, har svært ved at flytte dine hænder, eller at føle bider i dine knæ, når du går ned ad trappen. Hvordan man lindrer disse forfærdelige ledsmerter? I resten af denne artikel vil vi give dig nogle tips, som du nemt kan indarbejde i dit daglige liv .
Mange mennesker lider af ledsmerter, der er på grund af gigt, gigt, slidgigt, osv det er ikke altid muligt helt at eliminere den smerte, så ofte, har vi lært at leve med . Men det er muligt at følge et par grundlæggende metoder, der vil tillade dig at ikke kun mindske smerter, men frem for alt forbedre din livskvalitet.
Følg altid råd hos din læge, og ikke tage mere narkotika (som f.eks. antiinflammatoriske midler), som han ikke har ordineret , fordi du så lider af deres bivirkninger. Men der er naturlige retsmidler, som vil være til stor hjælp for dig. Vil du vide, hvilket?
En undersøgelse foretaget af University of Miami viser, at at tage to kapsler en dag med ingefær hjælper med at lette leddene og lindre smerten. Gingernes egenskaber ligner faktisk ibuprofen (men uden bivirkninger som mavesmerter eller risici i forbindelse med blodcirkulationen). Disse ginger tabletter, mere effektive hvis forbruges hver dag, findes i sundhedsforretninger eller i herbalistbutikker. Hvis ikke, kan du også vælge den klassiske brygge. Gratulerer med en skefuld gingerrot, dypp den i en kop vand og lad den koge. Drik en kop om morgenen og eftermiddagen
Vær opmærksom på nedenstående fødevarer:. Det er bedre at fjerne dem fra din kost, eller forbruge dem i meget små mængder til at lindre ledsmerter
Du har sikkert allerede hørt om det: det virker vidundere at helbrede virkningerne af slidgigt og betragtes som en sand medicin. Tag ideelt to tabletter dagligt. Mængderne er allerede skrevet på kapslen eller på boksen af tabletter, der købes i apotek eller i butikkerne af naturlige produkter. Du kan også finde E-vitamin i de fleste grønne grøntsager, men for at forbruge en tilstrækkelig dosis er det bedre at bruge kapsler. Du finder dem uden problemer i et apotek.
Forbedring af livskvaliteten er afgørende Vi kan gøre dette ved at spise en god kost og indtage næringsstoffer, der ikke kun reducerer ledsmerter men også give tilbage moral. Her er reglerne, der skal følges:
De 10 fordele som havsalt gør din krop
Da det er en ingrediens, der ikke er blevet håndteret, beholder havsaltens næringsegenskaber intakt og kan derfor hjælpe os i mange tilfælde. Fra at styrke vores forsvar til at forbedre depression. Havsalt er en af de naturlige produkter, der er blevet meget populære de seneste år, ikke kun som et alternativ til raffineret salt, men desuden som en allieret for organismenes sundhed Fordi det kommer fra fordampningen af havvand er det en ingrediens, hvis sammensætning forbliver intakt fordi den er ikke udsat for industrielle processer.
Hvad er fordelene ved tomater?
Kan bringe tomater, denne mad er meget vigtig i forebyggelsen af mange sundhedsmæssige problemer. , som vurderes af mange som superfood. Vigtigt for hjertesundhed Denne mad hjælper med at reducere risikoen for slagtning samt forebyggelse af sygdom Kardiovaskulær Mange undersøgelser af tomat har vist, at dets hyppige forbrug reducerer dårligt kolesterol og dermed forhindrer arterier i at hærde.