Hvad er collagen? Kollagen er det mest almindelige protein i vores krop
, for det meste type 1. Det er et vigtigt element for dannelsen af:
Ben Muskel
Selvfølgelig, når vi er 25 år, bekymrer vi os ikke rigtigt om rynker, vores kost og hudpleje. Derudover ved vi, at der er mindre naturlige muligheder som botox eller plastikkirurgi. Problemet er, at
plastikkirurgi er dyrt, og botox er et gift, der kan efterlade uønskede virkninger på huden.
På den anden side er cremerne. Blandt dem, den mest økonomiske, som ikke altid arbejder. De, der er effektive, er så dyre, at de ikke altid er inden for rækkevidde af alle. På den anden side er fremme af den naturlige produktion af kollagen økonomisk og let. Men det vil tage længere tid, hvis rynkerne er dybe, og du er aldrig bekymret, men det er ikke umuligt.
Den bedste mulighed for at forbedre Kollagenproduktion findes via vores kost. Faktisk, hvis vi har en god kost, kan vi undgå dagligdagens mange skønheds- og sundhedsproblemer. Blandt de fødevarer, du skal spise for at få kollagen er:
Blåbær
Vi anbefaler, at du spiser mindst en kop blåbær om ugen. Du kan spise dem som du vil, selv om det bedste er rå i juice eller
Grønne grøntsager
Du skal forbruge mindst en kop af disse grøntsager to gange om dagen. Hvidløg Sulphidet indeholdt i hvidløg fremmer produktion af naturligt kollagen. Faktisk er det almindeligt at se, at forbruget af hvidløg eliminerer smerter i leddene.
. Det betyder, at kollagenet du har er repareret, og dets brugstid i din krop stiger. For at få disse fordele kan du:
Forbered en hvidløgsinfusion og drik den hver dag. Tilsæt et hvidløg til din kanel eller mintinfusion og drik det. Kanel eller mynte har den funktion at skjule smagen af hvidløg Æg Æg
er rige på naturlige aminosyrer
C-vitamin er det vigtigste i naturlig produktion af kollagen. Dette skyldes, at kollagenfibre kræver en stor mængde C-vitamin, der dannes korrekt. Det er tilrådeligt at have en kost, der indeholder mange fødevarer, der er rigtige på C-vitamin, eller at tage kosttilskud hver dag. Hvis du vælger at tage kosttilskud, skal du vælge mellem naturlige elementer. I organiske butikker er det muligt at finde forskellige muligheder, men altid vælge dem, der ikke indeholder kunstige additiver.
Infrarød lysbehandling
Infrarød lysbehandling kombinerer infrarøde stråler (ikke UV-stråler), der stimulerer blodcirkulationen, øger mængden af kollagen og absorberer det i huden.
Du kan finde infrarøde lysarmaturer i ethvert supermarked eller skønhedssalon. Men du behøver ikke at bekymre dig om prisen, da de er meget økonomiske og varer ganske lang tid. Brug denne enhed to gange om ugen
8 fremragende mad til at genoprette kollagen til din hud
De 12 bedste masker til dit ansigt
Men hvad en stress hver dag! Mellem arbejde, hjem, konti, vores kærlighedsliv, børn og problemer, der altid sker uden advarsel ... Alt dette rastløshed og bekymring afspejles på vores hud og kan forårsage rynker, pletter og en kedelig hud. Men hej, vi har ikke nødvendigvis tid til at gå på en skønhedssalon, og markedets cremer er så dyre, at det er umuligt at købe regelmæssigt for at se resultaterne overbevisende .
Hvad siger din hud om dit helbred?
Vores vigtigste beskyttelsesbarriere Den der forsvarer os fra omverdenen er naturligvis huden. Det anses for at være det vigtigste og største organ i vores krop. For at det kan være så stor hjælp, skal vi selvfølgelig tage sig af det og også forstå signalerne hvem kan vise os at der er noget i vejen inde i os.