Kombinationen af fødevarer med indhold af vitaminer B og C i denne anti-stress smoothie giver det dyder beroligende midler, der hjælper dig med at slappe af, mens du bekæmper din angst.
Når vi har en kompliceret dag, er der intet mere effektivt end en god anti-stress smoothie.
Hvis vi tilbyder os selv en times hviletid, rolig ro og ro, vil denne drink kunne fungere som et glimrende supplement til vores stress.
Vi ved alle, at de processer, der er relateret til stress, har en mental oprindelse. Forpligtelserne, det ydre pres og vores egne tankers støj er vores værste fjender. Men vi må ikke glemme, at visse fødevarer har terapeutiske dyder.
Hvis vi føler os godt i vores organisme vores hjerne vil give det tilbage til os ved at producere endorfiner.
Denne følelse af velvære hjælper os med at se tingene anderledes.
Derfor laver vi dette forslag:
tag et øjeblik for dig selv. Skynd dig ikke, nyd øjeblikket og nyd en lækker anti-stress smoothie Det har ingen skadelige bivirkninger og mange fordele
De bedste fødevarer anti-stress
I resten af denne artikel vil vi forklare dig hvad du skal medtage i denne naturlige drik
Også opdage: 5 overraskende ting, der forårsager angst
Chia frø
Disse små frø indeholder mineraler som magnesium, men også vitamin B, to væsentlige elementer til at reducere stress
Den største fordel ved chia frø ligger i deres høje indhold af omega 3
Jordbær på den anden side ud over at være rig på magnesium, bringer os store mængder vitamin C.
Derudover er denne frugt rig på antioxidanter, folsyre, kalium, fosfor, jern, calcium, zink og selen.
Sådan tilberedes du anti-stress smoothie Ingredienser
1 glas mandelmælk (200 ml)
Hvis det ikke er jordbærsæson eller du ikke kan finde en,
10 Tricks til at finde dine sko som nye
Sko er en tilbehør fra vores daglige garderobe. Det er derfor, at for at få et godt indtryk, er det vigtigt at holde dem rene. . Selv om de nogle gange bliver beskidte med svære at fjerne stoffer, er der for tiden mange produkter og tips, som vi hjælper med at lade dem være nye Men er det ikke altid nødvendigt at købe dyre rengøringsmidler for at holde dem fejlfri.
Der er symptomer på nyreproblemer, der fortæller os, at noget slet ikke fungerer godt i vores krop. Hvis du er i tvivl, er det bedste at informere dig selv, så du kan registrere kilden til uorden rettidigt, så du kan gå til lægen. Husk at blandt de Hovedfunktionen af nyrerne er filtrering af alt affald fra kroppen.