Selv om i dag er alle årsager til irritabelt tarmsyndrom ukendt , er læger og ernæringseksperter enige om, at tilstrækkelig ernæring og god følelsesmæssig styring er afgørende for tarmens sundhed.
Før du tager til selvmedicinering for at lindre smerten og den interne betændelse, der forårsager dette problem, tøv ikke med at søge råd fra en læge og spise de rigtige fødevarer for at bekæmpe denne tilstand.
Nøglen ligger i genopretningen af den indre balance i denne delikat del af vores fordøjelsessystem.
Vi inviterer dig til at overveje denne liste over fødevarer hvem vil hjælpe dig behandle irritabel tyktarm.
Spinat, arugula, brøndkarse, chard ... Disse ingredienser bør ikke gå glip af nogen plan.
Grønne grøntsager kan behandle kolon naturligt og forebygge betændelse.
Opdag 3 terapeutiske infusioner til at rense tykktarmen og tarmen.
selleri er en naturlig kilde til kalium til antioxidant og anti-inflammatoriske.
med det, vi kan opretholde den interne balance af celler fodre dem og fjerne giftstoffer.
mest forarbejdede fødevarer, såsom industriel wienerbrød og sodavand, indeholder høje niveauer af natrium, en komponent, der har tendens til at opflamme kroppen og forstærke problemet med irritabel tarm
Hvis du er vant til at spise selleri, enten i salater eller juice, vil dit fordøjelsessystem takke dig.
Opdag Hvorfor er selleriinfusion god til at blive tyndere? Her er opskriften
Undgå at advokaten mener at det er for meget af en kalorieføde. Dens fedt er sundt for vores krop og styrke sundheden i fordøjelsessystemet, nervøs og hjerte-kar.
Ifølge Mayo Clinic, kokosolie er en kilde til fiber og næringsstoffer idealer til behandling af inflammation af tyktarmen.
I modsætning til andre typer olier giver de væsentlige komponenter alle disse fordele:
Bare rolig om kefir. Det er indlysende, at i almindelighed, mælkeprodukter øger betændelse i fordøjelsessystemet, men kefir eliminerer mælkesyre sukker, der fremmer disse allergisk proces.
Vi talte om behovet for at forbruge opløselige fibre til at lindre smerte og inflammation irritabel tarm.
havre er en anden fødevare, der ikke Miss din kost.
Vi anbefaler, at du læser. Den havre vand til slanke , reducere kolesterol og regulere diabetes
banan, forbundet med æble og papaya, er en af de bedste frugt, der kan forbruges, når der lider af IBS.
det er imidlertid en af de mest interessante fødevarer til denne tilstand på grund af sit høje indhold af kalium, magnesium og B. vitamin
det slapper os gennem tryptophan, stimulerer fordøjelsessystemet og forhindrer tilstande som ulcerøs colitis
Vær ikke bange for at spise bananer om dagen i de tidlige timer på dagen.
7 Naturlige midler til at reducere cellulite
Cellulite er denne " lejer "generende stede på kroppen af mange kvinder , der modstår os trods retsmidler, cremer og øvelser. slip af det helt er ikke let, medmindre du ønsker at gå gennem rummet operation. Derfor har vi intet andet valg end at acceptere det ved at fortælle os, at cellulite er en del af vores krop.
10 Incredible Benefits of Green Tea
Der er mange grunde til, at grøn te gør del af asiatiske kulturer i flere århundreder Det er en drink rig på antioxidanter og næringsstoffer, som giver mange fordele til kroppen. Grøn te er faktisk en stor støtte at styrke immunforsvaret og forebygge sygdom Det er desuden kendt, at denne te er fremragende til at tabe sig og forhindre blodproblemer som kronisk som kræft.