tarmene spiller en meget vigtig rolle i vores krop, fordi de hjælpe med at regulere mange kropsfunktioner og rense toksiner, to processer, der er garanti for et godt helbred.
mange sundhedseksperter er enige om, at oprindelsen af de store sygdomme, der påvirker mennesker, er at se på den side af en dårlig kost, en fejl i tarmene og ophobning af toksiner.
den stillesiddende livsstil og dårlig kost vi vedtager tilsidesætte vores arbejde tarmen, fordi den ikke har de næringsstoffer er nødvendige for en ordentlig fordøjelse af fødevarer.
desuden disse dårlige vaner livet forhindre et velfungerende stofskifte.
At have en utæt tarm, betændt, svækket eller indeholder en masse affald, er en sundhedsfare.
Næringsstofferne optages dårligt, immunsystemet er mindre effektiv og mange kroniske sygdomme kan opstå.
derfor er det meget vigtigt at sikre optimal funktion af tarmen, , fordi alle elementer er nødvendige for at désenflammer, og foretage alle de opgaver, det.
for at bekæmpe den betændelse, der påvirker dine tarme og sikre problemfri drift, det er vigtigt at ændre din livsstil, d vælge en sundere kost og laver noget motion.
Du kan også medbringe en lille skub til dette organ så vigtigt at forbedre din generelle sundhed.
anti smoothie inflammatorisk og repairable hjerte, at vi vil præsentere, kombinerer dyder mange frugter og krydderier, der giver anledning til en drink med stærk medicinsk effekt , i stand til at helbrede tarmene.
For bedre at forstå fordelene ved denne smoothie, vi vil nærmere dig alle egenskaberne for hver af de øvrige indholdsstoffer i .
Denne frugt har en stærk antioxidant, takket være dens indhold af quercetin og isoquercetin to stoffer, der omfatter evnen til at beskytte os mod tyktarmskræft.
mango indeholder også et højt indhold af vitamin a og C samt karotenoider , der styrker immunforsvaret og bekæmpe betændelse.
En af hovedfordelene ved den papaya er dets indhold af papain og chymopapain, to enzymer, der virker som antiinflammatoriske midler, og fremskynde helingsprocessen.
Derudover Papaya Contie nt af vitamin C og E og beta-carotener, som spiller en meget vigtig rolle i at reducere inflammation.
The gingerol er den aktive bestanddel af ingefær. Han giver den dens bidende smag, og er også ansvarlig for den anti-inflammatoriske virkning af denne naturlige ingrediens så sundt.
Vil du vide mere? Læs: De 3 bedste måder at bruge ingefær og egenskaber
Det aktive stof i gurkemeje, kendt som curcumin, er kendt for sin stærke antioxidant og for sin anti-inflammatorisk, , der reducerer forskellige former for betændelse i kroppen.
Dette krydderi indeholder også anti-cancer , som er i stand til at forebygge og forhindre udviklingen af forskellige tumorer og de onder, der resulterer.
fra talrige undersøgelser har vist, at kanel reducerer niveauer cythokines (inflammatoriske molekyler) i kroppen.
probiotika Det er det generiske navn for de gode bakterier i vores krop, som hjælper med at regulere tarmfloraen.
Indtager disse produkter hver dag, kan bidrage til at genoprette balancen bakterier i tarmene.
det er en aminosyre, der hjælper wellness fordøjelsessystemet og immunsystemet, som er blandt de største i kroppen.
den glutamin hjælper med at reparere skader til stede i tarmene , samtidig med at en hensigtsmæssig udvikling af tarmslimhinden
Læs :. også Hvor hurtigt helbrede fordøjelsesbesvær
denne smoothie? er meget let at forberede. Det vil give dig for at reparere naturligt, skader på din tarm ved dårlige vaner i livet, uden at forårsage bivirkninger på kroppen.
Ingredienser
Forberedelse
30 Fødevarer rige på flavonoider at bekæmpe angst
Titlen på denne artikel kan have overrasket dig. Hvad er forholdet mellem flavonoider, som er til stede i mange fødevarer i vores dagligdag, og angst? I virkeligheden er der en meget subtil forbindelse mellem disse to elementer. Et hold af forskere fra Emory University, USA og University of Barcelona, Spanien, opdagede, at forbindelsen kaldet 7,8-dihydroxiflavon, som er til stede i flavonoider, er meget effektiv til at bekæmpe angst I dag fremstilles mange lægemidler fra denne aktive ingrediens.
Hvordan at tabe sig ved at spise brød?
Mange mennesker vælger ikke at medtage brød i deres slankekure . Men ernæringseksperter fortælle os, det er en stor fejltagelse, fordi, som en del af en sund og afbalanceret ernæring, er det nødvendigt at få fiber og kulhydrater, som begge er fundet i brød. desuden specialister i medicin og ernæring fortæller os, at vi kan spise brød og slanke på samme tid, men kun hvis vi indtager en form for virkelig sunde brød.