Hvordan man regulerer blodsukkerniveauet naturligt

mennesker med en hastigheden af ​​blodsukker høj skal hele tiden søge måder at styre siden, hvis de ikke passer på, kan dette føre til alvorlige konsekvenser såsom død.

Når en person er sundt, bør sukker i blodet være mellem 80 og 100 milligram pr deciliter .

Glukose er reguleret af et hormon kaldet insulin, som er ansvarlig for at administrere blodsukker.

Men mennesker med diabetes producerer ikke dette hormon eller skaber modstand mod det, hvilket gør det meget svært at regu et højt blodsukker niveau. Selv om en diabetesperson skal være under medicinsk kontrol for at regulere blodsukker,

kan det også tage hensyn til anbefalinger og naturlige retsmidler som kan hjælpe med at bekæmpe dette problemTræning regelmæssigt

Blodsukker bruges som brændstof til kroppen og jo mere motion vi gør, desto mere brændstof har vi brug for er vigtigt.

Daglig fysisk aktivitet kan være afgørende for højt blodsukker

og kan også reducere insulinbehovet, når patienterne allerede er afhængige. En god mulighed er at vedtage en daglig aktivitet på 20 eller 30 minutters motion

Reducer forbruget af kulhydrater

Enhver form for mad, der giver karbohydrater til kroppen, har indflydelse på stigningen i glukose i blodet, lang

For at forebygge og bekæmpe højt blodsukker,

anbefales det at minimere forbruget af kulhydratrige fødevarerForøg proteinindtaget

forbruget af magert protein, såsom dem, der giver fisk, kyllingebryst eller svinemørbrad, hjælper med at reducere omdannelsen af ​​kulhydrater til glukose i blodet, hvilket gør

kontrol over let højt blodsukkerSpis flere gange om dagen

Folk med højt blodsukker

bør spise mindst hver anden eller tre timer en typeDette er nødvendigt, fordi dette helbredsproblem normalt forårsager pludselige dråber i sukkerniveauet i blodet, hvilket får personen til at spise noget sødt.

Udfør afslapningsteknikker

Når en person konstant lider af stress, der er en betydelig risiko for, at leveren frigiver glykogen i blodbanen.

Glycogen er en sekundær lagring af glucose, der hurtigt kan øge niveauet af sukker i blodet

. når det er muligt, bør du øve afspændingsteknikker og tage tid til at bekæmpe stress.

kanel

Flere undersøgelser har vist, at kanel har en positiv effekt i behandlingen af ​​diabetes og bekæmpe højt blodsukker

Dette kommercielt tilgængelige krydderi kan bidrage til at forbedre kroppens følsomhed over for insulin

, og derfor vil kroppen blive mindre afhængige af dette hormon til at regulere sukker i blodet. figenkaktus

Flere undersøgelser har vist, at figenkaktus kunne være meget effektiv til at reducere de høje niveauer af glukose i blodet.

figentræet af Barbary indeholder mange fibre og andre stoffer, der styrer og regulerer stofskiftet af sukker

Den er derfor ideel til mennesker, der har diabetes. Hvidløg

En anden krydderi, der bør være til stede i diæt af mennesker med højt blodsukkerindhold, er hvidløg.

Regelmæssigt forbrug af dette krydderi har vist sig at reducere blodsukkerniveauet hos patienter med diabetes type 1 og type 2

. Denne fordel skyldes det forhold, at hvidløg har evnen til at normalisere glukosemetabolismen ud over at indeholde stoffer, der virker ligner insulin.

Løg

Undersøgelser udført af Universitetet i Gezira, Sudan, har vist at forbruget af 100 gram røde røde løg om dagen kan reducere blodsukkerniveauet hos patienter med type 1 og type 2 diabetes.

Denne fordel skyldes det faktum, at løget er rig i flavonoider og svovl

.

Sådan laver du 4 liter økonomisk flydende sæbe

Hvis du har en stor familie, eller du har en vane med at købe produkter i store mængder, så du ikke løbe tør for dem, ved du sikkert, at sæbe er et element, der indtages meget i hjemmet. For at spare nogle penge eller nyde godt af et sundere alternativ, foreslår vi dig i denne artikel at forberede dig selv 4 liter flydende sæbe og meget hurtigt.

(Naturmedicin)

8 Fødevarer til at regulere blodtrykket

Højt blodtryk, også kendt som højt blodtryk, er en tilstand, der opstår, når vi har konsekvent højt blodtryk i vores arterier, eller fordi de er for små, eller på grund af en forhindring. for at sige, at en person har højt blodtryk, dets test niveauer skal . være ved eller over 140/90 mmHg Blandt de mest almindelige årsager til denne sygdom omfatter: fedme, genetiske faktorer, overdrevet alkoholindtag, højt indtag af salt, mangel på motion cises aerobic, stress, tager p-piller, smertestillende forbrug, nyresygdom og overnationale renal sygdomme, blandt andre.

(Naturmedicin)