Ifølge Verdenssundhedsorganisationen dør 6 millioner mennesker hvert år fra røgrelaterede sygdomme, hvoraf 600.000 er ofre for brugte røg. Rygning er den mest almindelige afhængighed og desværre den mest skadelige, der kan eksistere. Faktisk kan cigaretten indeholde op til 4000 giftige komponenter, som alle produceres under forbrændingen, og som alle kan skade vores krop.
Rygere er mennesker, der over tid vil lide de fleste sundhedsmæssige problemer og have større risiko for død fra nogle af disse sygdomme som:
Det er stadig tid til at stoppe med at ryge, da du har ryget i 15 år eller 15 dage, kan kroppen stadig slippe af med toksiner, der indtages.
Her er nogle af de fordele, du får op med at ryge
Endelig vil risikoen for lungekræft og myokardieinfarkt være mellem 10 og 15 år, og det vil være identisk med en ikke-ryger . Men det er ikke alle, at afslutte kan også have fordele på din psykologiske sundhed, da det hjælper dig med at genvinde kontrollen over dit liv og spare året rundt. Er du klar til at afslutte?
Først og fremmest skal du være klar til at stop med at ryge. Forbi dette kursus kan du også følge de få meget effektive anbefalinger, som vi tilbyder nedenfor.
Indstil en dato for at stoppe med at ryge
9 Frugter til at fugte din krop naturligt
Hold smuk hud er normalt Prioriteten blandt vores personlige pleje. Men hvor meget bruger du på kommercielle produkter og cremer? I virkeligheden fugter vores krop bør ikke være for dyrt. I stedet kan du få alle de nødvendige vand til at have blød, fugtig hud. Lær bare, hvordan du kan udnytte dit køleskab.
8 Grunde til at drikke rødvin i moderate mængder
Rødvin er et af verdens mest forbrugte alkoholholdige drikkevarer. Hun er en af hundredvis af kulturer og betragtes som en vigtig kilde til gode næringsstoffer for sundheden. Selv om dens overforbrug kan føre til negative konsekvenser, drik et eller to glas om dagen bringer de kraftige antioxidanter organisme, vitaminer og mineraler, der fremmer fysisk og psykisk velvære.