Hvorfor drikker vi ikke koldt vand efter måltider?
Mange mennesker har en vane at drikke et glas koldt vand lige efter at have spist. Men er det ofte sagt, at denne vane kan forårsage mange negative virkninger på vores helbred .
Det ville være en overdrivelse at sige, at det er en fare, men det kan helt sikkert være meget pinligt eller endda smertefuldt, og mange eksperter anbefaler at undgå det.
Hvorfor er det dårligt at drikke koldt vand efter måltider?
Vi skal minde om, at disse oplysninger ikke har været videnskabeligt bevist , men det er godt at tage højde for det og ikke gentage dette glas koldt vand sædvanligt efter måltider.
Det står ofte, at koldt vand, der indtages efter måltider, kan forårsage svær fordøjelsesbesvær, fordi det ændrer tilstanden af de fødevarer, du lige har spist , hvilket gør dem sværere at fordøje.
F.eks. har nogle fede fødevarer en tendens til at størkne, når de kommer ind i kontakt med koldt vand, hvilket komplicerer processen med fordøjelsen. På samme tid, hvis de tager længere tid at fordøje, kan disse fødevarer forårsage problemer med gastrisk reflux.
Drikke overskydende vand kan også være et problem for fordøjelsen, fordi det fører til fortynding. mave syrer ansvarlig for nedbrydning af fødevarer.
Fordøjelsen er derfor stærkt forsinket, og det kan forårsage apati og generel træthed hos den person, der netop har spist, hvilket
Forbruget af ferskvand ved måltider kan påvirke personer, der lider af tandfølsomhed, migræne eller svære hovedpine. I tilfælde af migræne kan de opstå, fordi vandet er for koldt , hvilket gør fordøjelsen meget vanskelig.
Forbruget af koldt vand under måltider kan også forårsage svære mavesmerter, selv hævelse fordi nogle Vandmættede fødevarer tager en større størrelse, og dette strækker maven, hvilket giver os alvorlig smerte.
Smerten kan fortsætte selv efter tunge vandforbrug , fordi maven er altid i besvær med at udføre sine opgaver
Vores mave er designet til at forbruge mad med en temperatur, der ligner den i vores egen krop. Det er derfor, at spiser for kold eller for varm mad betyder ekstra arbejde for hele vores fordøjelsessystem .
Det samme sker, når vi spiser for meget krydret mad, hvilket er meget vanskeligere at opløse og kan forårsage alvorlig diarré
Hvad er den bedste måde at drikke vand på?
Selv om det ikke er tilrådeligt at drikke meget vand efter måltider Eksperter er enige om, at vores krop har brug for en høj dosis vand til at fungere godt . Nogle antyder, at det er bedre at drikke vand før måltiderne, fordi det skaber en følelse af mæthed og forhindrer os i at overspise .
Husk at indeholder ingen kalorier, og du kan spise op til to liter om dagen.
Nogle populære overbevisninger siger, at drikkevand under måltider kan forårsage vandretention, men det er sikkert, det er, at denne måde at indtage vand på kan stimulere nyrernes funktion og bidrage til en god vandbalance. . For ikke at have problemer med fordøjelsen, som vi tidligere foreslog ,
det er tilrådeligt at forbruge vand ved stuetemperatur, snarere end at drikke det ved en temperatur, der er for lav til vores krop. Fordelene ved vand
Forbrug af koldt vand kan forårsage fordøjelsesproblemer, men drikkevand er den sundeste ting.
Vi har altid anbefalet dig at respektere et regelmæssigt forbrug af vand hver dag, fordi vores krop skal hydreres permanent, hvis vi vil have alle dets funktioner til at være opmærksomme.
Takket være et godt vandforbrug holder vi vores væv og vores organer fugtige, vi Lad os forbedre vores blodcirkulation, og vi hjælper vores organer med at eliminere toksiner.
Fordelene ved vandforbrug er utrolige
, og vi skal gøre det til en stor del af vores kost. vigtigt er at forbruge det på den rigtige måde og følge eksperternes anbefalinger for ikke at lide ulejligheden.
De gode fordele ved taknemmelighed
Vi hører ofte, at det er godt at vise taknemmelighed , men vi er ikke helt sikker på, hvad det egentlig indebærer. Ordbogen definerer taknemmelighed som anerkendelse og estimere en person, der har gjort os en tjeneste, og ønsket om at gengælde Læs :. også vigtigheden af at lære dine børn manerer Men , taknemmelighed er ikke kun det.
De 5 bedste øvelser til at styrke din ryg
Hvis vi ikke er vant til at spille sport, er det vigtigt ikke at tvinge og gå gradvist for at undgå skader på ryggen og resten af kroppen. Tilbagestøtningsøvelser hjælper ikke kun musklerne i dette område af kroppen, de hjælper også med at forebygge skader og smerter. De hjælper med at forbedre kroppsstilling mens stabilisering af rygsøjlen for at forhindre fremtidige kroniske problemer Hvis mange mennesker har tendens til at fokusere på områder som maven og benene, er det vigtigt at bruge mindst et par minutter til at arbejde på dette område.
