Ægget er en af de mest næringsrige fødevarer vi har. Den er rig på protein, gode fedtsyrer, vitaminer og mineraler. Det er også en nem mad at lave mad og generelt glæder det sig alle.
I denne artikel forklarer vi, hvad dens dyder er, hvilket viser os, at forbrugende æg er meget bedre end det er Ønsker at få os til at tro.
Ægget er et koncentrat af meget interessante næringsstoffer
Størstedelen af æggens komponenter er i æggeblommen. Æghvide indeholder dog næsten alle proteinerne.
ellers øger signifikant dets cholesterol og triglyceridniveauer. Denne påstand har imidlertid gradvist mistet sin værdi, da det har vist sig, at årsagen til stigningen i disse niveauer er snarere forbruget af transfedtsyrer kombineret med andre fødevarer eller endog de lider af igangværende stresssituationer. Vi kan æde æg næsten hver dag,
afhængigt af vores sundhedstilstand og ikke glemme at blande dem med frugt og grøntsager. Ægget er faktisk et animalsk protein, , så det er ikke nødvendigt at tilsætte kød eller fisk i en skål, der er kogt med denne ingrediens. Hvis vi også vil tabe eller hvis vi må reducere triglyceriderne, det er bedre at ikke forbruge dem stegt, til dessert eller ledsaget af en sovse mv.
Det er også muligt at skifte mellem kyllingegene og vagtelægene. til madlavning
Ægget giver os mange kulinariske muligheder:
: helst i olivenolie med lidt hvidløg og havsalt.
Kraftens kraft: deres sundhedsmæssige fordele
Hvem kan ikke lide krammer? Krammer er værdsat af alle, og der er kun få mennesker, der ikke kan lide dem! Men hvorfor elsker vi denne praksis så meget? I denne artikel vil vi forklare alle fordelene ved krammer på vores helbred. Et kram kan komme fra mange mennesker, det være sig en ven, et familiemedlem, en person, du især sætter pris på, din ægtefælle eller nogen, der bare elsker dig.
Hvad er beskadigede organer, når der lider af stress?
Stress er en følelse af fysiske spændinger og følelsesmæssige, der kan fremstå som en kroppens reaktion på forskellige situationer eller tanker, normalt forårsaget af frustration, vrede og nervøsitet. på lavt niveau, kan tale om stress som noget positivt, fordi reaktionen i kroppen kan forhindre os i at løbe en fare eller en risikosituation.