De øverste 12 naturlige afføringsmidler
Forstoppelse er en dårlig meget banale og pinligt, der er forårsaget af dårlig livsstil, dårlig ernæring, medicin, og problemer med fordøjelsessystemet. de fleste mennesker er tilbøjelige til at lide på et eller andet tidspunkt forbigående forstoppelse, men være opmærksom på, at nogle lider konstant. Du kan bruge forskellige naturlige fødevarer, der fungerer som afføringsmidler til at løse denne smerte hurtigt og nemt.
bananer
bananer er gode allierede, der tillader regulere fordøjelsen og lindre forstoppelse på grund af deres høje fiberindhold. Spis en banan en dag hjælper med at genoprette værdifulde elektrolytter tarmkanalen intestina Da behovet.
cider eddike
cider eddike indeholder æblesyre, calcium, pectin, aske, og eddikesyre, som stimulerer tarmene til at lette motilitet og funktion. det anbefales at tilføje tre spiseskefulde æble cider eddike i et glas vand og drikke på tom mave det.
blommerne
blommerne er en glimrende kilde til antioxidanter, vitamin A, kalium, jern, og kostfibre. De er kendt for alle for deres naturlige afførende egenskaber, da de giver gavnlige bakterier til tarmene, som stimulerer motilitet, forbedre fordøjelsen
Aloe Vera
Aloe vera er kendt for globalt for alle dens fordele på vores helbred, både på det fysiske og interne. Aloe vera krystal består af 99% vand, og den resterende 1% indeholder mindst 75 kendte næringsstoffer, blandt hvilke er vitaminer, mineraler, aminosyrer, etc.
Drikke juice aloe vera daglig er ideel til at lindre forstoppelse. til at gøre dette, skal du blot blande aloe vera krystal med lidt vand og honning, ellers kan du indarbejde aloe krystal vera en naturlig saft.
tørrede frugter
Alle tørrede frugter er rige på fibre og olier, der gør disse fødevarer effektive naturlige afføringsmidler. Tilføj tørret frugt til din kost er en fantastisk måde at undgå forstoppelse og til at holde tarmene i god stand.
Grøn te
Af alle de velsignelser, der har grøn te er egenskaben af naturlige afføringsmidler. Faktisk er det stimulerer de bakterier, der er til gavn for tarmene og dermed bidrage til reguleringen af deres pligter og god fordøjelse. At behandle forstoppelse, anbefales det at drikke en kop grøn te før gå i seng og efter at vågne op.
ikke forbruge for meget grøn te, fordi det kan give bivirkninger på kroppen, især på fordøjelsessystemet.
vand
vand kan fungere som en stærk afførende, hvis de indtages i store mængder i løbet af dagen. vandet blødgør afføringen, lette deres evakuering, og også stimulerer tarmens transit. det anbefales drikke mindst otte glas vand om dagen, især om morgenen.
kokosolie
Forbruge kokosolie fremmer fordøjelsen og tarmfunktionen. Dens egenskaber gør denne olie en fremragende beroligende for svie og irritation forårsaget af hæmorider . Desuden reducerer inflammation og stimulere fordøjelsessystemet.
Fuldkorn
Fibre er fødevarer, der hjælper rense tarmene og stimulere deres funktion. Fuldkorn er rige på fibre, så hvis vi indarbejde dem i vores kost, kan vi kæmpe forstoppelse i en naturlig og sund måde.
Pulser
Ligesom korn og frugter har bælgfrugter et højt fiberindhold, som giver dem mulighed for at fremme fordøjelsen. Tilføjelse af pulser til din kost kan have meget effektive afførende effekter for at lindre forstoppelse. Men hvis du lider af colitis, er det tilrådeligt at konsultere din læge, før forbrugende denne type fødevarer, fordi de også kan skabe negative virkninger på tarmen.
Den kiwi
Kiwi tillader for effektivt at stimulere tarmmotilitet og dens funktioner. For at lindre forstoppelse, anbefales det at spise kiwi frugt på tom mave i en uge, vil du få resultater meget hurtigt.
Cayenne peber
Cayenne peber har egenskaber, der fremmer fordøjelseskanalen, hvilket øger arbejdsgangen af enzymer og mavesafter. i tillæg til din kost er ideel til at bekæmpe forstoppelse og holde tarmene i god stand.
9 Essentielle tip til at undgå splittede ender
Du er træt at skulle skære dit hår så ofte for at eliminere splittede ender? Måske har du forsøgt nogen form for specifikke produkter for at forhindre dem, balsam eller serum, og alligevel dit hår skade meget hurtigt I denne artikel vil vi give dig tips til at undgå split ends på en naturlig måde og dermed have et langt hår, sunde og hydraterede.
3 Fantastiske gelatine masker til dit ansigt
På dette site, vi jævnligt taler om fordelene ved gelatine til sundhed. Det er fedtfattig og rig på protein og derfor en sund og lækker mulighed, at vi alle bør indarbejde i vores kost. nu, brugen af gelatine til hud og skønhed i almindelighed, er ukendte. fordi vi kan udvikle fantastiske masker, der hjælper os med at behandle rynker eller manglende elasticitet.
