Hvorfor har jeg holdt ønsker at tisse?
Du er vant til at gå i biografen og finde sædet tættest på udgangen, fordi du ved, at du på et tidspunkt vil gå på toilettet?
Og ikke engang tale af disse meget lange rejser på en vej, hvor der er få stop. Det handler om dig?
Hvis du ikke ved, hvad der sker med din blære, læse denne artikel, hvor vi vil fortælle dig meget hyppig vandladning.
Måske er det ikke så almindeligt som du tror
Tror du, at du ofte går på toilettet? Virkeligheden er, at til 8 gange om dagen er gennemsnittet, når forbrugende den anbefalede mængde vand (dvs. 2 liter).
Det er fordi vand hjælper afvise toksiner og urin er den mest effektive måde for det.
Hvis du indtager mindre vand, du vil gå mindre ofte på toilettet, men urinvejsinfektioner, nyresten og andre gener kan forekomme .
Læs også: Rens dine nyrer og stimulere din omsætning med disse safter
Du har en lille blære
Denne sætning, så kliché kan være rigtigt, selv om det virker mærkeligt. Ligesom mennesker kan være store eller små, har blæren sin egen størrelse.
De fleste blærer har en kapacitet på omkring 2 liter.
Dette kan måles gennem en hjemmeoplevelse. Det eneste, du skal gøre, er at tage en beholder og se om du udvise 1 til 2 kopper urin.
Hvis beløbet er højere eller lavere end dette, er, at noget ikke fungerer godt
Hvis du ikke vil gøre det hjemme, kan du lave en laboratorietest.
Spekulerer på, om din blære kan trænes for at holde mere urin? Svaret er ja, det er muligt.
Når den er fuld, kan du strække det, men det er ikke sundt at holde fra at tisse, fordi infektioner så kan forekomme.
Du drikker meget lidt vand
Hvis du er træt af at gå på toilettet hele tiden, er det sandsynligt, at du allerede begrænse dit vandforbrug.
Mange mennesker gør det for at undgå ubehag, især under ture eller endda på arbejde.
, men dehydrere frivilligt ikke at gå på toilettet kan være meget skadeligt for blæren.
Du begynder at lægge mærke til, at din urin har en stærk farve og en lugt stærk.
Dette skyldes på tidspunktet til at afstå fra at urinere er væsken mere koncentreret og frembringer irritation i blæren.
derimod, drikke for meget vand er ikke godt heller. Det ideelle er ikke til overskud, i begge retninger.
Husk, at når du ikke forbruge tilstrækkelig væske, kroppen ikke afvise toksiner og nyrerne begynder at mætte.
du har en infektion og nyresten
Når du har en urinvejsinfektion eller har små krystallinske formationer (kaldet nyresten), kan din blære blive irriteret.
Dette vil gøre din vandladning vil være hyppigere og andre symptomer bør forekomme.
Generelt smerten af nyresten er meget stærk på bagsiden og siderne. Vedrørende urinvejsinfektioner, den klassiske symptom er trangen til at tisse og smerte.
Hvis du ikke ser ud, og du ser din læge til at behandle problemet, kan det være nødvendigt operation for at fjerne disse små sten.
du spiller sport
mest kvinder ved ikke, hvordan man skal komme i stykker eller slappe af i bækkenbundens muskler.
Dette betyder, at de altid går på toilettet, så snart de kun vil urinere.
For at sætte en stopper for denne dårlige vane er det nok at træne musklerne for at holde urinen i blæren.
Vi har tidligere fortalt dig, at du ikke holder tilbage, og det er sandheden.
Men her snakker vi om at holde dig et par minutter før du går på toilettet. Så din blære vil tage på styrke. Kegel øvelser vil være til stor hjælp.
Dette er dem, der udføres ved at indgå og frigive musklerne, der bruges til at stoppe urinstrømmen uden at flytte nogen anden del af kroppen.
Disse tips er meget nyttige, især for kvinder, der er gravide eller i postpartumperioden. Selv sexlivet vil blive bedre med disse øvelser.
Du tager stoffer, som får dig til at urinere.
Hvad du spiser kan også være årsagen til din opfordring til at urinere.
Dette ubehag er meget almindeligt, når man tager diuretika, ofte for at behandle højt blodtryk . Dette omfatter også naturlige diuretika, som f.eks. Papaya
De vil generere en mængde urin, der kræver, at du ofte går på toilettet.
Anticholinergika er også stoffer, der gør dig i stand til at tisse. Folk tager det til at behandle angst, depression og lignende.
Hvis du påbegyndte behandling, og din opfordring til at urinere øget, skal du tale med din læge. Det vil helt sikkert have et alternativ til dette problem, og du vil ændre din medicin.
Se denne artikel: Hyppig vandladning? Opdag årsagerne til mictoral syndrom
Du har muligvis diabetes
Tænker du på din kost? Er din vægt god i forhold til din højde? Træner du?
opfordrer til urinering er et klassisk symptom på diabetes, og hvis det er problemet, så behand det så hurtigt som muligt.
Når du har for meget blodsukker, kommer en tid, hvor kroppen ikke kan syntetisere den.
På dette tidspunkt går sukkeret ind i urinen og øger stærkt trangen til at urinere.
De 5 bedste øvelser til at styrke din ryg
Hvis vi ikke er vant til at spille sport, er det vigtigt ikke at tvinge og gå gradvist for at undgå skader på ryggen og resten af kroppen. Tilbagestøtningsøvelser hjælper ikke kun musklerne i dette område af kroppen, de hjælper også med at forebygge skader og smerter. De hjælper med at forbedre kroppsstilling mens stabilisering af rygsøjlen for at forhindre fremtidige kroniske problemer Hvis mange mennesker har tendens til at fokusere på områder som maven og benene, er det vigtigt at bruge mindst et par minutter til at arbejde på dette område.
Vi må være opmærksomme på, at der er mange vaner, der kan have alvorlig indflydelse på vores helbred, og det værste er, at vi ikke ved. Derfor er det vigtigt, at vi Lad os være mere opmærksomme på, hvordan vi opfører os, på de opgaver, vi udfører dagligt, til de former for pleje, vi leverer til vores krop.
