De mikro-aggressioner, fjenden af ​​vores parforhold

The mikro-aggressioner er en form for psykologisk mishandling , baseret på vedvarende og dagligt foragt. Det meste af tiden, de tager form af smålige små vittigheder, som i sidste ende helt ødelægger agtelse for den person til at klare.

Det er et misbrug, der er ikke ofte, fordi det er ikke indlysende at se, fordi det ikke efterlader nogen mærker, og at både den person, der modtager den og den, der udsender det, ikke er klar over, at de er bundet af en meget ødelæggende praksis.

For bedre at forstå, hvad vi taler om, her er nogle enkle eksempler.

Det er meget almindeligt, at både mænd og kvinder, er vi vant til at fortælle vores kærlige partnere noget som: " Jeg elsker dig at blive pottet, du får mig til at grine hver dag med din klodset. "

" Bedre at tale med mig, for hvis du er den der gør det, vi bliver . " " Lad det gå, gør det ikke længere, jeg tager mig af det, fordi du har to venstre hænder "

Som vi kan se, kan disse situationer forekomme fuld af ømhed og nærhed, selv meddelagtighed dog de har en uheldig virkning, der virkelig kan såre mennesker, der gennemgår dem.

Vi tilbyder at uddybe dette emne senere i denne artikel, så du gøre fuldt ud klar over faren for disse situationer, og at du kan reagere hensigtsmæssigt, når de kommer ind i dit liv.

Mikroagressionens egenskaber

Et forhold er baseret på flere søjler: respekt, gensidig forståelse, empati, intimitet og medfølelse.

Når en af ​​disse dimensioner løber ud, bliver andre skrøbelige. For uden god kommunikation kan f.eks. Total empati ikke eksistere. Uden empati, kan det være en reel meddelagtighed.

En sund og lykkeligt forhold er som en resistent stof og farverig, som er i total harmoni, , fordi forskellene i hver tillade at bygge en balance mellem denne vævsmasse, materialer og sømme, som danner arbejde.

mikro overfald er skadelige, hvis de handler, som om vi skød en lille tråd af denne stof hver dag indtil den er helt underminere harmoni og integriteten af ​​hele arbejdet.

Se også: Hvorfor slutter forholdet?

Lad os se på hovedelementerne i disse mikroangreb.

Manglende opmærksomhed og Devaluation

Manglende opmærksomhed og devaluering resulterer i en klar og åbenlyst uinteressation i den anden . Dette er en af ​​de mest almindelige og vedvarende daglige mikroangreb.

Her er nogle eksempler på adfærd, der er ægte fjender for forholdet:

• Ridiculate, hvad vores partner elsker.
• Pas på detaljerne i forholdet
• Har aldrig tid til at gøre, hvad vores partner kan lide
• Offentlig ironi om, hvad vores partner kan lide (" iel passere dag til at læse, hvad spild af tid! ")

Blødgør den anden person, indtil han føler sig fjollet.

Denne adfærd er uden tvivl den mest almindelige

Det største problem i at håndtere det er, at det ofte gøres af den person, der er offeret. Vi ender med at tænke på, at det er noget uskyldigt som et mærke af kærlighed eller opmærksomhed hos vores partner.

Her er nogle eksempler, vi inviterer dig til at tænke over:

• Den anden person starter at udelukkende beskæftige sig med visse ting, fordi hun siger, at hun gør det bedre end os, og at det sparer os for ekstra indsats.
• Hun vil så naturligvis tale om hendes partners forventede mangler foran venner eller familiemedlemmer. " Iel ved ikke, hvordan man laver mad, jeg bryder altid opvasken, jeg er helt forældet af computeren "
• Alle disse ydmygende metoder er skadelige for identiteten af ​​den person, der er offeret; det kan tabe alt selvværd.

Også finde ud af: 11 giftige sætninger, der aldrig skal vises i vores interne dialog

Progressiv mangel på tillid i vores partner

Som vi lider effekten af ​​mikroagression, oplever vi mange personlige ændringer.

Foruden at opfatte, at vores selvværd langsomt brydes ned, indser vi, at vi ikke længere stoler på vores partner.

• Vi lad os undgå at gøre visse ting for ikke at tiltrække vores partners kritik og beskyldning. Vi stopper også med at kommunikere med vores halvdel, fordi hans måde at adressere os er præget af denne subtile ironi , hvilket gør os meget så meget.
• Det er meget almindeligt, at offeret for denne form for adfærd tager meget tid til at reagere. Hun er langsom for at imødegå dette problem, fordi hun internaliserer tanken om, at den person, der mishandler hende med ord eller hånd, hvem der hæver sin stemme eller hvem sætter vægge fri, gør det i sin interesse.

Se også: "Subtile" misbrug, et misbrug, som du ikke må tillade i dit liv

Mikroagentioner er som lette jordskælv, næppe synlige

. Men de bryder vores tillid til os dag for dag, og vi må ikke lade dem dominere os. Her er nogle aspekter af denne situation, som du aldrig må glemme:

De er baseret på foragt De forsøger at forkæle hinanden med henblik på magt

• De forhindrer den anden person i at at være sig selv, at føle sig glad og opfyldt, for at nyde det, hun elsker eller hvad der kendetegner hende
• De undergraver deres offeres kvaliteter, styrker og succeser
• . Den person, der bruger dem, ender med at se den negative side af hans partner.
• Lær at identificere dem og mod til at konfrontere dem med, hvad de ikke når os bæredygtigt. Hovedbillede af © wikiHow.com

---