De 6 bedste naturlige drikkevarer for kvinder

Mange drinks og naturlig juice er fremragende til kvinders sundhed. Ja, nogle gange har vi en mangel på energi, hovedpine, ledsmerter ... generelt disse onder kan nemt løses med et par drinks og juice, som kan kompensere for mangler, der forårsager disse problemer . Hvad med at begynde at tage vare på dit helbred ved at lave nogle af følgende opskrifter?

1. Oat mælk og mandelmælk

Nu ved vi, at alle mejeriprodukter, især komælk, er ikke rigtig, hvad der er mest gavnlige for vores sundhed. Deres proteiner og animalske enzymer ikke hjælpe vores fordøjelse, og på trods af deres indhold af calcium, synes de ikke at være en gruppe af meget gavnlige fødevarer til sundhed på lang sigt. Det er også derfor, at vegetabilske mælk bliver mere og mere populær, blandt dem anbefaler vi to: havre mælk og mandelmælk.

Fordelene ved mælk havre

• Det er meget let at fordøje og giver nok opløselige fibre at undgå forstoppelse, forbedre vores tarmflora .
• Denne mælk er meget nærende og egnet til slankekure

mandel mælk overskud

• mandel mælk er ideel til at sænke kolesterol og triglycerider, ud over at give en god dosis af energi til at starte dagen det bedst mulige. Endelig er det også meget let at fordøje og indeholder gode fedtstoffer, som er skræddersyet til vores organisation.

2. Kål og ananas Smoothie

Har du nogensinde hørt om de mange fordele ved kale? Dette er helt sikkert en af ​​de mest gavnlige grøntsager til kvinders sundhed. Kale er rig på antioxidanter og C-vitamin, er en form for kål hjemmehørende i Asien, der var først begyndte at blive meget populær på det amerikanske kontinent . Det indeholder meget få kalorier, såvel som nok svovl til at gøre det til en god "anti-kræft" vegetabilsk. Hvordan kunne vi gøre uden denne grøntsag?

Også, hvis vi blander grønkål med ananas, saften er virkelig ideel at starte dagen. Også, hvis du ønsker at prøve denne opskrift, simpelthen en skive ananas, fire blade grønkål, en kop mandel mælk og en skefuld honning . Put det hele i en blender at opnå en homogen saft du vil elske at starte dagen.

3. Grøn te

Hvordan? Du er endnu ikke en af ​​de kvinder, der regelmæssigt drikker grøn te? I så fald gør du en stor fejltagelse. Hvordan kan du tilbringe mange egenskaber, du tilbyder grøn te? Grøn te har mineraler, vitaminer og antioxidanter, hvilket gør den til en fremragende beskyttende mod hjertesygdomme og cerebrovaskulær . Husk, at der ikke er noget bedre end en god kop te om eftermiddagen.

4. Linfrø Smoothie

Hørfrø er meget populære i dag. Det er sandsynligt, at du allerede har hørt om disse frø, og det ville være meget nemt at finde i en økologisk butik. Hør er en stor supplement for sundhed, rig på mineraler og vitaminer, kan det meget nemt indarbejdes i din daglige kost enten i salater, eller hvorfor ikke, i dine smoothies som i fotografiet nedenfor ovenfor.

Ifølge en undersøgelse Journal of Cardiovascular Pharmacology , ville hør styrke vores kardiovaskulære sundhed samt reducere hjerte og neurovaskulære sygdomme . Og bekymre dig ikke, hvis du allerede har vane med at forberede dine smoothies, vil tilføje nogle hørfrø ikke kræve nogen ekstra indsats. 5. Tomatjuice

Lækker, forfriskende og nærende, tomatsaft har virkelig det hele.

Også mister aldrig en mulighed for at spise det dagligt : Tomater er rige på lycopener, et carbonhydrid, der forhindrer dannelsen af ​​kræftceller. Endelig er det også en meget god antioxidant reducerende vandretention. Simpelthen ideel! 6. Et glas rødvin hver dag

Du vidste det også helt sikkert, at drikke et glas rødvin en dag har mange fordele for vores helbred. Men for virkelig at nyde fordelene, skal du sørge for at det er en kvalitetsvin. Den anbefalede mængde vin er ét glas om dagen, så du kan tage et halvt glas ved middagstid og et andet halvt glas om natten.

Så du kan lagre antioxidanter til forebygge hjerte-kar-sygdomme og beskytte dig mod tidlig aldring . Med alle disse egenskaber skal du ikke fratage dig selv overalt denne drink i den røde kappe med så mange historiske og gastronomiske traditioner.

6 Olier til behandling af gigt-relaterede smerter

Med anti-inflammatoriske egenskaber og smertestillende midler hos nogle olier, kan vi bekæmpe leddgiktssmerter, mens vi får mange fordele, afhængigt af det alternativ vi vælger. Ledsmerter er en af ​​de største gener som kan lide en person. Denne sygdom er betændelsen i leddene, der er de strukturer, der er i knoglesamlingen.

(Kvitteringer)

7 Anvendelser af risvand til sundhed og skønhed

Ris er en af ​​verdens mest forbrugte fødevarer, både for smag og for de næringsstoffer, den indeholder. Dens kulturer stammer fra det asiatiske kontinent, hvor det bruges som en alternativ behandling til skønhedsrelaterede formål. Riskorn producerer et fermenteret vand, der kan anvendes som en facial tonic lotion til håret og en drink til sundhed.

(Kvitteringer)