Hvad er plantar fasciitis?
plantar fasciitis er en betændelse også kaldet plantar fascia plantar fascia , et ledbånd, der forbinder hælbenet til nærliggende falanks, der strækker sig og kontrakter med hvert skridt, som en elastik.
plantar fascia eller buet ligament er en meget bredt og tykt væv på grund af den enorme modstand og det pres, den skal bære.
Inflammation af det buede ligament forårsager smerte i hælområdet , som er et af de mest almindelige i dette område af foden.
mest tilbøjelige til at lide af plantar fasciitis folk er atleter, især dem, der praktiserer mange sportsgrene.
Hvad er risikofaktorer?
- Sport med øvelser r pétitifs
- Imprint pronator
- sygdomme som gigt og diabetes
- uegnede sko
- Flade fødder
- Avanceret alder
- Fedme
- Hormonelle forandringer
Hvordan ser sygdommen Overdreven brug af plantar fascia forårsager i sidste ende
mikrotrauma i vævet. De gentagne forekomster af mikro-frakturer i området forårsager betændelse i ledbånd, som forekommer med smerter i hæl. Det er derfor en type af kronisk sygdom, fordi det ser ikke natten over, men
er resultatet af en sum af gentagne læsioner . årsager til plantar fasciitis
fascia læsioner kan fremstilles ved forskellige årsager, multifaktorielle og variabler, herunder miljømæssige faktorer og genetiske arbejdsstillinger.
anvendelse af uhensigtsmæssig fodtøj, såsom hæle,
forårsager fibrillære pauser, der forårsager plantar fasciitis. derudover er der er faktorer, som i høj grad forværre fasciitis mund, da brugen af uhensigtsmæssig fodtøj, dårlige arbejdsstillinger, overforbrug af dette område, fleksibilitet mangel forbundet muskler og overdreven mund pronation.
gentagen fysisk aktivitet e
Overdreven motion er den vigtigste årsag til plantar fasciitis
. De fysiske aktiviteter såsom løb eller hoppe realiseret over lange perioder kan forårsage en overbelastning af ledbånd, der ikke kan ikke bære så meget pres og ikke ende tåre.
også
pludselige ændringer i motionsvaner uden tilstrækkelig proces tilpasning kan forårsage mere alvorlige frakturer, der er forbundet med mere alvorlige smerter . hårdest ramt af plantar fasciitis mennesker er sportsfolk, fodboldspillere, badminton og tennis.
foden af Anatomi
Der er flere anatomiske strukturer, der er involveret i marchen kan forårsage en overbelastning af plantar fascia.
akillessenen er et ligament, som indsættes mellem gastrocnemius muskler, almindeligvis kaldes gastrocnemius og soleus til hælbenet.
en tilbagetrækning af senen En chille forårsager en stigning i trykket i calcaneus , med en deraf følgende forøgelse i trykket i den bueformede ligament. En anden faktor at tage hensyn til den anatomiske struktur er fodstøtten, dvs. den måde foden rører ved jorden
Flad eller udtrædende fødder forårsager større udstrækning af plantar fasciitis , der øger risikoen for tårer på grund af øget tryk i Tilknyttede sygdomme
Arthritis og diabetes betragtes som risikofaktorer
i udviklingen af plantar fasciitis, da begge kan forekomme med betændelse i senerne Ældre mennesker har ofte denne lidelse som et resultat af en af disse to sygdomme.
Den type sko
I mange tilfælde anvendes sko, der ikke passer ordentligt. Enten de giver ikke en tilstrækkelig bæreflade eller afskrivning af vægten er ikke jævnt fordelt.
fortsatte brug af uhensigtsmæssig fodtøj forårsager plantar fasciitis
, blandt mange andre klovlæsioner . Hælene er en af de største fjender af denne sygdom. Kendetegnene for den smerte
højeste intensitet i morgen
- Chronicle
- I form af prikken eller brændende
- Progressive
- smerten normalt stiger om morgenen på grund af stivhed i foden natten
, og falder efterhånden som stoffet strækninger og varmer op. Nogle gange
smerte kan være uudholdeligt og endda påvirke de phalanges , forhindre bevægelser såsom at hæve eller sænke tæerne. plantar fasciitis er ofte forbundet med eksistensen af en hæl spore, selv om dette er ikke afgørende symptom.
Når plantar fasciitis fortsætter over tid, eller det ikke behandles korrekt, kan patienten lide es
af gangforstyrrelse, som forårsager symptomer såsom smerter i knæ, ryg eller nakke . behandling af fascismen plantar ite
Fysisk
- NSAID (non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler)
- Passende
- sko Kortikosteroider
- Indlægssåler
- Funktionelle forbindinger
- ortose
- Under behandlingen
er det vigtigt at stoppe enhver øvelse , der forværre situationen, men det er tilrådeligt at gøre soleus og gastrocnemius musklen strækker i løbet af dagen. Nogle fagfolk anbefaler at bruge benskinner i perioder hvile eller om natten for at holde den strakte fascia.
behandlingen kan også fuldstændig
gennem terapi Shockwave og kirurgi , idet sidstnævnte udelukkende er forbeholdt kronisk plantar fasciitis og alvorlig . restitutionstid vil variere med hver patient e.
Her er nogle øvelser for at opnå med en tennisbold til at mindske smerter forårsaget af plantar fasciitis. Gøre dem derhjemme!
Sådan bruges en tennisbold til at lindre smerten af plantar fasciitis
Hvad er årsagen til smerter i hælen?
Heel smerte er sådan en fælles virkelighed, ubehagelig . Læs mere "
Sig farvel til tandkødsbetændelse med disse naturlige retsmidler
Inflammation af tandkød er en af de mest almindelige parodontale tilstande i tandlægekonsultation. Denne betingelse er kendt som tandkødsbetændelse navn og er normalt forårsaget af dårlig mundhygiejne. De bakterier og mikrober, der normalt koloniserer vores mund formere, når vi ikke tilstrækkeligt opmærksomme på vores tandhygiejne.
6 Symptomer på livmoderhalskræft at kende
Livmoderhalskræft er en af de mest frygtede på grund af dens høje dødelighed. Ifølge det amerikanske kræftforening anslås det, at omkring 4120 kvinder døde af livmoderhalskræft. livmoder i 2016. Måske ser disse tal på at være chokerende for dig, men det er tydeligt, at dødeligheden er faldet med 50% i de sidste 30 år.
